简介：<正>小伙子们,我要告诉你一个小秘密。健身房是一个可以带来强烈快感的地方。这并不仅仅是因为负重上举时带来的美妙感觉。健身房除了霉味外,确实是一个能够激起欲望的隐秘之地。想想下面的情景吧:浑身大汗淋漓,和谐地往复运动,每一次收缩都展示出健美有力的肌肉,裸露的肌肤因血液的涌动而闪闪发亮。练习+异性=热量整个事情的开始很简单。那是一天下午,我和我的训练伙伴正在做

简介：58岁的谷先生患性功能低下有一年多时间了，这期间他曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活感到索然无趣，即便有时有了性欲望，与妻子做爱时却不举或举而不坚。夫妻俩对此都颇感苦恼，多方求医用药收效不佳。更不幸的是，谷先生进入中年以后，由于生活条件改善，身体日渐发福，体重骤增，大腹便便。肥胖、高血压、冠心病等心血管疾患也伴随而来……

简介：人的青春期大多都在中学时代度过。青春期发育一般要经历4年时间。这4年可分为3个时期:即过渡期(男12～14岁,女11～12岁)、高潮期(男14～16岁、女12～15岁)和定型期(男17～18岁,女16～17岁)。青春期是一个人的器官、组织、系统逐渐趋向完善、定型的关键时刻,与适

简介：进入冬季后，天气越来越冷，很多人因为怕冷而躲在屋里不出门或少出门，俗称“猫冬”。其实这样做无益于身体健康。冬季参加适当的体育锻炼，不仅能够锻炼身体、增强体质，提高身体的抗寒能力，减少各种疾病的发生，而且能够培养克服困难、战胜严寒的坚强意志。如今，人们愈来愈认识到冬季进行体育锻炼的重要性，坚持进行冬季体育锻炼的热情也愈来愈高涨，参加冬季体育锻炼的人数也愈来愈多。

简介：摘要随着生活质量的提高，健康逐步被人类所重视。经科学研究表明，依据个人条件不同采取合理、科学的体育锻炼对人体健康有着积极的促进作用，而合理的饮食又可保证人体每日所必须的营养物质与微量元素，提高人体免疫力。因此人体健康与体育锻炼、合理饮食之间密不可分、相辅相成、缺一不可，只有正确对待处理好三者之间的关系，才能使我们拥有一个健康的身体。

简介：目的了解景颇族小学生对体育锻炼的态度以及他们参加体育锻炼的现状。方法采用《2005年全国学生体质健康调研》问卷，对152名景颇族小学生参加体育锻炼的态度、时间、项目等进行调查。结果69．74％的景颇族小学生喜欢上体育课；80．92％的学生不认为学习负担很重，但65．79％的学生每天参加体育活动的时间不足1h；82．89％的学生首选参加球类运动，其次有36．18％喜欢游泳，之后为跳绳或跳皮筋、溜冰、跳高或跳远、长距离跑等，有57．89％的学生对长跑持否定态度，61．18％的学生不愿参加力量性练习。结论景颇族小学生体育锻炼态度较好，运动项目以球类运动和游泳为主，不喜欢耐力性和力量性项目，课业负担不重但课外休闲参加体育锻炼时间不足。

简介：摘要目的了解体育锻炼对青年女性跟骨骨密度的影响；方法采用自制问卷的方法，利用CUBA干式超声跟骨骨密度分析仪，对两组测试结果进行分析；结果两组测试有明显差别。结论合理的体育锻炼可以刺激骨密度的增大。

简介：摘要目的旨在提倡老年人体育锻炼并指导老年人如何科学地进行体育锻炼，以达到增进身心健康，预防和治疗疾病为目的。方法综述体育锻炼对健康影响的中外文献。结论体育锻炼有助于预防由于年老所出现的各种机能性疾病，有利于增强和维护老年人的体质和健康，老年人应该积极参与并科学运动。

简介：现代老年人养生观,即三维养生观,是从生物、心理和社会学的视角,谋求对老年人生命体的全面呵护,不但要关注老年群体身体健康,而且要改善老年群体的心理状态,提高其社会适应能力,从而增进和维持老年群体总体健康状况.

简介：

简介：摘要体育锻炼作为老年人获取健康、幸福生活的一种途径，但也要遵循其科学性，才能使老年人的健身锻炼顺利、安全进行，收到理想的锻炼效果。

简介：目的通过实验方法、文献资料法和数理统计法，对本校学生心血管功能的现状进行研究。方法将研究对象分为实验组和对照组，进行安静时的脉搏，血压的测定，以及换算出布兰奇指数（BI）和心功能指数（HF）。结果经常锻炼的试验组学生与对照组相比，工作开始时心血管功能动员比较快，对运动表现出良好的适应性变化。结论对照组学生的布兰奇指数和心功能指数与实验组学生均存在差异，有待于进一步提高。

简介：摘要学生的心理健康问题是职业学校教育的重要任务之一，体育锻炼对促进学生的心理健康具有十分显著的作用。有利于培养坚韧的意志品质，树立高尚的道德情操，发展健康良好的个性和智力，强化竞争意识，提高社会适应能力；有利于学生应对各种精神压力，减少各种心理问题及降低心理障碍的发病率等。本文就体育锻炼对学生心理健康的积极影响进行阐述，提出建议，供同行参考。

简介：摘要近年来国内外学者研究发现体育锻炼对女性骨代谢产生广泛的影响，将伴随着女性整个人体发育过程。本文就体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响进行综述如下，以其为完善运动对女性骨质疏松影响的研究提供参考。

简介：摘要本文通过对坚持参加体育锻炼的老年人进行调查，了解他们的心理健康状况、人格特征及其影响因素，探讨老年人参加不同体育锻炼方式与心理健康、个性特点之间的相关性，得出结论参加体育锻炼的老年人的整体心理健康水平高于非锻炼老年人的整体心理健康。老年人可以根据自身的环境特点、身体条件、兴趣和爱好等选择合适的体育健身方式。

简介：

简介：摘要运用《主观锻炼体验量表》对赤峰学院体育专业和医学专业大学生进行测试，结果表明体育生积极幸福感高于医学生，心理烦恼体育生低于医学生，疲劳二者无差异。

简介：性交是阴茎的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之。新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。记住要给你的身体提供好的“燃料”:脂肪含量低于30％,低胆固醇,高纤维素,富含维生素和微量元素的食品。体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子,参加一项9个月的体育锻炼计划后,结果作爱的

简介：《闪闪的红星》里的大反派胡汉三让中国观众记住了演员刘江。这个擅长于塑造反派人物的老演员，参加拍摄的影片主要有《地道战》、《闪闪的红星》、《突破乌江》、《谭嗣同》、《屠城血证》等。

简介：别和强风较劲冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝部寒冷，让指、趾僵痛。研究发现，膝部皮温下降的速度是胸部的20多倍。人在严寒酷冷之中，基础代谢率会增加10％-20％。加大运动量，其产热也主要用于御寒，难于达到健身效果。