简介：众所周知．在西方发达国家，健身早已融入到人们的日常生活当中，成为一种生活习惯。伴随着健身产业在国外近半个世纪的发展，许多健身项目也在结合人们兴趣爱好以及各国民族文化特征的基础上得以不断丰富和创新。到今天，各种休闲健身活动呈现出五花八门、种类繁多的态势。从而满足了不同人群的健身需求。这其中不乏许多饶有趣味的健身项目，其内容和方式值得借鉴与推广。

简介：几个世纪以前，人们就开始将水作为治疗的媒介。最早是罗马人和希腊人用热水进行康复和娱乐。希波克拉底（希腊的名医）就提倡用水去治疗多种疾病。上流社会常常将水与精神的祟拜和精神的治疗相联系。人们向雨神或河神恳请生命的礼物——水。到了公元３３０年，罗马浴室主要用于治疗多种疾病和损伤，治疗都是被动地喝水和坐在水里。１９２０年，当美国总统富兰克林在使用水中练习治疗脊髓灰质炎后，水中练习治疗和医疗游泳都得到了普及。从１９６５年开始，水物理疗法开始作为英国物理治疗学会学生的必修课之一。美国的水物理疗法１９９２年由两位物理理疗师创立。

简介：<正>主要出场人物:某男,30岁,已婚。电脑公司职员。家有一子,一妻(废话),为人稳重踏实少幽默,身体虚弱疲于奔命……健身?他说:"那是奢侈品,和爱情一样。"其他出场人物:等等。

简介：国务院2014年10月2日发布的《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（国发〔2014〕46号）首次将全民健身上升为国家战略。提升全民健康水平,需求主体首要的需求是健康素养。健康素养水平应当是需求的主要内容。健康素养作为健康生活的先决条件,在体育健身服务供给方面,首先要供给的也是提升健康素养水平的基本条件和保障措施。体育健身服务体系中的需求内容和供给内容都应当把健康素养作为重要的一部分,以完善全民健身服务体系。

简介：好莱坞男明星十分注意在业界中的良好形象。他们参加各种慈善晚宴。通过塑身来维持扁平的腹部，少数人还会隐瞒自己成家立业的个人信息，以防止女粉丝们愤然离去。但是越大牌的明星似乎越愿意向公众展示自己家庭幸福、子女满堂的和睦景象。这些高富帅们在结婚生子之后，如何进行健身锻炼，以获得完美镜头呢？

简介：天气寒冷，室内外温差大，如不注意衣物的增减，很容易受风寒感冒。练习以下几个瑜伽体位。再补充维生素C片，可以有效抵御感冒侵袭!

简介：髌骨软化是一种进行性骨科疾病，症状包括膝关节肿胀、无力、功能不全等。运动过度、炎症等都可能引发髌骨软化，女性患者多于男性。通常．在髌骨软化出现的初期采用康复疗法，效果会比较好。下面就是为防治髌骨软化而设计的几个小练习：

简介：在人体腹腔中，有一处叫“太阳丛”的神经丛。因其以肚脐为中心，像太阳发散光线一样向四周散开而得名。太阳神经丛内有很多神经节及纤维，这些神经节和纤维对人体的消化系统有着重要影响。本期介绍的动作对保养人体太阳丛有益，经常操练可以促进消化道活动、刺激消化液分泌，加强人体的消化功能。

简介：随着我国经济的持续发展,人民生活水平的不断提高,健康已成为人们追求高质量生活最关心的问题。一项很有特色的健身运动——健美操,带着时代的热流、青春的气息,不仅走进了高原人的生活,而且成为当今高原年轻女性业余生活中不可缺少的一

简介：十六字健身功是由申氏武技第三代传人李凯斌在继承申子荣(武术宗师、著名中医内务伤科专家)、褚衍臣(著名心意太极拳大师)传统十三字功的基础上,依据自己多年的武术健身实践,结合中医阴阳五行平衡学说、奇正相生的经络学说、现代西医解剖学

简介：“我运动，我快乐，我健康，我幸福”，在这样的理念和口号中，我们迎来了第二个“全民健身日”。“全民健身日”是一个节日，是全国人民参与健身的集中表现日，它又不同于其他的节日。除8月8日之外，依然有更多的人参与到健身活动中，从体育运动中寻找乐趣，锻炼身体，这是节日之外更重要的事情。谈论自己喜欢、从事的体育项目也成为人们茶余饭后的一个重要话题。全民健身区别于竞技体育的另一个重要方面是项目繁多、规则不一。备受体育迷喜爱的足球、篮球、网球等项目可能是参加身体锻炼的人们喜爱的项目之一，但只占其中很小的一部分。我国地域广阔，各种民族的传统的体育项目如今很多被开发为全民健身项目，不同地区、不同风俗习惯的人们也都从事着自己喜爱的运动项目。

简介：风风火火的家庭健身正为越来越多的百姓所津津乐道,但一些喜爱健身的朋友因缺乏必要的健身知识,总有“费力不讨好”之感,有甚者还会造成运动损伤。那么,如何才能享受健身所带来的“健体、健心与健康”呢?明确目标积极健身健身业已成为一种都市生活时尚,但它并非是“显份摆阔”的饰品。因此,参与健身必须树立“我会越来越健康”的信念,并制定出明确的锻炼计划。同时,还需要学习些必要的人体运动科学的知识来保驾护航。譬如采取什么方式可以提高心肺功能,如何发展不同部位肌肉力量和围度的方法等。在制定和实施计划时,要依照循序渐进、合理强度、全面发展的原则。依此而制定出的计划会令您总处于成就感中而使锻炼效果更好,同时,可以避免损伤的发生。选好时间切实准备您会选择什么时间来健身呢?是茶余饭后还是饭前余暇?不管怎样,一定避免在过饥或过饱时参与健身。在饥饿状态下,体内血糖水

简介：脊柱侧弯是一种常见疾病，常见于青少年群体，女性发病比例高于男性。一般而言，结构性的脊柱侧弯，需要去医院接受治疗。长期姿势不良等原因导致的脊柱侧弯，则可以通过物理治疗和主动锻炼得以矫正。

简介：采用文献资料法对田径运动的“健身属性”在全民健身计划具体实施中进行了分析论证。结果显示:田径运动具有“健身属性”和“竞技属性”,在全民健身中“健身属性”的地位和作用要高于或大于竞技属性。

简介：作为主要的健身活动之一,啦啦操一直受到较多人的欢迎和喜爱,而啦啦操本身对于身体健康也具有相当大的好处,尤其在当前的全民健身大潮之下,深入推广和普及啦啦操运动,对于提高全民身体素质,营造良好的全民健身环境,促进社会健康持续发展,都具有非常积极的作用。文章在全民健身的视角下,深入研究和分析了啦啦操的健身价值和实践策略。

简介：随着人们文化物质生活的不断的改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。健身操（舞）是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。本文从理论与实践的结合上，揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身操（舞）有一个深刻的了解和更大范围的普及。

简介：采用问卷调查、文献资料、访问调查和数理统计等研究方法,从健身俱乐部健身人群的人员结构、健身动机、健身项目及健身花费等方面对扬州市城区健身俱乐部健身人群的健身现状进行调查和分析.并得出健身人员年龄在20～50岁之间较多,他们具有较高的文化程度和较强的健身意识及经济保障;健身俱乐部的项目愈来愈多,负荷较大的项目以男性居多,女性则相反;健身花费与扬州消费水平相吻合.该文旨在为扬州市城区健身俱乐部的蓬勃发展提供建议和参考.

简介：十多年来．随着健身气功实践的发展，相关理论研究也呈现出可喜景象。然而，其中存在的一些不足．也亟须引起注意。如“气功文化”、“健身气功文化”等．虽已被不少学者时常论及，但迄今为止鲜有人对此进行必要的概念界定．因而到底什么是“气功文化”或“健身气功文化”．始终令人雾里看花．

简介：对目前我国健身房器材术语使用情况进行归类分析,发现在4大类健身器材术语上,都不同程度存在着不规范的问题。鉴于实现健身器材术语的规范化能够对管理、法律、经济、文化方面产生积极影响,在依据中华人民共和国国家标准GB/T10112-1999《术语工作原则与方法》的基础上,结合规范化的思想对健身器材术语进行规范化探索,表明功能类术语、仿生类术语、动作类术语可以统一采用＂锻炼姿态＂＋＂锻炼目的＂＋＂锻炼方法＂＋＂器材术语语缀＂的形式表述,同时应避免音译类术语在健身器材中的使用。

简介：2008年11月5日，国务院法制办在其官方网站公布了《全民健身条例（征求意见稿）》广泛征求公众意见。以便进一步研究、修改后报请国务院常务会议审议。目前各方翘首企盼，等待《全民健身条例》早日出台.