简介：<正>小伙子们,我要告诉你一个小秘密。健身房是一个可以带来强烈快感的地方。这并不仅仅是因为负重上举时带来的美妙感觉。健身房除了霉味外,确实是一个能够激起欲望的隐秘之地。想想下面的情景吧:浑身大汗淋漓,和谐地往复运动,每一次收缩都展示出健美有力的肌肉,裸露的肌肤因血液的涌动而闪闪发亮。练习+异性=热量整个事情的开始很简单。那是一天下午,我和我的训练伙伴正在做

简介：58岁的谷先生患性功能低下有一年多时间了，这期间他曾多次对妻子的性信号感到力不从心，平时对性生活感到索然无趣，即便有时有了性欲望，与妻子做爱时却不举或举而不坚。夫妻俩对此都颇感苦恼，多方求医用药收效不佳。更不幸的是，谷先生进入中年以后，由于生活条件改善，身体日渐发福，体重骤增，大腹便便。肥胖、高血压、冠心病等心血管疾患也伴随而来……

简介：人的青春期大多都在中学时代度过。青春期发育一般要经历4年时间。这4年可分为3个时期:即过渡期(男12～14岁,女11～12岁)、高潮期(男14～16岁、女12～15岁)和定型期(男17～18岁,女16～17岁)。青春期是一个人的器官、组织、系统逐渐趋向完善、定型的关键时刻,与适

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简介：进入冬季后，天气越来越冷，很多人因为怕冷而躲在屋里不出门或少出门，俗称“猫冬”。其实这样做无益于身体健康。冬季参加适当的体育锻炼，不仅能够锻炼身体、增强体质，提高身体的抗寒能力，减少各种疾病的发生，而且能够培养克服困难、战胜严寒的坚强意志。如今，人们愈来愈认识到冬季进行体育锻炼的重要性，坚持进行冬季体育锻炼的热情也愈来愈高涨，参加冬季体育锻炼的人数也愈来愈多。

简介：锻炼心理学是运用心理学的知识和方法．探讨和解决有关保持或促进人类健康的各种心理学问题，着重研究运动的各种心理效应．探讨不同的运动项目对心理的影响。本文概述了体育锻炼的心理效应、可能机制以及运动处方的四大要素与锻炼心理效应的关系等问题．并指出了体育锻炼心理学未来的研究重点。

简介：摘要随着生活质量的提高，健康逐步被人类所重视。经科学研究表明，依据个人条件不同采取合理、科学的体育锻炼对人体健康有着积极的促进作用，而合理的饮食又可保证人体每日所必须的营养物质与微量元素，提高人体免疫力。因此人体健康与体育锻炼、合理饮食之间密不可分、相辅相成、缺一不可，只有正确对待处理好三者之间的关系，才能使我们拥有一个健康的身体。

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简介：摘要：体育锻炼作为一种全民健身方式，其价值和意义已超越了身体层面。本文从身体、心理和社会适应能力三个维度，结合运动员和社会知名人士的案例，全面阐述了体育锻炼对人全面发展的多重积极影响。通过增强体质、改善心态、提高组织协调和规则意识等方式，体育锻炼能让个人收获健康，让社会更加文明有序，其意义在于实现人与自我、人与社会的双重和谐。

简介：有研究表明CFS患者对运动的异常反应,机体对运动的不适应可导致CFS患者的疲劳,运动后的症状加重是CFS特有的症状表现

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简介：目的了解景颇族小学生对体育锻炼的态度以及他们参加体育锻炼的现状。方法采用《2005年全国学生体质健康调研》问卷，对152名景颇族小学生参加体育锻炼的态度、时间、项目等进行调查。结果69．74％的景颇族小学生喜欢上体育课；80．92％的学生不认为学习负担很重，但65．79％的学生每天参加体育活动的时间不足1h；82．89％的学生首选参加球类运动，其次有36．18％喜欢游泳，之后为跳绳或跳皮筋、溜冰、跳高或跳远、长距离跑等，有57．89％的学生对长跑持否定态度，61．18％的学生不愿参加力量性练习。结论景颇族小学生体育锻炼态度较好，运动项目以球类运动和游泳为主，不喜欢耐力性和力量性项目，课业负担不重但课外休闲参加体育锻炼时间不足。

简介：摘要目的了解体育锻炼对青年女性跟骨骨密度的影响；方法采用自制问卷的方法，利用CUBA干式超声跟骨骨密度分析仪，对两组测试结果进行分析；结果两组测试有明显差别。结论合理的体育锻炼可以刺激骨密度的增大。

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简介：摘要目的探究体育锻炼对糖尿病康复疗养效果的影响。方法抽选我疗养区2016年5月至2019年3月收入的46例糖尿病疗养员资料，随机分为研究组和对照组各23例。对照组采用常规疗养护理，研究组在对照组的基础上指导疗养员加强体育锻炼，对比两组疗养员的康复疗养效果及对护理的满意度。结果研究组的康复疗养优良率为95.7%，护理满意度为100%，分别高于对照组的康复疗养优良率69.6%、护理满意度78.3%，两组比较差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论加强体育锻炼有助于糖尿病康复疗养效果的提升，有效缓解疗养员的心理焦虑，提高护理满意度，值得推广应用。

简介：摘要目的旨在提倡老年人体育锻炼并指导老年人如何科学地进行体育锻炼，以达到增进身心健康，预防和治疗疾病为目的。方法综述体育锻炼对健康影响的中外文献。结论体育锻炼有助于预防由于年老所出现的各种机能性疾病，有利于增强和维护老年人的体质和健康，老年人应该积极参与并科学运动。

简介：摘要目的探究体育锻炼对糖尿病康复疗养效果的影响。方法抽选我疗养区2016年5月至2019年3月收入的46例糖尿病疗养员资料，随机分为研究组和对照组各23例。对照组采用常规疗养护理，研究组在对照组的基础上指导疗养员加强体育锻炼，对比两组疗养员的康复疗养效果及对护理的满意度。结果研究组的康复疗养优良率为95.7%，护理满意度为100%，分别高于对照组的康复疗养优良率69.6%、护理满意度78.3%，两组比较差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论加强体育锻炼有助于糖尿病康复疗养效果的提升，有效缓解疗养员的心理焦虑，提高护理满意度，值得推广应用。

简介：【摘要】目的 探究体育锻炼对糖尿病康复疗养效果的影响。方法 抽选我疗养区 2016年 5月至 2019年 3月收入的 46例糖尿病疗养员资料，随机分为研究组和对照组各 23例。对照组采用常规疗养护理，研究组在对照组的基础上指导疗养员加强体育锻炼，对比两组疗养员的康复疗养效果及对护理的满意度。结果 研究组的康复疗养优良率为 95.7%，护理满意度为 100%，分别高于对照组的康复疗养优良率 69.6%、护理满意度 78.3%，两组比较差异具有统计学意义（ P＜ 0.05）。结论 加强体育锻炼有助于糖尿病康复疗养效果的提升，有效缓解疗养员的心理焦虑，提高护理满意度，值得推广应用。

简介：一个健身院醒目地在进门大厅张贴若下面的广告：“为了使自己头脑清醒、思维敏捷、有更充沛的精力去工作，并能更好地控制感情和生活，你是否乐意每天花20分钟去锻炼——一年大约是120小时？你是否考虑用4000小时去延长40000小时（大约是五年）的寿命？