简介：应用TMG无创肌肉状态测试仪对静力性牵拉放松和PowerPlate振动放松这两种不同的肌肉放松方法放松肌肉后其肌肉兴奋状态进行对比研究。实验对象为12名健康男性大学生,在肌肉重复疲劳后,即时使用TMG肌肉状态测试仪诱发肌肉自主收缩,测试肌肉对电刺激的反应时间和肌腹最大径向位移,在3分钟的放松后再次测试,采用多次实验和自身对照,量化地评价和对比两种肌肉放松方法的即时效果。结果表明采用静力性牵拉放松对疲劳肌肉的径向位移的恢复有更显著效果,对于肌肉反应时间的恢复,两种方法没有显著性差异。建议在大众健身和较低水平训练中普及静力性牵拉放松。

简介：辨析客体短跑放松跑技术的内涵,明确主体掌握短跑放松特殊综合运动能力的概念、多学科的理论指导基础等,从而更加准确地运用短跑放松跑技术提高教学训练水平。

简介：简论了肌肉力量测量的实验室和运动场测量方法，就其基本测量指标、基本测量仪器进行了探讨。并提出了有关肌肉力量训练水平的测量与评价的基本规范。

简介：教练员和运动员都随时注意自己营养的调剂,并十分注意各类营养成分的含量。人体如果缺乏适量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水份、维生素或矿物质,运动员的运动成绩就会下降。实际上,任何教练员都不会否认需要这些营养,然而当讨论起运动员每日最基本需要量时,意见就总不一致。夏训中,运动员大量流汗,需要补充液体,这时矿物质,如纳、钾、镁等则是必不可少的。人们通常提出这样一些问题:

简介：对青少年短跑运动员的放松训练从①放松能力影响短跑成绩的机理；②放松训练对青少年运动员的影响两个方面进行了简要的概括。

简介：本文为了检验人体失水降体重对肌肉力量及耐力的影响．对7位受试者进行了测试研究。测试包括失水前、失水后、补充水分后．人的体重、力量和耐力及血样等数据变化。结果表明，在失水使体重下降4％左右，3．5小时后，人体的肌肉力量和耐力没有受到多大影响。

简介：运动性疲劳一直是困扰提高运动成绩的一大难题，在训练中，愈是加大运动量、运动强度，就愈使运动员机体疲劳程度加深，就愈影响训练的质量。在消除疲劳的研究方面，虽说有不少方法可取，但是，疲劳仍然存在，只是轻重程度不同而以。试想，倘若把训练的强

简介：疲劳是一个十分复杂的问题,自Mosos的研究开始,迄今已有一百多年了。学者们普遍认为疲劳的产生受到多方面因素的影响。因此国内外的运动医学家通过生理、生化等各种手段对疲劳进行了广泛深入的研究,试图了解其产生机理和进行早期的诊

简介：目的探讨放松训练对焦虑且超重预备役军官在心理和生理方面的影响。方法选取54名超重且无放松训练习惯的预备役军官,随机分为实验组(静力、动力、PNF)和对照组(无干预)。预备役军官早操或晚操后,对实验组进行干预,并记录拉伸的时间、强度和动作,累计进行4周的放松训练,每周3次,每次20min;对照组不进行任何干预,训练结束后直接解散。实验前后,测试实验对象的生理和心理状况,生理测试指标为:身高、体重、腰围、臀围、血压、安静心率、体脂率、座位提前屈等共计8项指标以及计算2项衍生指标。心理指标为:SCL-90量表、RPE量表以及SAS量表。结果放松训练可以降低超重且焦虑预备役军官体重的趋势,有显著性降低体脂,改善血压、心率和加强肌肉柔韧性。放松训练可以增强预备役军官的心理健康,心理健康的改善主要体现在焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,同时可以进一步减轻主观疲劳感和焦虑感。结论放松训练是一种有效的训练方法,能有效降低预备役军官体重和体脂,同时增强预备役军官的心理健康,尤以焦虑、躯体化、强迫、人际敏感和抑郁等方面,降低主观疲劳感和焦虑感。

简介：影响人体肌肉力量的因素除了肌肉组织的生理特性外,还有几个其它因素也影响着人体的肌肉力量。这些因素是生物力学方面的因素——骨杠杆的排列;肌肉尺寸的因素;性别和年龄等因素。除了肌肉横截面的尺寸我们可以通过力量训练使其增长外,对于其它因素我们无法控制。但是,如果我们搞清楚了这些因素是如何影响着一个人的力量潜力,我们就可以利用这些知识去改进和制定个人的训练方案。

简介：探讨电刺激对治疗运动性损伤的作用，展望电刺激在这方面的应用前景。通过对运动性肌肉损伤的表现和机制及电刺激对人体作用的综合论述，并结合电刺激在治疗运动性损伤的观察报导，得出如下结论：尽管电刺激研究还不深入，但其在治疗运动性损伤方面是大有前途的，而电刺激与机体酶活性关系的研究，也许就是个突破点。

简介：肌肉特点肌纤维类型和面积肌肉能否提供足够的能源与张力是一个人在长跑中是否能够跑得快的重要因素。大量的研究也揭示了一个人长跑成绩的好坏是同他的肌纤维特点有很大关系的。自Bergstrom(1962)所创针刺活检技术问世之后,加之结合对肌样品的显微以及生化分析,长跑运动员的肌纤维组成与特点得到了进一步的阐明。肌纤维类型是其中研究较为透彻的一个方面。长跑运动员肌纤维类型之特点、它同运动成绩的关系以及训练能否导致类型发生互变等等,都是令人关心的问题。肌纤维分为快(FT)和慢(ST)两大类型。快肌又可分为F_a、F_b和F_c三个亚型。一般说同FT比,ST(慢肌)纤维收缩速率慢、糖酵解(无氧供能)能力小。但有

简介：运动相关性肌肉痉挛（EAMC）是休闲运动和竞技运动中的常见病症,通常需要在运动中或运动后即刻就医。尽管EAMC发病率高,但对EAMC的病因仍然知之甚少,并且缺乏高水平的证据来指导这种病症的处理。先前关于EAMC如何产生的报告受到最新证据的挑战,这些证据表明了一种新的发生机制。本文旨在检验目前支持EAMC病因的各种观点的科学证据,着重分析有关这一复杂病症的最新观点。此外,还讨论了用于治疗和预防EAMC的各种策略,虽然其中大多数仍是观察报告,尚未通过研究实验证实。

简介：本文对短跑运动员大腿肌肉拉伤的原因及如何预防，谈了自己的一点体会。

简介：检索中国知网和Pubmed数据库中相关文献并对其进行综述。持续大强度离心运动可能对与骨骼肌损伤修复密切相关的骨骼肌卫星细胞生长因子具有一定的调节作用;持续大强度离心运动引发的延迟性肌肉酸痛的发生时序与骨骼肌卫星细胞增殖时序存在一定的相关性;延迟性酸痛的骨骼肌特殊微环境一定程度上刺激骨骼肌卫星细胞生长因子的分泌,促进骨骼肌肌节重塑。

简介：通过对1984年2月至2015年2月中国知网和PubMed数据库评定延迟性肌肉酸痛的生理与生化指标进行系统评述,寻找延迟性肌肉酸痛检测指标出现时间以及消失时间,为延迟性肌肉酸痛的预防及治疗提供可靠的理论依据。结果表明在生化指标中血清肌酸激酶（CK）、乳酸脱氢酶（LDH）与血清肌红蛋白（Mb）这三种指标对评定延迟性肌肉酸痛的出现时间、持续时间、不同时间的变化程度等较为灵敏且持续时间较长;在生理指标中细胞内钙离子的活度、巨噬细胞的副产物和肌肉的疼痛特征这三种指标对评定延迟性肌肉酸痛的出现原因及位置、运动后出现的时间及变化程度、持续时间等较其它指标更为明显且容易观测。

简介：(一)对于运动员疲劳现象的分析:疲劳通常分为身体疲劳和精神疲劳。人们对于身体疲劳的认识和研究比较多,包括对疲劳的诊断和消除手段等,但是往往忽略由于心理紧张而造成的精神疲劳,忽略了从心理方面进行诊断,也很少从心理方面来消除。人的心理和身体是统一的,整体关系极为密切,一方面,长期的心理紧张会引起精神上的疲劳,而精神疲劳又会直接引起整个有机体工作能力的

简介：本研究以健康男子大学生为实验对象，进行若干组大腿股四头肌屈伸运动。从运动所引起的骨骼肌损伤的表面提取皮肤气体中的一氧化氮。对于提取的一氧化氮的浓度进行分析。分析之后想要确认运动部位损伤的骨骼肌对于皮肤气体中的一氧化氮浓度有无影响。另外，皮肤气体中的一氧化氮的浓度与血流量，大腿周围径之间有怎样的关系，也想进行一定的探讨。

简介：为探索肌内效贴贴扎小腿腓肠肌对纵跳动力学特征及小腿其他肌肉活动的影响，本文对10名国家二级及以上水平运动员进行无、有贴扎纵跳实验，每组5人随机进行纵跳实验，重复3次，选择最佳测试成绩进行对比分析.结果表明，肌内效贴能够提高纵跳高度（P〈0.01），增加最大蹬伸力和最大缓冲力（P〈0.05），对蹬伸时间和最大蹬伸力梯度也有影响（P〈0.05）；同时，在蹬伸阶段，肌内效贴贴扎使双腿内侧腓肠肌积分肌电（iEMG）和均方根振幅（RMS）增加（P〈0.05），使一侧胫骨前肌iEMG和RMS减少（P〈0.05）.但在缓冲阶段，对小腿各肌肉IEMG和RMS均无显著性差异（P〉0.05）.可见，肌内效贴使部分纵跳动力学特征发生改变，对小腿内侧腓肠肌肌肉活动也有促进作用.