简介：摘要：育人，是教师的主要职责，立德树人是教师在践行教学行为的过程中需要完成的主要任务。体育是初中阶段的必修课程，是极具育人性的学科。体育教学的实施，不仅可以使学生塑造健康体魄，还可以使学生形成终身锻炼意识，磨炼意志品质，塑造健康品行。基于此，本篇文章对初中体育训练中提高学生耐力素质的策略进行研究，以供相关人士参考。

简介：摘要：在中考体系中，体育也是比较重要的一门考试学科。结合我国当前的中考标准分析来看，针对于体育项目，学生需要参加的考核模块主要有三种，其分别为耐力模块，力量技巧模块以及跳跃模块。在这三个模块中，教师需要有意识地引导学生展开耐力跑训练，增强学生的耐力水平以及跑步经验，进一步提高学生的中考结果。

简介：

简介：摘要:随着我国经济的快速发展，人们的生活水平，质量有了快速的提升，人们对于健身运动的需求也在不断的增加，同时运动员的训练发展水平也在不断的提升。为了增强运动员的身体素质，耐力素质，就需要加大对运动员的体能训练。这就需要探索更好地探索学生们耐力素养的训练方法，通过长期的耐力素质训练，提高学生们的身体机能，最终形成良好的心理素质和身体素质，进而形成健全的体育品质。

简介：摘要：随着中考课程改革，越来越多的学校对体育给予了更多的关注，男女生耐久跑是体育中考的重要项目，这也说明了当前体育教学越来越注重学生的耐力训练。为了提升学生的耐力跑成绩，采取途中跑的方式帮助学生调节肢体协调性、呼吸的稳定性。文章介绍了途中跑目的课程模式，以及探讨了途中跑目标教学法、活动教学法和针对性教学措施，对途中跑的内容有了更深层次的理解，使中学体育课程教学更完善。

简介：摘要:作为衡量学生体育水平和健康指数的重要指标，耐力素质在体育训练中的重要性是不容忽视的。与此同时，随着素质教育的不断推进，体育教育也受到越来越多人的重视。因此，在初中体育训练中提高学生的耐力素质已成为当下的重中之重。本文也将以此为基础，努力探究在初中体育训练中提高学生耐力素质的方式，以期为学生德智体美劳全面发展奠定基础。

简介：摘要：在小学体育教学中，开展耐力训练可以有效地锻炼学生的身体素质。小学生正处于成长的关键时期，在这一阶段实施耐力教学能有效促进其身心健康发展。教师应紧跟新课程标准的教育理念，注重学生德、智、体、美、劳的全面培养，充分重视小学体育的耐力训练，并能在体育教学中结合多种教学方式。本文对加强小学生体育耐力训练的有效途径进行了探讨。

简介：写作训练“壹计划”是学习训练“壹计划”整个系统中的一个小分支，其创意源于李连杰先生创立的“壹基金”。创意的立足点有三：一是知识和能力的形成有赖于有效积累，二是学习难点突破的关键策略在于“化整为零”或“零存整取”，三是“壹计划”重视过程和方法的监控和评价。这三点正是新课程标准所倡导的三维教学目标的具体体现，能够有效克服传统教学的种种弊端和不足，明显提高教学训练质量，值得一试。

简介：摘要：本论文旨在探讨如何设计一份有效的高中标枪训练计划。标枪是田径项目中的一项技术性较强的项目，需要运动员具备正确的投掷技巧、力量和灵敏度。本文将从目标设定、训练内容、训练频率和周期、技术指导和安全保障等方面进行分析和讨论。通过合理的训练计划，高中生可以在标枪项目中取得更好的成绩，并提高他们的身体素质和技术水平。

简介：推铅球教学进度。我经常被问到怎样决定你的队员采用旋转式，还是滑步式的投掷方法呢?我听取了许多有关这方面的观点。我认为这很简单，我把旋转式和滑步式都教给他们，看哪个动作队员做得好就用哪个。以下的材料是我以右手男投掷队员为例整理的，并把投掷圈想象为一个刻有时间的表盘。(见图1)

简介：摘要：本文依据青少年的具体情况和学校课余训练的特点，根据本人多年工作的经验和积累，并查阅了相关文献，就青少年耐久跑训练的制定，做了一个简要的探析。着重介绍了有关周训练计划和课训练计划的任务、内容和方法，并就准备期计划、竞赛期计划、竞赛前期计划作了阐述。

简介：摘要：篮球在我国发展了近百年，已经是一项非常普及的体育项目，群众基础非常广泛，同时也是众多青少年非常热爱的体育项目之一。如今，篮球运动水平越来越高，篮球运动中对抗的激烈程度也在不断提升，可以预见篮球未来也会沿着这个方向不断发展。在这样的教学环境下，各校也发展出属于当地特色的体育运动项目，如篮球、棒球、垒球，还有手球、羽毛球、啦啦操等。在各种因素的积极推动下，学校篮球项目开展也是如火如荼，但眼下球队遇到最大的挑战就是，如何做到技能与学业兼顾，尤其是运动训练中的孩子自我管理能力不足，常常顾此失彼。

简介：

简介：为研究同时进行爆发力训练与有氧耐力训练所产生的效果,本研究以14名耐力运动员为实验组（E）、14名耐力运动员为控制组（C）进12周的训练,实验组除15%爆发力训练代替传统耐力训练外,其余训练内容相同。结果发现：5km跑成绩与RE在实验组明显提高（P〈0.05）,控制组无差异;5J在实验组有非常显著性提高（P〈0.01）,控制组下降显著（P〈0.05）;VO2max在控制组显著性提高（P〈0.01）,对实验组变化不明显。混合控制组与实验组数据发现：5km跑时间与RE存在中度负相关（r=-0.54）。结论：同时进行爆发力与耐力训练在不改变VO2max的情况下可以提高5km跑的成绩。

简介：

简介：运用文献资料法、实验法和数理统计等方法,以广州市划艇队18名运动员为研究对象,设计了划艇运动员速度耐力训练的实验方案,探讨速度耐力训练和青少年划艇运动员的成绩之间的关系.研究表明:划艇运动员水上通过连续75～300m的等距或梯变式间歇训练,8～10组1min的重复训练,连续5～6组10～30s梯变时间式的重复训练等,陆上通过25％～40％负重训练或徒手训练的卧推、卧拉等训练内容快速完成动作等间歇训练手段对提高青少年划艇运动员的速度耐力具有明显的效果.

简介：目的：拟通过呼吸肌训练的实验研究，了解其对人体运动能力的影响，为运动员的辅助训练提供参考。方法：课题主要采用文献资料法、实验研究法和数理统计等方法分别进行了描述性和推断性统计。结果：四周的呼吸肌训练可显著性提高吸气肌和呼气肌的力量和耐力，提高了以主观感觉为主要判定标准的VO，peak值以及递增负荷运动试验（GXT）的运动能力，且吸气组训练效果优于呼气组。结论：呼吸系统的功能能力是影响运动能力和VO2peak的主要生理学因素之一，在运动成绩测试和评价过程中应充分考虑呼吸肌训练的影响，在耐力运动员的运动训练时，呼吸气肌力量训练也应成为重要的辅助性训练方法，这对缓解运动员运动时的呼吸异常及提高运动成绩都将会起到重要作用。

简介：摘要速度耐力是保持速度的能力，然而一些人认为，后程速度下降的主要原因在于学生缺少跑的能力，导致学生成绩无法得到有效提升。对此，本文就速度耐力训练对高中生男子100米跑的影响进行了简单的分析，并介绍了重复跑以及组合跑等训练方法，高中院校应该对其加以重视并积极利用，以提升学生大脑皮质的兴奋程度，进而达到提升100米跑成绩的目的。

简介：摘要：在现今社会中，人们越来越重视健康，对于学生的教育也提出了“体”的发展，很多学校也根据这一要求，开展了很多的体育比赛，中学生的中长跑就是其中的一种。中学生中长跑运动员在训练时不仅要训练跑步的技巧，其力量耐力训练也要能跟上，力量耐力是运动员开展相关运动技巧的基础，而中长跑运动员因专项运动和速度有直接关系因此更要重视力量和耐力的训练，力量和耐力的训练有利于中长跑运动员在中长跑专项运动比赛中的发挥。

简介：中长跑运动员主要所需的力量素质为力量耐力，因此，针对青少年运动员的生长发育特点，多采用重量轻、次数多、组数少以及多样化的力量耐力训练方法，全面发展力量素质，为专项训练打好基础。另外，应根据当地具体情况选择力量训练的方法手段。