简介：随着运动训练理论的不断推进和现代科学技术的不断介入,现代竞技体育运动已显著地呈现出训练的专项化、实战化和个性化的样式(以下简称"三化"训练)."三化"训练科学性强,趋向突出,势头强劲,成效明显,但也不同程度地存在着不同项目、不同地区、不同人员的失衡性、曲折性和徘徊性等现象,直接制约着运动训练和比赛成绩.造成这种现象的根本原因是对"三化"训练的认识不深、把握不准、概念不清、措施不力、实践不够.

简介：体能是网球运动的基础，是提高技术的关键因素，是提高运动竞技能力的最基本、最可控因素．所以对网球运动员进行有效的体能特征分析非常必要。本文就网球运动员体能训练的方法和注意事项展开论述．指出可以通过科学、有效的身体训练方法来提高运动员的力量、速度、耐力等专项体能，提高运动成绩。

简介：十三、解攻还攻解攻还攻的含义与解杀还杀近似，主要是指双方对攻形势下，在化解对方攻势的同时，组织起已方的进攻之势，其区别则在于夺取攻击的主动劝而已。以下介绍一些名手实战局例，供初学者研习。

简介：本文从短跑运动的项目特点出发，结合现代短跑技术的发展趋势，以逻辑推理与训练实践总结为依据提出短跑力量训练应该注意的几个问题，望能为完善短跑技术理论起抛砖引玉之功。

简介：春天来了。忙着过年、室外场地太冷、室内场地太贵、年底工作忙等种种原因再也无法成为你间断网球运动的理由。或许你在冬天只是没有打网球,但还会看网球比赛,在室内进行一些其它运动保持身体状态。尽管如此,这么久没打球的你,必须掌握正确的练习方法,才能为整个一年的网球运动打好基础,同时还可能有不小的提高。

简介：举重作为一项竞技项目来说，各体育运动学校都很重视，举重的学习与训练是艰苦的，需要有紧张的毅力，也需要教练员有好的训练方法。结合实际工作经验，阐述了举重教学目的和要求，介绍了教学顺序及箭步上挺的教学步骤。通过这一系列的学习，找到训练的规律，并在训练中不断完善，总结经验，进一步提高举重训练方法。

简介：利用棋规（下）1、兵卒长吃图1选自1992年台北、上海、浙江、江苏四角象棋团体赛，台北吴贵临红先对江苏徐天红，轮红走。

简介：提问：有时出钓碰到浪大风大的情况无法看清标相，请问用多大的浮标合适？怎样调？钓几目合适？

简介：提高运动水平的关键是科学训练,为了探讨普通高等学校跳远运动项目的训练规律,本文根据高校学生业余时间的训练特点,寻找助跑最佳训练模式为高校跳远项目的训练提供途径。

简介：提问：老师你好!小弟我刚开始学钓鱼，不是没入门呢，而是技术的大门在哪儿还都不知道呢。第一次独自垂钓，钓到一条2斤重的鲤鱼。

简介：蹦床项目在我国是从98年初正式开始组队建立起来的。在经过9年的发展．目前我国的蹦床水平有了日新月异的进步。素质训练作为整个蹦床训练中的一个重要环节有着不可忽视的作用。良好的素质训练安排直接影响到运动员在专项训练中的安全及难度技术的发展、稳定，对于运动员在各阶段的训练及将来的发展都有着非常积极的作用。

简介：二、闪击闪击一般是指以出人意料的快速移动子力的方式，突然向对方薄弱环节发动迅猛的攻势。纵横交叉，声东击西和双重打击是非常厉害的手段，往往令对方猝不及防、应接不暇，故而常能收获意想不到的效果。此外，闪击还包括闪露出隐蔽的子力，借此而出动并打击对方的含义。

简介：各类青少年体校教学训练课的组织和教育工作，依照青少年体校的章程由校长、教练委员会协同家长委员会来完成。

简介：随着射击运动技术水平的不断提高，运动员之间在技术水平和身体素质方面的差距越来越小，一场比赛的最后胜负，往往不单决定于技术和身体素质方面的差距，而在很大程度上是决定于运动员的心理素质。

简介：力量是速度的基础，短跑专项力量是短跑运动员取得优异成绩的基石，短跑专项力量应以短跑基础力量训练原则为指导，以短跑技术特点为核心，结合运动员个体差异特点，合理选取练习方法和手段，确定专项力量的合理比例关系，以期达到最佳的练习效果。

简介：技巧单跳在1997—1998年间并入蹦床项目，采用蹦床项目单跳比赛的规则，完全不同于以前的技巧单跳比赛的竞赛规则。

简介：<正>用周期来安排训练计划,是目前游泳训练工作中普遍采用的一种训练形式。无论是年度周期、双周期,或者多周期等形式,都有许多不同的特点。有人认为,不管那种形式,其训练原则都是一样的,其实不然。“原则”组合和运用的不同,其效果也就不同,甚至还有相当大的差别。运用得好则效果好,进步快,反之,则进步慢。在

简介：<正>女子学龄前的体操训练,是一个新课题。抓的人不多,从事这方面研究的人也很少。我们从一九七三年冬开始组队进行实验性训练。四岁至七岁的女孩共三十人,先后分为三批。体操名星吴文莉和在国家体操队集训的李群就是第一批实验班的学员。一、起点年龄实验中发现,四岁的孩子活动能力、思维能力、协调反应以及对动作的认识仍处于感性阶段,对动作缺乏实质性的理解,特别是对体操动作的理解。而五岁的孩子比四岁的能力要强很多,空间、时间

简介：十五、顿挫在弈战中，往往会通过一些攻击性的过渡手段，迫使对方应付，由此而获得有效的步数或有利的时机，争得进一步发动攻击或组织防守的有利态势。这些带有攻击性的、甚至是强制性的过渡手段，通常称为“顿挫”或“过门”，也有称其为“次序”的。

简介：气功结合田径训练初探淄博市体校甘秋法当今的田径竞技界，运动员之间技术和运动水平的差距愈来愈小，竞争日趋激烈，训练中量与强度已逐渐接近人体所承受能力的极限，虽然人们都在寻求最科学最先进的方法和手段来促使运动员的竞技水平有突破性的提高，但仍收效甚微。目前...