简介：为了准备考试或者加班赶工，一些人会在晚上喝咖啡或功能饮料来提神，几乎每个人都遇到过熬夜的情况。与50年前相比，人们的睡眠时间普遍缩短了60-90分钟，而成年人中有四成左右的人还存在入睡困难和白天嗜睡的问题。他们认为少睡一会并无大碍，殊不知，这种不良生活习惯日积月累。就会对健康造成伤害。

简介：<正>现在是星期天上午,天气可无关紧要;无论是出太阳还是下雨,我们全都会去那里,一个朋友打电话给我,关于准备旗帜的事,仍然全部都是黑白相间的!高速公路的每一处,穿越靴形半岛;

简介：<正>2008年1月31日,阿森纳队长加拉在伦敦Dorchester饭店举行的一个慈善晚会上露面。喜欢慈善事业的加拉经常出现在伦敦的各种慈善活动中,离开喧嚣的伦敦

简介：<正>澳大利亚国门施瓦泽已经是米德尔斯堡的老臣了,十年的米堡生涯让这位身材高大的壮汉从少不更事到成熟稳重,告别了麦克拉伦时代,又迎来了索斯盖特时代。虽然仅年长两岁的索斯盖特已经成为了高高在上的主教练,但施瓦泽并不服老,只要他带起手套,眼神中投射出的只有坚毅。

简介：2008年，在北京水立方游泳馆举行的第29届奥运会游泳比赛中，菲尔普斯摘取了8枚金牌，打破7项世界纪录，改写了施皮茨在一届奥运会比赛上夺得7枚金牌的历史；男子16个项目的金牌成绩，共打破12项世界纪录；金牌的平均运动水平分值：100．46分，将奥运游泳项目世界纪录的总体水平提高了46个百分点；

简介：滚靠是地掷球运动三大基本技术之一，也是比赛得分的主要手段。然而在平时的练习或训练中，却往往被忽视：认为滚靠技术简单易学，随便学一学便能掌握这一技术．其实，滚靠技术看似简单，但是要真正掌握并熟练地运用，在比赛时靠出好成绩的确不易。要想提高滚靠技术水平，非下苦功不可。

简介：这次中国公开赛，中国女队没有派出全部主力。因为以往参加中国公开赛的国外选手水平并不高，我们想给年轻选手一次锻炼机会。没想到亚洲各队对这次中国公开赛特别重视，优秀选手几乎全来了，而且都想利用这次比赛研究一下中国队，就连高曦、白杨打比赛时，身后都有各队架起的五、六台摄像机。

简介：中国男排的“二传危机”由来已久,全国男排集训期间曾多次组织国内高水平二传手研讨“如何培养新一代二传人材”等相关问题。现已担任俱乐部队主教练的郑宗源、张仁江、周建安、王贺兵等,对于这个棘手的问题,他们部有自己独到的见解,在研讨会上也发表了不少很好的意见。但到目前为止,高水平二传手在我国男排仍然“奇缺”,原因何在?怎样才能得到改观?在这里我来谈谈个人的一些看法。

简介：退役之后的邓肯并不寂寞，偶尔回马刺训练场教教年轻球员，偶尔又外出旅行会会老友，偶尔又参加真人秀节目赚点小钱。不久前，邓肯参加了骑士老将杰弗森和弗莱合搞的一个播客节目。由于杰弗森曾在马刺与邓肯做过队友，而且私交不错，因此能请得动这尊与综艺节目绝缘的“石佛”，应该不算什么难事。在邓肯参加节目的消息传出之后，立刻引起了球迷的关注。预告片中，邓肯带着墨镜，手持一只灰黄色的小鱼张大了嘴巴，似乎非常惊讶的样子。再配合上头巾和羽绒服，整个人显得非常有趣。一根鱼竿似乎就那么竖在他的身前。而球迷们也都想看看这位“捕鱼达人”会如何分享自己的生活历程。

简介：<正>1997年阳春三月,了却公务的我走进了县老年活动中心门球场,积极参与门球活动。当时喜欢上门球是为消遣。没料到从那时起竟与门球结下了不解之缘,为我退休生活增添了不少乐趣。第二年火红五月,县门协组建县门球队,我以第二名的考试成绩被选中,有幸成为全县老年门球代表之一。从此,集训、比赛连连不断,成为“退休忙”,生活充满青春的激情。不论去湖南的礼陵、浏阳,还是在江西的宜春、樟树、萍乡、贵溪等地参赛,每次出征总是载誉而归。铜鼓老年门球晓喻吴楚大地,风光湘鄂赣三省。门球队荣获过市赛第一、省赛第二、湘鄂

简介：人们看到的邱爱华，常常是穿着运动装在球场上拼搏奋战，以她那凌厉的强攻为中国女排一次次的胜利建功。但很少有人了解运动员性格的另一面，生活中的邱爱华是一个细心、善良、爱美而又通情达理的姑娘。换上淑女装与朋友到咖啡厅欣赏音乐、回忆往事时，她是那样恬静娴淑，温文尔雅。“邱爱华时代”　　人们初次听说邱爱华的名字，大概是郎平教练“点”她进入国家队时，那是1997年重组中国女排的时候。1996年中国女排取得了亚特兰大奥运会亚军的好成绩，为了下一届奥运会，中国女排进行了较大规模的调整，一批年轻队员被选调进队，20岁的邱爱华也是其中之一。　　1998年中国队出征世界女子排球锦标赛前，在北京举行了一次国际邀请赛，请来欧洲劲旅意大利队与中国队热身，国内许多媒体蜂拥而至，争相报道中国女排一代新人。那次比赛，邱爱华的二、四号位强攻给人们以全新的感受，一位新华社的资深记者甚至认为，邱爱华将代表中国女排的一个新时代。在第二天的报道中，他竟将“邱爱华时代”写了进去。邱爱华真正出名也是在不久后举行的世界锦标赛，郎平教练选中邱爱华作为全队战术的核心，邱爱华也成了中国队的“黑马”，作为接应二传手，她不仅二、四号位的强攻有相当的威力，也...

简介：运动员一生都曾经历过自己的“最高运动技术水平阶段”,然后,随着年龄等因素的影响,运动能力逐渐降低,直至运动生涯的终结。这也是人体运动机能变化的自然规律。然而,随着近年来的运动实践及运动生物学研究表明:无论是人体机能能力还是运动能力,在增长与下降的转变过程中都有一个非常明显的“平台期”,

简介：随着高考的改革，一些体育项目的测试也发生了相应的变化，有些省甚至取消了体育专项的测试。因此，到高三临时想报考体育的学生越来越多，这些学生中多数没有经过专业的体育训练，技术差，动作不协调，但素质还可以，加以正确的训练还是能在体育术科上取得好成绩的。经过几年的实践，笔者认为，要在短时间内提高学生的整体素质，应有的放矢地突破考试项目中的跑、跳、投、耐力等技能，且做到各项目平衡。

简介：时下有一热播的电视节目《爸爸去哪儿》，里面林志颖、田亮、王岳伦、郭涛和张亮五位父亲及子女的“野外挑战“令观众津津乐道，并且引发媒体和群众挖地三尺式的八卦，他们的日常工作表现、对服装和时尚的品位、周边友邻对其生活形态的点评等等。

简介：文化/新知小年各地的禁忌各有不同。相传湖北部分地区，小年忌宰杀；河南有些地方忌讳捣蒜，认为小年捣蒜会把家里捣穷了；台湾则忌讳舂米，据说会有把风神捣下来之虞，恐怕会给来年带来风灾。

简介：在中国，目前已有三千余家商业健身俱乐部，这些俱乐部虽然规模不同、环境备异，但是每一家俱乐部都有各自的“亮点”，无论是结构的规划、某个细节的设计、一个别出心裁的装饰或是材料的选择、产品的配置……可以说，每个俱乐部都有值得同行学习的地方。

简介：文化/新知万圣节是源自古代凯尔特民族的新年节庆，南瓜灯是万圣节的必备物品，其实南瓜灯源自古爱尔兰，最初被称作“JACKLANTERNS”，原型是挖空的萝卜里放着小蜡烛，据传是因爱恶作剧的醉汉Jack而命名。由于南瓜不论来源和雕刻都比萝卜强，所以演变到今天就变成了Jack-O-Lantern，也就是我们现在见到的南瓜灯。

简介：<正>他想把自己隐藏起来,喜欢安静,不被别人注意的生活,做自己想做的事情。问题是,他能够如愿吗?像他这样的人物,不出现在公众视线中,实在是太可惜了。你知道肯塔基赛马大会吗?也许你并不知道,你只是感觉“肯塔基”三个字相当耳熟。是的,沃克就来自肯塔基大学。但是现在,我要你忘掉与篮球有关的一切,去关注一下肯塔基的赛马大会,因为迈克尔·乔丹正在这里。美国的肯塔基赛马节,与法国凯旋门大马赛、英国利物浦大马赛和澳大利亚墨尔本杯赛马一样,都是世界著名的赛马节。经过百年演绎,现在的肯塔基赛马节更像一个颁奖典礼,王室、贵族、名流悉数登场,美国美人蜂拥而至,明星们穿着时装大师最新设计的款式高调亮相,谋杀菲林无数,赛马反倒成为了配角。迈克尔·乔丹自然不会错过这样的盛会,事实上,赛马大

简介：服装上的ABC目前,市场上销售的服装标号含义是:“L”表示大号,“M”表示中号,“S”表示小号,“XL”表示加大号,“XXL”表示特大号,有些运动服还有“XXXL”的。那就比特大号更大一码了。

简介：应用运动免疫学的原理，分析不同强度运动对人体免疫水平的影响，为科学训练提供理论依据。研究结果表明，不同强度运动，人体的免疫水平均有不同程度的变化，中小强度运动后，各种免疫细胞数量增加，且功能增强，但极限运动后，机体免疫水平都有所下降，可见，运动强度大小，不仅影响机体的免疫水平，也影响运动训练的效果。