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  • 简介:悬挂锻炼是将双手抓住架在一定高度的铁棒、木棒上,高度只要能踮起脚,使人悬挂就行,体质较好的人还可以倒吊。每天悬挂10分钟左右即可。悬挂和倒吊之所以能祛病强身,是因为当人体直立时,由于受到地球引力的作用,

  • 标签: 锻炼 关节 放松
  • 简介:目的:观察产后盆底肌肉康复训练的临床疗效。方法:随机选择2018年3月至2021年12月在我院住院并接受分娩的70例产后妇女为研究对象,并随机分为两组,即采用常规康复干预措施为参照组(35例),采用盆底肌康复训练干预措施为实验组(35例),对2组产后妇女在治疗之前及治疗6周之后的手测肌力级数、电测肌电数值、产后一个月压力性尿失禁进行总计率统计。结果:参照组治疗6周之后的手测肌力级数、电测肌电数值对比于实验组计算数值,P<0.05,有统计学意义,参照组产妇产后一个月压力性尿失禁总计率对比于实验组产后妇女计算数值,P<0.05,有统计学意义。结论:产后妇女采取盆底肌康复训练展示良好效果,建议临床推广应用。

  • 标签: 产后;妇女;盆底肌;康复训练