简介:耐久跑是体育与健康课程教学中最常见的练习内容之一,也是全国中小学生体质健康检测的基本素质指标。2013年山东省第十二届中学生运动会首次设立了阳光体育运动项目,体质检测就是其中的一个大项,包括1000米(男)和800米(女)、立定跳远、引体向上(男)和仰卧起坐(女)、坐位体前屈,对应考察学生的耐力素质、下肢爆发力、上肢和腰腹力量以及柔韧性。笔者带领山东省博兴第一中学2012级的20名学生参加了该项比赛,
简介:短跑是进行其他体育运动项目的基础,也是各类体育测试考查学生身体素质的重要项目之一,同时中学生正处于速度训练的关键期,因此如何更为高效提高中学生的短跑成绩显得尤为重要。作为学校从事多年体育高考训练工作的教师,培养了一批又一批特长生,对如何提高短跑成绩有一定的经验。下面就笔者的一些观点与同仁进行探讨交流。一、协调放松能力训练在训练中经常遇到许多学生跑起来不自然、动作不协调,全身肌肉紧张、僵硬、步幅小,
简介:众所周知,推铅球是学校体育中考量学生上肢爆发力的主要项目,学生推铅球技术的优劣对他们成绩的影响十分显著,有的学生明显感到有力使不出来,特别是那些普通体育的学生,显现尤为突出,也是一直困扰普体生的一项身体素质项目,是普体生身体素质中较难得高分的项目,大部分学生铅球成绩提升幅度和效果很小。特别是现在学生体质健康状况整体较差,上肢力量差的现象十分明显。
简介:编者前言全国游泳锦标赛理应是全年全国最重要的赛事,参赛选手,尤其是国家顶级选手理应在此类比赛上表现出全年最高水平,或接近最高水平的成绩。遗憾的是,在32个奥运会游泳赛项目中,只有汪顺(200米个人混合泳)、
简介:
简介:卡梅伦·麦克沃伊在澳大利亚全国游泳锦标赛暨奥运选拔赛上游出47秒04,打破澳大利亚男子100米自由泳全国纪录,获得进军里约奥运会资格。47秒04是男子100米自由泳历史第三快。目前的世界纪录是凯撒·西耶洛2009年在快速泳衣时代创造8946秒91。在去年的喀山世锦赛上,麦克沃伊在100米自由泳项目上输给了宁泽涛,名列亚军。
简介:在过去60年里,游泳运动在速度方面突飞猛进,这些进步首先让游泳界的专家感到吃惊。各国运动员在各类游泳比赛中接连取得优异成绩,在经过一段时间之后,逐渐得到整个游泳界和国际体育界的认可。不过,在当今世界泳坛,对于游泳成绩提高要素的看法并不完全一致。
有效提高耐久跑成绩的趣味练习
中学生如何高效提高短跑成绩
提高普体生原地推铅球成绩的有效方法
2016年全国游泳锦标赛决赛前8名成绩
第31届奥运会游泳比赛决赛前8名成绩
宁泽涛劲敌获100米自里约门票成绩历史第三快
游泳成绩不断提高的三要素:高技术、低技术、无技术
第43届阿瑞那杯欧洲青少年游泳锦标赛决赛前3名成绩
2016年全国游泳冠军赛暨里约奥运会选拔赛决赛前8名成绩
俄罗斯游泳冠军赛暨里约奥运会选拔赛决赛前三名成绩
第92届日本游泳锦标赛暨里约奥运会选拔赛决赛前三名成绩