简介：这8种'药'可以帮助我们健康长寿。喝水:水是长寿的第一要素。很多疾病是由于水分摄入不足引起的。一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。唱歌:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于游泳、划船等。

简介：篮球比赛中纠纷越来越多,本文就纠纷的产生原因、预防和处理进行探讨和阐述。

简介：小学生田径训练有着自身的特殊性。结合具体的教学实践可以看到,极高的参与兴趣、与自身相匹配的运动量等,是整个小学生体育教学过程中必须充分注重融入的内容元素。因此,在小学生田径训练教学过程中,要坚持学生兴趣因素导向,通过尊重学生成长的个性要素,为小学生培养提供帮助。

简介：本文通过文献资料法和逻辑归纳法,对近十年国内太极拳对戒毒人员康复效果的研究内容进行综述。研究发现,太极拳对戒毒人员的康复效果优于传统的运动康复项目,长期习练太极拳具有降低戒毒人员复吸率、延长戒断时间、改善生命质量等一系列有益于提高健康水平的优点。结论:太极拳是一种安全、有效、简便易行且没有副作用的戒毒康复方法。

简介：一直以来,人们都在追求着“更高、更快、更强”的体育理念,这也对当前高中田径教育教学有着更高的任务和要求。如何才能改变传统高中田径教学中的枯燥与重复,如何做才能让学生对田径学习有更高的兴趣和热情,如何才能让学生真心喜欢上田径这个项目,这是我们体育教育工作者不懈追求的事业,在教学的路上我们的研究与探索要永不止步。本文采用文献资料法等,就分段注意教学法的原理和实际高中田径体育教学中的应用展开了分析,并提出了分段注意教学在高中田径教学中的应用策略,旨在能通过分段注意教学的应用去有效提高当前高中田径教学的质量与效果。

简介：传接球是足球技术中的基本配合技术，是足球场上队员们相互交流的“语言”，几乎所有的进球都需要经过传接球来完成。传接球不仅是个体运动技能的呈现，更是运动意识的外显。由此可见，在对学生学习效果进行评价时，不仅要对其技术动作的掌握予以评价，也要对其配合意识予以考察。

简介：就初中体育实施“行政班＋选项”教学理论依据与实践效果进行了探讨,指出该教学组织形式与学生的体育兴趣、个性化需要相适应,是落实“体育、艺术2＋1”和《义务教育体育与健康课程标准》的要求,是建立从小学到大学相衔接体育教学的需要.“行政班＋选项”教学无论是对学生兴趣、态度、社会适应,还是对学生的身体素质、运动技能都有较显著的促进作用,是初中体育教学的应然教学组织形式.

简介：目的：探究LED红光照射与传统疗法对运动后的等速肌力相关指标、下肢大小腿的围度以及血乳酸浓度恢复情况的比较。方法：研究选择48名武汉体育学院网球专项男运动员为受试者,分为四组,分别为红光照射组、安静休息组、针灸组和走路牵拉组,采用等速肌力测试系统测试运动前后即刻及20分钟后等速肌力指标恢复情况,大小腿围度的变化,以及血乳酸的变化。结果运动后20分钟红光照射组伸肌的平均功率明显升高（P〈0.05）,疲劳系数明显降低（P〈0.05）;小腿围度两两比较均无显著性差异;在血乳酸浓度的变化方面,红光组和针灸组与其他两组比较均有显著性差异（P〈0.05）。结论（1）红光照射足三里穴位对运动后肌肉力量的恢复效果比较显著;（2）红光照射对小腿围度的恢复效果影响不大;（3）红光照射与针灸都对血乳酸的恢复由较大影响。

简介：随着人民经济水平和生活水平的飞速提升,人民对于吃穿之外则是有了更好、更高的追求,人民渴望物质生活的美好、也渴望精神生活的富足,同时,也在积极的渴望着身体的健康运营,而倘若想要良好的身体构造,运动是必不可少的一项必备技能,随着人民对于运动的愈发热爱,和运动传播度和遍及度的逐渐走高,运动队也是在自然而然之中悄然崛起。其中,既有闻名世界的运动队,也有就深根在我们旁边的小运动队。'存在即为合理',随着运动队的必然诞生,它们在往后的生存和发展都对运动队管理者提出了一系列的难题,也因此衍生出了各色各样的步骤和方法。本文基于管理博弈论,简单的探讨管理博弈论在运动队管理中的应用。

简介：无论是养鸽或养任何宠物．卫生自我管理相当重要。身为养鸽者，有关养鸽卫生知识及如何预防感染疾病一定要重视．并要彻底执行，才不会给家人及左邻右舍带来困扰。

简介：随着时代的发展，人们对体育的重视程度日益加深，各学校也都组建了自己的运动队。学校运动队是校园体育的重要组成部分，运动队的技战术水平和比赛成绩也是一个学校体育开展情况最直观的体现，同时这里也是发现和选拔体育后备人才的基地。因此，学校对运动队的管理不仅关系到队员的运动成绩和后续发展，也关系到国家体育的未来。

简介：对于赢得比赛，血统和状态这两项都很重要，不过在我看来决定鸽子成败的4个主要因素是鸽子的状态、血统、训练和技能。这四项重要性：状态50％，血统25％，训练12.5％，鸽友技能12.5％。在第一项和第四项之间有一部分重叠，因为鸽子的状态通常受制于鸽友的照顾和他拥有的鸽子健康知识。

简介：目的：观察间歇期不同恢复方式[积极性恢复（AR）vs.消极性恢复（PR）]对青年男子田径运动员不同间歇时间高强度间歇训练（HIT）效果的影响并探讨其可能机制。方法：20名青年男子田径运动员通过递增负荷运动实验测试最大摄氧量（VO2max）和最大有氧功率（MAP）。受试者以120%MAP强度分别进行短间歇HIT（运动15s,间歇15s和30s）和长间歇HIT（运动15s,间歇60s）,直至力竭,间歇期分别进行PR（即在功率自行车上休息）和AR（以50%MAP继续蹬车）。测定受试者力竭时间（ET）、摄氧量（VO2）、心率（HR）和能量代谢率（EMR）,利用近红外光谱技术（NIRS）测定股外侧肌肌氧含量的变化。结果：1）15s短间歇HIT时：ET在PR高于AR（P〈0.05）,平均摄氧量（VO2mean）、EMR以及脱氧血红蛋白平均增加速率（△HHbrate）、氧合血红蛋白平均降低速率（△HbO2rate）和组织氧合指数平均降低速率（△TSIrate）在PR低于AR（P〈0.05）。2）30s短间歇HIT时：ET在PR高于AR（P〈0.05）,平均心率（HRmean）、EMR以及△HHbrate、△HbO2rate和△TSIrate在PR低于AR（P〈0.05）。3）60s长间歇HIT时：ET、VO2mean、HRmean和EMR在AR高于PR（P〈0.05）,△HHbrate、△HbO2rate和△TSIrate在AR低于PR（P〈0.05）。结论：不同恢复手段对HIT训练效果的影响与间歇时间有关。对于短间歇HIT（间歇15-30s）,间歇期进行PR的训练效果优于AR,其机制与PR时耗氧量较少、能量消耗较低、Hb脱氧合速率减慢有关;然而,长间歇HIT（间歇时间60s）时,间歇期采用AR的效果更佳,其原因在于AR时有氧功率输出增加以及Hb快速再氧合所致。

简介：本刊讯为加强全国信鸽足环管理．规范全国统一足环的生产、发行、使用，维护公平竞赛秩序，保障会员基本权益，日前，中国信鸽协会颁发了《中国信鸽足环管理规定》，要求各省、自治区、直辖市和火车头、石油行业信鸽协会及鸽协会员，严格遵照执行。

简介：高校体育教学是高校教学工作的重要一环,对于高校培养德智体美全方面发展的学生非常重要。由于体育教学自身的特点,在教学过程中的风险是不可避免的,因此为了发挥高校体育教学的优势,高校应当做好风险管理工作,最大限度地降低体育教学的风险。本文笔者首先分析了体育教学中常见的事故及其成因,接着讨论了高校体育教学风险管理的特殊性,最后对高校体育教学风险管理的有效策略进行探讨,旨在通过本文引起读者对高校体育教学中风险管理的重视,并为高校体育教学风险管理工作的开展建言献策。

简介：在过去30年中,全球范围内超重和肥胖的患病率急剧上升,智能化、机械化工具的广泛使用令日常能量消耗逐步减少,使人们需要制定抑制肥胖的策略来减缓甚至控制肥胖增长的趋势。体力活动作为一种能引起能量消耗增加的活动,在体重控制中具体能产生哪些效用尚不明晰。因此,通过对近年来相关文献中体力活动和能量消耗的减少与肥胖产生原因的相关性进行研究评述发现,多参与体力活动和体育锻炼不仅可以增加人们的能量消耗,还能够创造管理摄入减少的环境和条件,进而达到控制体重的目的,因此可作为针对肥胖和体重控制策略的一部分。

简介：运用文献资料、实地调查、专家访谈等方法,对我国高等院校体育场馆运营管理问题进行研究。认为加强高校场馆运营能够丰富校园体育文化、实现场馆可持续发展、加强公共体育服务、促进资源有效利用。研究分析了高校场馆运营管理的现实基础和综合环境,认为高校场馆存在功能设计单一,举办活动类型受限;自主运营模式为主,运营管理水平粗放;场馆经营创收乏力,学校负担不断增加;专业运营人才不足,制约场馆后续发展等问题。提出场馆复合设计与改造,倡导场馆资源共建共用;加强智慧元素配置,提升场馆竞争优势;实行专业运营,提高运营管理效率;吸纳专业经营人才,盘活存量人力资源等促进高校场馆发展的对策。

简介：伴随着社会的发展需求的不断改变和不断发展的时代潮流,因此对应用型体育专业教育的管理模式进行创新是大势所需。这利于学生们掌握教学、心理和人体科学等方面的基本理论知识,帮助学生更好地把握体育的教育、锻炼、日常的训练和运动竞赛等方面的基本理论方法,拥有对高校体育进行专业科学研究的基本能力,更熟悉我国体育教育方面的国家方针、政策和法规,使学生对高校体育的改革和科学的发展趋势动态进行更深入的了解。

简介：校园足球联赛是足球人才以及高水平足球运动员培养体系中的基础之一。由于是在基层学校组织进行的足球比赛，其具有周期稳定、参与面广等特点。以学校为参赛主体的校园足球比赛，一般以赛会制锦标赛的形式举行。但是在组织、管理及操作等方面，由于各地主办方组织经验上存在较大差异，会产生诸如比赛场次密集、比赛时间不科学、与学校教学冲突、裁判争议等弊病。

简介：文章通过对海南省海口观澜湖、三亚亚特兰蒂斯水上乐园亲水运动从事人员职业资质管理现状进行问卷调查,结果显示从事人员培训不规范,持证上岗人员不全;人员的性别差距太大;从事人员认为培训内容不够系统等问题。笔者提出解决问题的建议,以期促进海南省亲水运动从事人员的规范管理及持续健康发展.