简介：呼吸训练是部队游泳训练的第一步,只有掌握正确的呼吸方法,才能尽早掌握游泳技术,为今后的长距离游泳训练打下基础。

简介：高校公共体育课考核评分方法的新思路安徽财贸学校徐振兵一、前言普通高等学校体育课考核评分方法的选择与标准的制定，是为了便于科学的、客观的对教于学及学生体育课成绩作也评价，并以此来调动学生的学习主动性、自觉性；然而，从实践中看，现行体育课考评普遍采用事先...

简介：1、慢跑放松慢跑5～10分钟，能全面促进肌体恢复，既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。2、音乐放松优美的音乐使人心情欢快，可以调整、转移大脑皮层的兴奋中心，从而达到心理放松的目的。也可以跟着音乐节拍做一些轻微的小跳，摆臂等，例如兔子舞：

简介：以现代撑竿跳高理论和技术特点为依据，设计采用了新的金属竿的教学方法，简化了动作结构，减轻了学生的学习负担，提高了学习效率，适应了现代掌竿跳高技术发展，溶入目前教学的要求，彻底摆脱了传统撑竿跳高技术框架的教法。该方法在体育院、系教学中具有推广价值。

简介：通过对预选赛抽签理论进一步研究,提出了更简便、更实用的预选赛抽签方法,从理论上和实际操作中解决了国际乒联在第43届世乒赛后的国际公开赛指令中提出的三大问题:1.抽签应在比赛开始前二天进行;2.淘汰赛中的预选赛与正选抽签一次完成;3.预选赛的胜者在正选比赛的第一轮不与本协会的选手相遇。将它运用到’95武汉全国乒乓球锦标赛、’95顺德全国乒乓球俱乐部首届比赛以及’96漳州“中国乒协杯”比赛的组织管理工作中和院校的教学实践中取得了良好的效果,为今后乒乓球竞赛组织理论的发展和应用有着重大作用。

简介：运动性心理疲劳是由于长时间集中于重复性的单调、大强度训练或比赛的情况下所造成的一种状态，对运动性心理疲劳恢复方法进行了探讨。

简介：通过在游泳滑轮拉力器上安装“计算机数据采集系统”，对运动员进行不同重量的力量耐力测试，分析运动员拉力“时间-位移”曲线（拉力次数、速度、位移等指标）、力量耐力指数（阻力＆#215;克服阻力的次数）、力量耐力位移指数（阻力＆#215;克服阻力的位移）的变化规律，并研究与血乳酸、肌酸激酶、心率等生理、生化指标的相关关系，尝试建立评价游泳运动员专项力量的新方法。

简介：我国著名运动员王军霞的跑姿具有“东方神鹿”的美称，步幅适当，频率较快，落地柔和，蹬摆较快，形成步伐轻盈，跑姿优美的当代中长跑技术动作典范。那么如何形成这样优美的技术动作，是很多教练员及运动员探索的问题，现将根据自己的训练经验，把自己的训练方法简要介绍如下：

简介：坐位体前屈是体育中考中的必考项目之一，越来越受到广大老师和学生的重视。怎样提高学生的坐位体前屈的成绩呢？笔者根据这几年的工作经验提供几种练习方法供大家参考。

简介：没有训练就没有疲劳,没有恢复就没有训练。针对速滑运动员在运动中和恢复期生理生化变化的特点,结合速度滑冰比赛特点,阐述了肌肉放松的生理机制和在速滑比赛中对发挥良好体能的重要作用,从滑跑形式、速度、幅度、距离、姿势等方面提出肌肉放松训练的技术性要求和教学方法,把肌肉放松训练与速滑技术、体能恢复训练有机结合起来,指出训练后体疗、积极性休息、食补等恢复手段,为速度滑冰科学化训练提供理论依据。

简介：运用文献资料法、足球比赛统计法、专家访谈法,以英文字母形状为基础设计出足球运动员移动、运球训练方法。移动轨迹有直斜线、曲线和折线,其中直线分为纵向和横向直线,曲线分为＂C＂字型、＂S＂字型和两次以上曲向变化的形式,折线分为＂V＂字型、＂Z＂字型和两次以上折向变化的形式。字母型移动线路基本涵盖了足球运动员在比赛中跑动的轨迹,培养运动员移动速度跑位的多样性、占据空间位置的合理性和身体素质的专项性。字母型训练法结合比赛场景训练运动员跑动、变向、跳跃、后退、侧跨、专项力量、专项耐力、运球技术等能力,为教师和教练员设计训练方法提供丰富的素材。

简介：步幅是决定跑的成绩的因素之一,增大步幅,有助于提高跑的成绩。经过几年的训练实践,总结出几种增大步幅的有效方法。一、大步走要求：前腿成弓步,后腿伸直,重心下压3次,每组15~20步,每次3~4组。二、大步连续上台阶要求：第一步和第二步连接要快,脚跟向前伸,同时增大摆臂的幅度。

简介：运动员的选材方法有很多,其中依靠人类遗传学的选材方法很受基层教练员的重视.结合多年的工作实践,应用人类遗传学的理论,对我们常用的一些选材指标和方法加以分析,意在为今后的科学选材提供理论依据.

简介：心力衰竭作为一种复杂的心血管疾病,有着较高的发病率和致死率,虽说药物治疗已取得很大进展,但多数患者的生活质量仍然较差。近些年来运动康复疗法在治疗心力衰竭方面逐渐被大家所重视,它被当作是心脏康复预防措施中唯一能够降低发病率和死亡率同时改善患者生活质量的有效方法。文章就运动康复疗法治疗心力衰竭的作用机制、方法和效果作一阐述,为临床上制定康复护理方案提供一定依据。

简介：<正>本文试图将尤·克巴班斯基关于整体性的教育思想和教学方法的分类运用于体操技术教学之中,并对其中主要教学方法功能及其在动作教学各阶段中的作用进行横向与纵向二个维度的分析,为教师在体操技术教学中进行教学方法的优化组合提供一些参考。一、对体操技术教学方法分类的设想除今年6月所出版的体育学院普修通用教材《体操》外,以前的体操教科书按信息传递的来源和感知的性质,将体操教学方法分为语言法、直观法、完整法与分解法、练习法常用的四种方法,这就不可避免地难以说明人类认识事物的规律以及各种方法的内在联系,也难

简介：中长跑是一项要求运动员要具有较强的耐力素质、节奏性强、速度感好，能在较短的时间内完成规定距离的有氧和无氧相结合的运动项目。中长跑运动员要取得优秀成绩需进行科学的训练，而科学的训练又是建立在科学的疲劳检测基础之上的。

简介：

简介：运动训练科学的方法论是运动训练科学理论研究的一个重要内容和手段。目前，在运动训练科学研究邻域存在着两种方法论模式，即整体论与还原论，这两种方法论模式有力地推动运动训练科学研究的发展。然而，运动训练是复杂性系统，这两种简单性方法模式在解决复杂的运动训练问题时都存在着各自的局限性。复杂性系统科学研究成果为运动训练科学研究方法论创新提供可能。复杂性方法论是未来运动训练科学研究的方法论发展方向。

简介：师专学生公体课成绩的模糊综合评价方法南通师范专科学校仇建生评定学生体育课成绩是学校体育教学工作的重要环节。体育课成绩评价内容往往起着导向作用，影响着人才培养规格，而科学的评价方法，则可保证评价结果的客观、准确性。本文就师专学生公共体育培养规格谈谈体育...

简介：力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质，不仅能增强肌肉力量，提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。高中阶段是力量素质发展的敏感期，高中体育课应抓住这个有利时机，发展和改善学生上肢，下肢，胸背和腰腹肌肉力量，促使学生身体均衡发展。下面介绍几种简便、易学而有效的方法。