简介：摘要随着时代的进步，越来越多的人更加注重养生，不仅在日常生活和饮食中选择养生的方式，同时也更关注通过医药保健品以达到养生的目的。但是针灸作为中医养生疗法之一，却被人们所忽视甚至遗忘。其实针灸不仅是一种治疗手段，对于养生的作用更是享誉国内外。本文详细讲解了如何利用针灸艾灸等方法来加强身体素质和抵抗力。
简介：摘要《老老恒言》又称《养生随笔》，是由清代著名养生家曹庭栋所著，通过老年人的日常生活起居、在以往养生理论基础上总结出来，通过老年人的日常生活起居、运动导引、未病先防、服药禁忌、精神调摄、粥谱等方面论述养生经验。主张顺应四时阴阳。本文通过饮食与安寝两个方面，总结了本书所提及的养生观念。
简介：老人衰退机体功能，导致消化器官功能差，消化不良容易发生，包括两类，一种是溃疡、炎症、肿瘤等胃肠道病变，其中是功能性胃肠病等功能性消化不良。调查得出，4个老人中就有1个出现消化不良。
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