简介:一、跑短距离的全力快跑时,几乎不呼吸,一气跑完,所以胸部内压上升,使最大血压(收缩压)升高。因此,对于心脏弱的人、过了中年而血管老化的人、患高血压的人来说,是危險的。跑上坡路或跑上楼梯时,情形也大致相同。所以,在跑上去以后,如果呼吸急促,感到喘不过气来,就说明身体情况已不适应跑而应当改为走。关于长跑,如果单纯地说它是全身运动,则将碰上难以说明的问题。例如在体力测验上就会遇到这种情况:有人坚持了多年长跑,而原地跳高的成绩却反而比以前更差了,因而体力测验时的分数下降。应该说这不是坏事,可以认为这是在跳起的一剎那,“制动器”(可以认为是一种安全裝置)发生了作用。在做把身体向前弯曲如立位体前屈这种柔韧性的测验时,也有的人在跑以后就不能做这种
简介:藤球(英语为Sepaktakraw)起源于泰国、马来西亚等东南亚国家,是东南亚国家广泛开展的、富有技巧性的一项运动。当时,人们在劳动之余,围成一圈互相传球,用头顶、脚踢等方式,使之不落地,这就是现代藤球运动的前身。这种轻松愉快、能够有效消除疲劳的运动很快就在东南亚一带流传开来。泰国把它称为“国球”。现代藤球运动的产生仅有40多年的历史,它是以藤球运动中网的使用为标志的。泰国前教育部长科·乔哈利对推广藤球运动作出了卓著的贡献,被认为是“现代藤球运动之父”。经过乔哈利的努力,藤球于1965年被列为两年一度的东南亚运动会的正式比赛项目。1982年藤球作为表演项目进入亚运会,在1990年被列为亚运会正式比赛项目。目前,藤球在缅甸、马来西亚、泰国、新加坡等东南亚国家开展较为普遍,技术水平也比较高。
简介: 我喜欢运动,我认为运动是最快乐的.生命在于运动,良好的身体是学习的本钱. 春天,我举着风筝在绿茵茵的草坪上逆风飞奔.不一会儿,看着自己心爱的风筝盘旋在蓝蓝的天空中,心里别提有多快乐了!我所有的烦恼、不快都随着我的风筝一起放飞,剩下一个永远快快乐乐的我.而且,这项运动锻炼了我的眼力和臂力.……