简介：摘要通过对比动态拉伸与DNF拉伸对800米跑的影响效果，探索不同拉伸方式对800米跑的影响机制，寻找提高800米跑表现得最佳拉伸方式，研究结果表明动态拉伸后3分钟测量的800米运动成绩明显优于动态拉伸后8分钟、PNF拉伸后3分钟和8分钟的800米成绩。且两种拉伸后3分钟的成绩均明显优于拉伸后8分钟的成绩。整体看来，动态拉伸后3分钟进行800米成绩效果最佳；动态拉伸有利于利于提高肌肉肌腱复合体刚度，从而提高肌肉做功效率。并且动态拉伸与800米跑的技术结合紧密，提高关节活动幅度及肌肉兴奋性，有利于降低肌肉粘滞度，从而提高800米成绩。

简介：摘要对于任何一项体育运动而言，柔韧素质都是运动员必须具备的身体素质之一，拉伸练习是提高柔韧性的主要方法，是运动训练的重要组成部分。良好的柔韧素质不仅能够提高运动员的运动表现，还可以预防损伤，延长运动寿命。在发展柔韧性的练习中静力拉伸、动力拉伸和PNF拉伸是目前研究中最为常见的方法。PNF拉伸法作为一种较新颖的训练方法，以主动—助力牵伸为主要形式，是一种常见的物理治疗方法。本研究主要采用实验法、文献资料法和数理统计法，将传统拉伸方法与PNF拉伸法进行对比实验研究，结果表明（1）传统拉伸法与PNF拉伸法对髋关节柔韧素质的影响存在显著性差异。实验表明，PNF拉伸是改善股四头肌、股后肌群、韧带伸展性，提高髋关节活动幅度更为有效的方法。（2）躯干柔韧素质测试成绩表明传统拉伸组与PNF拉伸组有显著性差异。PNF拉伸法对拉伸躯干两侧肌群，加大脊柱侧屈和躯干后伸幅度更为显著。（3）传统拉伸组与PNF拉伸组肩关节柔韧基本无显著性差异。传统拉伸法和PNF拉伸法对提高排球专项学生肩关节柔韧素质都有一定效果说明二者都有助于提高肩关节柔韧性。

简介：摘要目的观察本体感觉神经肌肉促进疗法(PNF)拉伸训练联合穴位按摩对恢复期脑卒中患者上肢运动功能的影响。方法采用随机数字表法将80例脑卒中后偏瘫患者(处于恢复期)分为观察组及对照组，每组40例。2组患者均给予常规康复训练，对照组在此基础上辅以PNF拉伸训练，观察组则在PNF拉伸训练后辅以穴位按摩治疗。于治疗前、治疗6周后分别采用改良Ashworth量表(MAS)评估2组患者偏瘫侧肩、肘关节肌肉张力，采用简化Fugl-Meyer量表(FMA)上肢部分评估患者上肢运动功能情况，采用功能独立性评定量表(FIM)运动功能部分评价患者日常生活活动能力情况。结果干预6周后对照组、观察组肩关节MAS评分[分别为(1.88±0.62)和(1.15±0.47)分]、肘关节MAS评分[分别为(1.75±0.58)分和(1.30±0.49)分]、上肢FMA评分[分别为(39.52±8.06)分和(43.19±8.55)分]及FIM运动功能评分[分别为(61.36±9.80)分和(64.57±8.91)分]均较干预前明显改善(P<0.05)，并且观察组上述指标评分亦显著优于对照组水平(P<0.05)。结论在常规康复干预及PNF拉伸训练基础上辅以穴位按摩具有协同作用，能进一步提高康复疗效，促进脑卒中偏瘫患者肢体运动功能恢复。

简介：摘要目的评价采用本体感觉神经肌肉促通技术(PNF)有序拉伸呼吸肌训练对慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者肺功能的影响及其机制。方法连续选择60例中度COPD稳定期患者，随机分为试验组和对照组2组。对照组在常规药物治疗基础上，每天进行30 min蹬功率自行车的有氧训练；试验组在此基础上，加做呼吸肌有序PNF拉伸，每天2次，每次10 min。每周训练5 d，连续6周。2组患者分别于治疗前和治疗6周后评估CAT评分、肺功能、6分钟步行距离(6MWD)和颈肩活动度。肺功能检查包括用力肺活量(FVC)、第1秒用力呼气容积(FEV1)，颈肩活动度包括头前伸活动度(HP)、主动肩前屈活动度(ASF)和非优势侧胸小肌长度(PmM length)。结果治疗后CAT评分和6MWD均比治疗前明显改善(CAT：t＝15.78、7.66，6MWD：t＝25.98、19.23，P值均<0.05)。试验组CAT评分、6MWD和颈肩部活动度(HP和ASF)较对照组明显改善(t＝5.80、5.20、7.67、4.49，P值均<0.05)；但FVC、FEV1和PmM length较对照组差异无统计学意义(t＝1.30、1.88、1.43，P值均>0.05)。患者肺功能参数FEV1与ASF和PmM length存在相关性(β＝－0.452，P<0.05)。结论在有氧训练的基础上增加PNF有序呼吸肌拉伸训练，可以更快更好地改善COPD稳定期患者的肺功能和颈肩部活动度。

简介：

简介：现代女性最需要放松的部位，首先是“肩胛骨”周围，其次是“股关节”。5名读者体验者都表示，通过拉伸放松了硬邦邦的身体，消除了浮肿，连僵硬部位也变得柔软了!

简介：Anisotropyandnon-uniformityinplasticbehaviorofAZ31magnesiumalloyplates;Determinationoftruestress-strain-curvesandnormalanisotropyintensiletestswithopticalstrainmeasurement;Hydromechanicalforming-analternativeinmodernbodyproduction;Investigationoftheforminglimitsintheprocessesofsheetmetalstretching;Limitstrainsofanisotropicandsuperplasticsheetmetalforming;

简介：<正>提到拉伸这个词大家并不陌生,准确及有效的抻拉不仅能够体现私教的专业性,同时能够放松肌肉、改善柔韧性、增添肌肉线条美、有效地预防运动损伤。很多健美爱好者只是练前做少量的拉伸练习,至于训练中和训练后就别提了,他们可能觉得那样更耽误时间。科学的拉伸不但不会影响你的训练质量反而还会对训练有所提高。认真读完这篇文章,相信会让你的训练质量更上一层楼。

简介：合理布设拉伸筋是覆盖件冲压成形控制方法中经济灵活而又广泛应用的方法，本文对拉伸筋的种类、结构形式及设置过程中应注意的问题作了初步探讨。

简介：我国发明家设计了这款可伸缩折叠的雨鞋，用来帮助人们应对突变的天气。这款鞋子的表面设计了塑料折叠部分，雨天时，你可以方便地将折叠的部分拉起来当作雨靴使用，防止雨水溅湿裤腿。

简介：

简介：摘要目的研究本体感觉神经肌肉促进技术（proprioceptiveneuromusculafacilitationPNF）对膝关节粘连患者膝关节功能障碍康复的影响。方法本研究将48例膝关节损伤后引起的功能障碍患者分为治疗组和对照组。治疗组采用PNF技术、关节松动术、局部按摩等方法进行康复治疗，对照组采用关节松动术、局部按摩等方法进行康复治疗。结果治疗组膝关节活动度范围改善度大于对照组，且有统计雪意义（P<0.01）；治疗组膝关节HSS评分改善度大于对照组(P<0.05)。结论本体感觉神经肌肉促进技术用于膝关节功能障碍的患者，有助于早日康复，最大限度回归社会。

简介：摘要目的在髋关节术后的康复中应用本体感觉神经肌肉促进技术（proprioceptiveneuromusculafacilitationPNF）以促进患者的早日康复，最大的限度回归社会。方法对2007年11月至2011年4月对45例髋关节术后的患者应用进行PNF关节功能康复训练，关节活动以患者可以耐受为原则。结果多数患者在康复训练20-45天取得了满意效果。结论PNF用于髋关节术后的康复有助于患者的早日康复，最大限度回归社会。

简介：为了从根本上消除面部皱纹和肌肉松弛，可以有效放松负责控制表情肌肉的骨骼肌。按照“放松骨骼肌→拉伸表情肌”的顺序练习，消除面部松弛和皱纹，获得幸福容颜。

简介：许多行动不便的老人和病人需长时间卧床，所有活动都要在床上完成。于是，我想设计出一个装置，既能够摆放日常用品，又能够自由伸缩，便于在床上使用。经过思考，我把书架、台灯、书桌结合起来，发明了可拉伸式书架（如右图）。

简介：[摘要]目的：研究PNF技术对偏瘫患者的上肢运动功能的疗效，更好的帮助患者进行一系列的康复训练，有效的减轻患者康复过程中的病痛。方法：随机选取60例偏瘫患者，并随机分成两组，对照组进行常规康复，实验组采取常规康复联合PNF技术的方法进行治疗，进行两组患者前后的疗效对比。结果：经治疗3个月后，两组患者的上肢肌力、挛缩程度和运动功能的评定均较治疗前有所改善，且实验组高于对照组，差值具有统计学差异（P＜0.05）。结论：通过研究发现患者的上肢肌力、挛缩程度都有较大改善。可见PNF技术可有效对偏瘫患者上肢运动功能康复水平起更为稳定快捷的作用，值得临床推广。

简介：摘要：金属材料拉伸试验是检查其质量和材料生产的最重要因素之一。在指标参数和其他数据的拉伸测试中,这是检测金属机械力学性能的最重要因素。但是,当使用实际金属材料进行拉伸测试时,许多因素最终会对测试结果和参数产生更大的影响。

简介：新年伊始，万象更新。2013年，伴随全球经济的持续回暖，中国企业又将开启新的篇章。如同上一期封面文章所讲．近年来．当雨后春笋般的电商卖家打开消费者的钱夹．各大互联网平台用户开始下沉．低线城市数据营销的杠杆也正在被撬动……这一切．让我们通往新一代消费者的道路变得平坦起来。

简介：

简介：摘要：滴灌节水技术的农作物增产、节肥、省劳力和高效节水特性已成为干旱缺水地区农业现代化的一个标志。但也存在诸多的问题，其中新疆独特的高紫外线、高温差、干旱、沙尘等地区气候条件，导致滴灌带制品使用时提前老化问题一直影响高效节水灌溉技术大面积推广应用。人工加速老化试验是用人工的方法模拟材料的自然使用状况，是为了补充甚至取代自然大气曝露试验而发展起来的评价材料性能与环境关系的试验方法。这种试验周期短、不受区域性气候的影响，但往往不能如实模拟变化多端的天然气候条件。线形低密度聚乙烯在经过紫外辐照后，可引起分子链的交联、断裂和氧化，从而促使材料老化。