简介: 摘要:400米障碍是集耐力、爆发、柔韧、协调和灵敏素质于一身的综合性、高危高难必训科目。本文从克服心理障碍,强化功能力量,综合指导训练三个方面,对400米障碍训练中方法进行分析和概括,旨在提升400米障碍的训练水平。
简介:【摘要】400米障碍训练是军校军事体育教学的重要科目之一,设置此课程目的在于能够提高学员奔跑、跨越、钻爬等基本技能,提升学员吃苦耐劳、勇敢坚韧等意志品质。但由于400米障碍训练难度大,对学员的综合素质要求高,因此会导致在训练过程中不同程度地产生训练伤病,严重地影响了伤病学员的训练积极性与成绩。本文通过分析400米障碍训练中训练伤产生的几点主要原因,并结合教学内容提出了应对方法,为提高学员们训练效果、减少训练损伤提供依据,进而提高军校学员军事竞技能力,提升部队战斗力。
简介:约翰逊是美国短跑运动员,1967年9月13日生于美国达拉斯,自幼就显示出超众的短跑天才。由于他跑步的怪异姿势和在400米、200米项目上的绝对优势、成为众人瞩目的传奇式人物。1991年,24岁的约翰逊获得第3届世界杯200米跑冠军,从此开始走上成功之路。1992年第25届奥运会,他与队友通力合作,创造了4×400米接力世界纪录并获金牌。1993年再创4×400米接力世界纪录。1995年在哥德堡世锦赛上,他一举夺得