简介：失眠怎么办？Q我现在初三了．每天十一点多躺床上丝毫没有睡意．反而有点兴奋．在床上翻来覆去．怎么躺都不舒服．总想着不着边际的事．每次都是到了一两点才慢慢睡着．第二天起来又很困．上课睡觉是常事……

简介：一个人在与人谈话时,口中若发出恶劣的气味,是很不体面的事,别人虽不会当面明说,但也会由面部表情或动作上看出。口臭,我们每个人都可能有,只是程度不同而已,据统汁,十分之一的成年人都有口臭。

简介：时下,老百姓的菜篮子丰富了,而健康隐患也多了。来自农业部的数据显示:我国农药年用量为80至100万吨。其中,使用在农作物、果树、花卉等方面的农药占了大部分。长期而大量地使用农药,不仅造成了环境污染,而且严重地危害着人体的健康。人们进食残留有农药的食物,如果污染较轻、食入的数量较少,不会出现明显的症状,但往往有头痛、头昏、无力、恶心、精神差等表现;当农药污染较重、进入体内的农药量较多时,会出现明显的不适,如乏力、呕吐、腹泻、心慌等情况。严重者可能出现全身抽搐、昏迷、心力衰竭,甚至死亡的现象。另外,残留农药还可在人体内蓄积,超过一定量后会导致一些疾病,如男性不育。此外,还有帕金森病、癌症、心血管疾病和糖尿病等,也与长期接触农药有关。对孕妇而言,则会影响胎儿的发育,甚至会导致胎儿畸形。有关专家指出,一些易于生虫、生虫后又较难防治的蔬菜瓜果,常常是农药污染最严重的品种。根据各地蔬菜市场农药检测结果综合分析,农药污染较重的有白菜类(小白菜、青菜、鸡毛菜)、韭菜、黄瓜、甘蓝、花椰菜、菜豆、芥菜、茼蒿、茭白等等。其中韭菜、油菜受到的农药污染比例最大。因为青菜虫抗药性较强,普通杀虫剂难以杀死害虫,农户为了尽快杀虫,会选择高毒...

简介：时下，老百姓的菜篮子丰富了，人们也变得越来越挑剔了。来自农业部的数据显示：我国农药年用量为80～100万吨。其中，使用在农作物、果树、花卉等方面的化学农药占了大部分。长期而大量地使用化学农药，不仅造成了环境污染，而且严重地危害着人体的健康。

简介：恐惧是人类最常见的情绪反应之一，也是个体保护自己免受伤害的自然属性。一般来说，各年龄段的孩子都会有自己的恐惧。2岁的孩子或怕打雷，或怕动物，或怕洗澡，或怕父母离开；5岁的孩子可能怕黑，怕独处；6岁的孩子恐惧最多，怕某些声响，怕妖魔鬼怪，怕被遗弃，怕单独睡觉，怕刮风下雨和受伤流血等；7岁的孩子想象力很丰富，他们怕床底下有鬼，怕有人夜里闯到家里来，怕打仗和一些在他们看来生活中的难事；7岁以上的孩子恐惧就少多了，

简介：消痛方法：提踵。每天花一点时间锻炼一下小腿肌。坐在椅子上，脚底着地，将重物放置膝盖上方，脚尖着地，脚跟往上抬7-8厘米。每只脚每天各做15下。

简介：1.油漆味.新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的漆味,要去除漆味,只要在地板上放两盆盐水,1～2d漆味便除.2.香烟味.冬季室内因吸烟后烟雾缭绕,又不便开门窗,可用醮湿醋水的毛巾在室内挥舞,也可点燃两支蜡烛,即可除去.3.室内怪味.室内通风不畅时,经常有碳酸气味,只需在灯泡上滴几滴香水或花露水,灯泡遇热后散发出香味,香气扑鼻.4.厕所臭味.家中卫生间虽然常冲洗,可还有臭味,可将一盆清凉油开盖后放于卫生间角落处,既可降臭又可驱蚊.5.霉气味.要预防抽屉、壁橱、衣箱里的发霉气味,可在其中放一块肥皂.

简介：摘要：近 10 多年来 ,由于生物科学和基础医学研究技术的发展 ,加速了运动性疲劳和恢复过程，使运动性疲劳和消除再一次成为了炙手可热的话题。 提高运动能力是我们研究运动性疲劳和消除的关键，通过对人体动能的决定性因素的分析和研究，深入人体组织变化以及运动后的表现，全面更详细的展现出运动性疲劳的后期变化，将身体结构上的变化及组织器官上的能力反应，做出科学有效的鉴别方案，通过不同的反应，采取一些有效的消除运动性疲劳的方法。

简介：面部紧致提升！下巴线条清晰！编辑部集中挑选了从面膜、乳霜到美容仪等多种面部使用的，以及可以有效消除身体浮肿的多款人气商品，让2名读者体验员做了深度体验并写出了她们的使用感受和评价。

简介：拥有修长身材的时装模特儿，在天桥上神气十足大摇大摆的表演情景，往往令那些身体出现赘肉的女士们羡慕不已。春夏到了，有什么办法可穿上泳衣，又不露出这些因肥胖而变得凹凸不平的赘肉呢？

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简介：假如你刚巧不幸遭遇分手,并出现如下症状:胸口闷胀、半夜饮泣不断、失眠或梦境不断、抽水马桶因大量面巾纸的投入而堵塞、开始狂吃零食或者茶饭不思造成体重直线上升或下降,每天脸上罩着"我控诉"的面纱,那么不妨来阅读本文,看看能否找到打败分手焦虑症的自救药。

简介：乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。

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简介：放掉些空气的、软软的美体球派上大用场了。可以用双腿夹住，把骨盆调整到正确的位置等等使用方法，各式各样!整形外科医生、体育医生中村格子女士指导的10种美体球练习，帮你打造紧致的腰围和美腿!

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简介：摘要动态血压监测（ABPM）是评估一个人日常生活状态下的血压水平及其波动特征的有利工具，能够更好地预测心血管病事件及死亡风险。通过ABPM检查，有效识别诊室外时间段的血压异常，检出夜间血压下降不足、晨峰高血压、清晨高血压、非勺型血压波动类型等病理状态，并采取优化药物干预策略。有效管理夜间睡眠时间段的血压状态，是高血压管理的新课题。本讲座从夜间睡眠状态血压监测的重要意义、ABPM应用指征和基于ABPM高血压个性化治疗三个角度做个简要阐述。

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