简介:
简介:<正>M&F大数字23次汤姆·普拉茨在1993年深蹲挑战赛上挑战弗雷德·哈特菲尔德(绰号"深蹲博士"),深蹲500多磅的次数。
简介:<正>越重越有力常识也许会毁掉你的个人记录。一提到在训练中增加耐力,像用5磅的负荷或者做三项全能运动。老的说法会建议你使用高次数、轻重量循环训练法则,这能最有效地提高你的运动能力。但这是错误的。一项芬兰的研究表明,那些耐力运动员在八周的时间里,采
简介:<正>打击路面强化腰部有很多方法。虽然你可以做凳上背屈伸锻炼腰部,但是你也许想用跑步来代替。纽芬兰纪念大学的研究人员发现,比起做背屈伸练习,
简介:<正>聚焦肌肉生长当你的训练伙伴和大重量负荷作斗争时,你冲着他尖叫,"用力推!"。如果下一次你能说得更具体些,也许会有助于他的肌肉增长。研究人员在研究对象做卧推时,既不做口头鼓励,也不指导他们在推举的时候应该聚焦胸部还是三头肌。结果表明,那些被指导将重点放在某些身体部位的研究对象,比那些没被指导的研究对象增加了近20%的肌肉活动性。
简介:门诊工作是医院工作的重要组成部分,在具体工作中,坚持把医疗质量管理作为重中之重,同时提高服务水平,增强服务理念,创新管理方式、完善量化内容,进而整体推进门诊工作。
简介:我是一名普通的基层医生,订阅贵刊已有一年半的时间了。时下品种繁多的健康休闲书籍让人目不暇接,没有医学基础知识的读者很难分辨内容质量的好环,许多并不健康的“健康理念”也走入人们的茶余饭后,更有些矛盾的说法让人无所适从。通过近一年半的关注,我发现选择“人民卫生出版社”出版的《生活与健康》没有错。
简介:摘要目的探讨孕期健康教育的内容及其对孕妇在孕期、产时及母乳喂养中的作用。方法随机抽取我院产科住院分娩的产妇896例,其中446例参加过孕妇学校培训为实验组,未参加学期培训450例为对照组,比较两组间剖宫产率(“P<0.05”)、经阴道分娩率、产程时间及母乳分泌时间。结果实验组剖宫产率显著降低,第一产程、第二产程及总产程比对照组显著缩短((“P<0.05”),初乳分泌比对照组显著提前(“P<0.05”)。结论孕期健康教育能降低分娩手术产率、促进支持自然分娩、提高母乳喂养率、减少产后并发症,提高产科服务质量。
简介:摘要卡介苗是一种经过人工培养的无毒牛型结核杆菌(卡介苗)悬液制成的减毒活育苗。它有种类,接种对象,使用方法,免疫效果,接种反应,禁忌症,注意事项,运输及保管等内容。
简介:摘要随着医学模式的转变,心理、行为及社会因素对高血压发生、发展和转归的影响越来越受到重视。研究表明,大部分患者因缺乏对疾病的认识,不能正确执行治疗方案,不注重辅助治疗方法,导致治疗效果不佳,并发症的发生,影响康复及预后。做好健康教育有着非常重要的意义,只有采用多种形式、多样化、生动化及强化式的引导或教育,才能提高高血压患者对疾病的认知程度,从而规范他们的服药及生活习惯,提高生存质量,促进人类健康,达到高血压的一级、二级预防。
简介:摘要随着我国社区建设的不断发展和完善,人们对社区卫生服务的需求和依赖性不断增强,社区健康教育的重要性日渐突出。社区健康教育是通过有计划,有组织、有系统的社会和教育活动,促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量
简介:白内障是临床上最常见的眼科疾病,关于这种疾病对于这种疾病,我想大家都听说过,或许见过或者见过,但是未曾深入了解过,所以本文想带大家认识这种“人人都会得”的疾病,关于白内障,这些内容你必须要知道。
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