简介：夏日来临，轻薄的衣衫再也难掩饰臃肿的身材。所以每到初夏，不少女性都加入到减肥队伍中来，我也不例外。

简介：足不出户，也能减肥。事实证明，利用家中的环境和物品，完全能够使你的瘦身方案得以实施。怎么样，现在就行动吧。

简介：前人总结出来的减肥经验，虽不是减肥的捷径,却可以使你在减肥的路上走少弯路，只要你能认真实施，不但会减掉多余的脂肪，而且能长久地保持住减肥的成果。

简介：肥胖症是在遗传因素与后天因素共同作用下,能量代谢调控网络的功能紊乱并导致体脂增多而引起的一种慢性疾病。运动不仅能有效减少体脂,还可以提高健康体适能水平,是目前公认的控制肥胖的基本手段,然而运动减肥的机制目前尚不十分清楚。笔者从能量代谢、神经内分泌功能、棕色脂肪以及脂肪细胞增殖分化等方面对运动减肥的机制进行了系统梳理,旨在为未来肥胖症相关研究提供参考。

简介：变一变减肥法源自美国最畅销的生活类杂志《读者文摘》，故又被人们誉为“《读者文摘》发布的正式减肥法”。这一减肥法的主要作者是约翰·哈斯汀司（《读者文摘》的资深编辑），合作者分别是皮特·杰莱特（健康记者）与门德·赫曼（注册营养师）。

简介：冬训开始以后．我的状态调整得不错．心理上比较放松．身体素质也比以前好了很多。前一阵打国球大典中外擂台赛．我连胜波尔、吴尚垠、施拉格三场，刘指导说我是超水平发挥．其实我觉得自己只是发挥了比较正常的水平。可以说．胜主要是胜在了我的心态调整得好，没有给自己什么压力上。

简介：成功减肥和保持减轻的体重不再反弹是件难事。然而,许多已经达到减重目标的人可能会面临另一个令人沮丧的困境:松弛、松软的皮肤从身上垂落下来。

简介：腹部减肥法的定义腹部减月巴法是一个为期六周的减肥计划，它包括营养与锻炼两方面。在营养方面，以12种作用强大的食物为主；在锻炼方面，利用力量训练与有氧锻炼来塑造肌肉。

简介：前不久，以北京市体育科学研究所为核心技术专家团队的“奥美-博锐青少年科学减脂训练营”成功举办。

简介：以沈阳航空工业学院空乘专业女大学生为研究对象,调查了她们对减肥相关知识的了解情况和健身过程中存在的主要问题,并提出了建议:有必要加强对空乘专业女大学生的健身指导,并进行标准体重和营养学专业知识方面的教育,以保证她们的身体健康,更好地从事未来工作.

简介：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）众所周知，抑郁症会影响性欲，然而，一些抗抑郁药物（如百忧解、左洛复和其他一些选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）会通过提高血清素的含量来改善情绪。不幸的是，这类药物也会降低性欲。出现这种问题的抑郁症患者有两种选择。安非他酮和盐酸维拉佐酮是两种不会有这种副作用的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂；或是尝试进行体育锻炼。

简介：对30名身高标准体重达到“肥胖”等级的小学生进行为期3周的综合性体能训练及膳食结构调整与控制相结合的短期集训。结果表明受训者平均减重1.73kg,体脂含量下降6.31%,去脂体重增加1.95kg。身体围度特别是腹围减少,背力和腰腹肌肌力增加,血压下降,心肺功能改善,上述指标与受训前比较,具有显著或非常显著的统计学差异。受训者运动健身的自觉性和自信心增强,对平衡膳食的认识有所提高。

简介：美国诺特拉斯运动器械和医学公司的运动医生迈克尔·富尔顿专门研究了普通药物对运动能力的影响问题,告诫运动员在服药时须注意以下几点:一、赛前服用抗组胺类药物(治疗感冒及过敏的各种药物中含

简介：危害草坪的主要病害有褐斑病(BrownBlight)、夏季斑病(SummerPatch)(北方)、春季死斑病(SpringDeadSpot)(南方)、腐霉病(PythiumDiseases)、币斑病(DollarSpot)等，南方的褐斑病已成为其最主要的病害，北方的夏季斑病已成为度夏的头号大敌。

简介：提出了关于在体育运动中非兴奋剂使用药物和疗法的观点,介绍了人乳、人血丙种球蛋白、氨基酸、脂肪乳制剂、人参、干姜、当归、回龙汤、能量合剂、暗示疗法、生物全息诊疗法、人工月经周期疗法等增进机能的辅助性非兴奋剂使用药物和疗法.

简介：以人参为阳性对照，研究北冬虫夏草和辽东B木对一次力竭小鼠纹状体自由基代谢的影响及其机制。方法：雄性昆明种小鼠，随机分为5组：安静组，力竭运动组，虫草加力竭运动组，B木加力竭运动组，人参加力竭运动组，运动模式为一次无负重力竭游泳，之前6周给相应组大鼠服用北冬虫夏草发酵液、辽东B木提取物和人参茎叶提取物，最后一次运动后即刻取样测定各组小鼠纹状体MDA、T—AOC及游泳至力竭的时间。结果：一次力竭游泳后，运动组小鼠纹状体MDA含量显著增高（P〈0．01），T—AOC显著下降（P〈0．01）；虫草组纹状体MDA含量明显低于运动组（P〈0．05），T—AOC明显高于运动组（P〈0．05）；B木组小鼠纹状体MDA含量显著低于运动组（P〈0．01），T—AOC明显高于运动组（P〈0．05）；人参组小鼠纹状体MDA含量显著低于运动组（P〈0．01），T—AOC显著高于运动组（P〈0．01）；各服药组小鼠游泳至力竭的时间明显延长（P〈0．05）。结论：小鼠在进行一次力竭运动后，纹状体内脂质过氧化水平升高，总抗氧化能力下降；服用北冬虫夏草、辽东B木及人参能够降低力竭游泳小鼠纹状体脂质过氧化水平，提高总抗氧化能力，并延缓中枢疲劳的发生。

简介：目的：探讨有氧运动联合药物干预对糖尿病大鼠骨密度和骨生物力学的影响。方法：将15月龄雌性SD大鼠（55只）,随机分为正常饮食对照组（NC,11只）和高脂饮食组（HFD,44只）,NC组用普通饲料喂养,高脂组给以高脂饲料喂养。8周后除NC组外,其余各组腹腔注射小剂量链脲佐菌素,建立2型糖尿病动物模型,并将其平均分成糖尿病对照组（DC）、糖尿病运动组（DE）、糖尿病药物组（DD）和糖尿病药物运动组（DDE）。DE组和DDE组进行8周的游泳训练,DD组和DDE组按体重灌胃8周二甲双胍。各组大鼠禁食12h,两个运动组大鼠末次运动结束24h后取材,分离大鼠双侧股骨,剔净周围肌肉和软组织。双能X线法（DXA）测定右侧股骨骨密度,并对左侧股骨进行骨生物力学试验。结果：与NC组相比,DC组股骨重量有降低趋势,没有显著性差异;DE组、DD组及DDE组与DC组相比,股骨重量有升高趋势,但没有显著性差异。与NC组相比,DC组骨密度、骨生物力学指标显著降低（P〈0.05）;游泳8周后,DE组、DD组及DDE组与DC组相比骨密度及骨生物力学指标中最大应力、最大载荷显著升高（P〈0.05）,DDE组与DE组相比,骨生物力学指标中最大应力、最大载荷和弹性模量显著性增强（P〈0.05）。结论：有氧运动训练和药物两种治疗方式,均改善2型糖尿病大鼠骨密度和骨生物力学指标,从而改变其骨质疏松状态,其中运动联合药物组作用效果更好。