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  • 简介:<正>一、徒手体操单线图的画法:基本体操的记写方法有完整记写法、缩写法、草图法、那么,草图如何画法呢?这里介绍一种简单易学的“火柴棒”图法,即单线图法。1、注意人体的几个解剖特点:(1)肢体的比例:画出的图应当接近肢体的近似比例关系。以各关节为界,人体的近似比例关系如下:如图1,以髋关节为界,上体、下肢与上肢大约等长,即:上肢:下肢:上体=1:1:1上、下肢各以肘关节及膝关节为界也大约等长。即:上臂:前臂:大腿:小腿=1:1:1:1=1/2上肢=1/2上体。

  • 标签: 单线图 运动技术 徒手体操 艺术化 比例关系 解剖特点
  • 简介:X”形腿,通俗地称为膝关节“内扣”。专业上称为“膝外翻”,多见于女性。这种腿形容易造成膝关节慢性劳损,并产生疼痛。

  • 标签: 健美运动 X形腿 训练方法 膝关节