简介：一、前言游泳运动员的呼吸必须与动作有节奏地配合,合理的呼吸方式和节奏是掌握正确游泳技术不可缺少的因素。动作节奏是技术合理与否的标志之一。但在游泳教学中比较强调划手、打腿技术练习,往往忽视对呼吸方式的掌握和呼吸节奏的要求。在游泳教学阶段重视呼吸技术练习,有利于提高呼吸机能,对掌握正确的游泳技术,提高运动成绩有促进作用。

简介：呼吸是人体的一种无意识活动，平均每天会发生约20160次，所以你丝毫不用去考虑这件事。然而，如果你真的开始认真对待呼吸，就会开启能量之源，全天候地释放压力；此外，正确的呼吸方法还能让你身体变得更为强壮，运动时速度更快，从事力量训练时精力更为集中。

简介：体式与呼吸之间的模式问：瑜伽的体式与呼吸之间有没有固定的模式？为什么有的教练在做向下或者扭转体式的时候会用吸气？而有的教练教授向上或是打开的动作时用吸气。向下或是内收的动作时则呼气？答：瑜伽体式和呼吸有一定的模式，但不固定。

简介：长跑是指3000m（包括3000m）以上的跑步项目，是增强心肺功能、发展有氧耐力素质的主要训练手段，对于培养军人顽强意志和拼搏精神具有重要的意义，是军人主要的体能训练项目之一。但是由于冬天天气寒冷、空气干燥，如果未能掌握正确的呼吸方法极易发生诸如咽喉干燥、呼吸紊乱、急促、胸闷、腹痛、运动能力严重下降等现象。因此，在冬季长跑训练中，掌握正确的呼吸方法，是提高训练效果的重要途径。

简介：

简介：一般说来，运动员不转头吸气游得更快。这至少有2个原因：1．非吸气侧手臂划臂产生的推进力更大，因为无须再费力向非吸气侧转动。2．不管转体吸气动作做得多么好，都会增加游进阻力。让运动员左右为难的是比赛时减少呼吸次数会减少氧的供应量，从而会加快疲劳，然而，频繁地吸气会使游速下降。因此，为不同游距的比赛确定最有效的呼吸方式极为重要。大多数教练员认为，在200码（米）以上游距的比赛中，最好每一动作周期吸气一次他们还建议，游距在25-100码（米）的比赛中，因前面介绍过的原因，应减少呼吸次数。下面探讨短距离自由泳比赛中的呼吸方式。

简介：对帅男免疫力差的女球迷，将目光停留在这张照片上的时间千万不要超过10秒钟。因为这张易建联刚进入NBA时拍摄的大片杀伤力太强!

简介：<正>在竞技运动中,呼吸机能的重要性已为教练员、运动员所深知。在运动实践中,人们企图摸索出最理想的呼吸方式,以期保证机体在运动中对氧的需求,保证在某些项目的动作中更好的发力。由于不合理的呼吸而造成动作失误、不协调等不良影响,使广大教练员和运动员对呼吸机能的训练象对心血管机能训练一样,逐渐认识到呼吸机能的训练不是可有可无,而是必须放到重要的位置去对待。近年来,国内外许多学者对呼吸机能的研究文献资料很多,本文只翻阅了部分文献资料,将呼吸机能的研究状况综述如下。

简介：如果你也是身高超过2米,或者是接近两米,那么你应该怎么把自己塑造的时尚又帅气呢？如果你也是五次总冠军戒指的获得者,那么你又该怎么标榜自己的＂高度＂呢？科比将为你展现时尚先生的＂高度＂范例。科比那一身的肌肉与完美的身材促使了他与时尚的良缘。作为洛杉矶的巨星级公众人物,科比一向非常关注自己的穿着和形象,无论是穿着休闲装、

简介：哮喘是一种常见病,并且儿童患者的发病人数在不断增加。严重的哮喘会危及生命,需要尽早诊断并给以及时恰当的处理。通过使用“预防”加“缓解”的药物治疗手段进行有效及时地控制,对于降低哮喘发作的严重程度是十分重要的。药物治疗手段包括使用气雾剂、定位架或雾化泵。哮喘是由于过敏反应而导致的较小气道的收缩。这种收缩是由于三种因素造成的:

简介：<正>在享有赞誉和追捧的同时,偶像们还要付出自己的时间和精力去取悦受众,而签名,就是其中最简单也最直接的方式。卡卡无疑是当今足坛最炙手可热的偶像巨星,能够获得他的签名在球迷认为是相当荣光的事情。不过,像卡卡这样的球星,想在正式场合取得他的签名也不是一件容易的事情,所以,在米兰内洛基地的门口,在卡卡

简介：

简介：心力衰竭作为一种复杂的心血管疾病,有着较高的发病率和致死率,虽说药物治疗已取得很大进展,但多数患者的生活质量仍然较差。近些年来运动康复疗法在治疗心力衰竭方面逐渐被大家所重视,它被当作是心脏康复预防措施中唯一能够降低发病率和死亡率同时改善患者生活质量的有效方法。文章就运动康复疗法治疗心力衰竭的作用机制、方法和效果作一阐述,为临床上制定康复护理方案提供一定依据。

简介：呼吸训练是部队游泳训练的第一步,只有掌握正确的呼吸方法,才能尽早掌握游泳技术,为今后的长距离游泳训练打下基础。

简介：作为生活在时尚之都上海的一名演员和模特，董祺的工作需要经常参加拍摄；面对镜头，他必须时刻都保持好状态。去年年底在海拔3200米的青海湖拍摄广告片，极速奔跑后，董祺脑海中突然冒出一个问题：练那么辛苦是为什么？但很快，他便有了答案：是为了超越年轻时的自己。

简介：张月大学主修体育教育专业，毕业于沈阳体育大学。因为喜爱健身数练的职业，20岁时放弃了家乡相对稳定的工作，只身来到北京。“我很享受帮助别人蜕变的过程。会员中有很多大叔和阿姨体形发胖，我就带着他们进行训练。当他们发微信给我减重前后的对比照片时，那是我最有职业荣誉感的时刻。”

简介：虽然男人不会像女人一样对身体“斤斤计较”，也不会去刻意追求“骨感美”，但是肥胖的身体终究会给人留下臃肿、笨拙、健康欠佳的印象。相反，肌肉曲线分明的身材不仅能让你显得性感、迷人，还会向人们传达你积极的人生态度!

简介：杨志祥先生现为台湾铁人三项世界大学运动会选手、Ironman70．3世界锦标赛Qualification，2014澎湖铁人三项锦标赛半程总冠军。曾在台湾被多家体育报社及运动网站邀请做专访报道，本期健气家特邀杨志祥先生与我们分享日常他是如何通过呼吸训练来提升游泳水平和成绩的!

简介：为更好地提高少儿游泳教学质量，必须明确“呼吸”同“呼憋吸”的不同，应使学员恢复自身的“呼吸”本能。对学员加强“呼吸”教学是有效提高学员水性的根本，要强调把“呼吸’’作为第一次课的教学手段和方法。

简介：桑洛与健身结缘于《健与美》杂志。20多年前高中毕业的时候，他还是一副排骨型身材的瘦弱书生，每当看到杂志封面上的健美型男，心里很受鼓励，开始走进健身房锻炼身体。“从大学到研究生，到工作的各个城市，我每到一个地方都会办张健身卡，有时候出差都会带着球鞋和哑铃。现在已经收藏了三十几张的健身卡，。”