简介：搭配合理的食品能获得更好的锻炼效果。下面是一些饮食和锻炼的搭配小窍门。1.关键的碳水化合物碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料,可以在锻炼后加快肉燃料的重新储

简介：阅读必须有一定目的,并自始至终铭记这一目的。通过设问、质疑迅速了解文章大意。通过寻找关键词、中心句以及编写提纲,理解文章的思想。促进知识迁移,使新知旧知融会贯通,化为能力。

简介：谈心是做好学员经常性思想工作的方法之一。作为队干部探究谈心规律，掌握谈心的技巧和方法，对于做好学员的思想工作，进而推动学员队全面建设都有十分重要的意义。

简介：面对高技术含量较高的武器装备大量装备部队，如何提高训练质量，促进战斗力的生成，是当前亟待解决的问题。结合部队训练实践，我们认为提高部队训练质量，有以下三个途径：

简介：良好的自我控制对于个体在学习、工作和人际关系等生活领域中获得成功而言是至关重要的。传统上，有意的冲动抑制行为被认为是自我控制的核心成分，是提升个体控制冲动效率的主要途径。近来一些研究者认为目标、动机冲突和欲望等因素也会影响冲动行为的控制。对于特质自我控制的研究也发现，有意的冲动抑制行为是一种低效的冲动控制方式；另一方面，目标导向和习惯限制则可以有效地控制冲动行为。

简介：一是科学地选择阅读材料。阅读材料可以分为信息性阅读材料和研究性阅读材料。对大多数普通英语学习者来说，阅读是一种学习手段，需要深入钻研，汲取知识，研究性阅读是其重点。关于材料的选择应当从以下几点着手：一是阅读材料难度要适当，控制生词量比例，对一个学生来说，阅读材料的生词以不超过总词数的5％为宜。二是根据学习目的选择适当阅读材料，提高阅读兴趣，检验近段时期的学习成果。

简介：近年来,我们始终把加强民兵政治工作作为民兵建设的"生命线",认真贯彻落实科学发展观,积极探索新形势下开展民兵政治工作的路子和方法,坚持在解决重点、难点问题上求突破,在增强时代感、加强针对性、实效性上下功夫,促进民兵政治工作在基层有效落实。

简介：一、“处突”财务保障存在的主要问题。(一)经费来源渠道少。通常情况下，经费来源有三条渠道。第一，总队、支队直接保障供应；第二，争取地方政府和人民群众的支援；第三，争取友邻的协调支援。但在应急情况下，经费来源一般只有总队、支队直接保障供应。

简介：<正>人总是处在一定的情绪状态,而情绪对人的行为表现具有重要影响。笔者经过长期观察职工情绪状态,从中发现:当前,职工中保持积极情绪状态的占38％,保持一般情绪状态的占32％,积极情绪尚未发挥的占30％。可见有相当部分职工未把主要精力投放到工作中去。这种人力资源的无形浪费促人深思。作为一个领导者,如何调动人们的积极情绪呢?

简介：贯彻条令遇到的难题。其一，认识上有偏差，思想上有误区。主要表现在；（一）学条令的认识错位。有的单位和个人把学习贯彻条令作为“软指标”，随意进行“交通”和灵活给予“掌握”；有的认为学习贯彻条令与个人关系不大，认为学习贯彻条令纯粹是领导和军务部门的事，把...

简介：一、“兵难管”的成因（一）入伍动机多样化。一是曲线就业。不少城镇入伍的士兵想通过当兵，在退伍后依托当地优抚政策，找份可靠的工作。他们来到警营一般表现平平，无所作为。二是跳出“农门”。部分贫困地区的农村青年，由于高校录取线分数高、上大学费用高，不能如愿脱离农村而背起书本走进警营，想通过考学或改选士官，改变自己的现状。一旦考学不成或个人愿望未能如愿，容易怨天尤人，放松要求，不思进取，甚至走极端。三是被动人伍。有的战士是出于父母愿望，有的则是出于地方政府优惠政策等激励措施入伍。他们来到部队后往往厌倦军营生活，难以接受部队严格的管理教育，思想消极，缺乏奉献精神。

简介：<正>我们在实际工作中发现,当前有些企业领导者或经营者的几种思想认识,严重阻碍了厂务公开民主管理工作的推行:(1)“无必要”论;认为现在国有企业都处于困难时期,没有什么东西可公开;有些正在改制或已改制的企业领导者推托说:实行改制后企业属股东、外商或个人经营了,没有必要向职工公开;有的说:企业是经济实体,实行公开会泄露商业秘密影响生产经营活动,不应该公开。

简介：在机械故障智能诊断过程中,提取反映机器状态的有效特征参量时要花费大量的时间和精力,而且这种依靠人的经验来提取特征参量的方法有一定的盲目性。为了解决如何尽可能快而有效地寻找一组特征参量,使诊断对象不同状态之间的可分性为最佳的问题,采用了K—L变换特征提取方法,研制出相应的软件,并已将该方法应用在大庆油田抽油机减速箱智能故障诊断系统中。

简介：以实增效把解决官兵的现实思想问题，提高部队战斗力、凝聚力作为政治教育的出发点和落脚点，切实使政治教育这项务“虚”的工作实起来。

简介：四川九洲电器集团有限责任公司位于中国西部科技城——四川省绵阳市．前身为涪江机器厂始建于1958年，是国家“一五”期间156项重点工程之一。

简介：高校如何保证学位授予质量是摆在高校教育管理人员面前的一项重大的课题.吸收优秀生源,加强教师队伍及学科建设,严格考核,引进竞争机制,才能保证学位授予质量.

简介：领导机关人员蹲点调研。既是了解基层的有效手段，也是搞好传帮带的有利契机；既是指导基层抓落实的重要方法，也是密切联系基层官兵的重要途径。实践证明，用好蹲点调研这个有效载体，可有效增强工作指导的针对性和实效性。

简介：地震是引发石化企业火灾的重要潜在罪魁，且多造成惨重损失，鉴于罕见研究，本文着意对石化企业地震火灾的产生、特点及预防和初期火灾扑救对策作以探讨，以望减少该类火灾危害。

简介：面对众多学生考试产生的考试心理焦虑，本文从考试焦虑对学生产生的影响这一角度出发，对其进行了分析探讨，找出了自我暗示调节、自我控制调节、自我辩论调节、自我评估训练、自我放松训练、自我默想转移、自我催眠放松、自我想象排忧、自我复习记忆等九种自我应对方法，以便广大学生在实践中借鉴和应用。

简介：非杀伤性武器在武警官兵实现战斗意图、达成战斗目的过程中具有重要的作用。然而，笔者在调查中发现，非杀伤性武器管理依然存在着损坏、变形、失效，甚至丢失等一系列问题。对此，各级领导必须引起高度重视，采取有效措施加以解决。