简介:如果你的饮食安排很合理,却看不到腹肌,问题很可能出在你做了太多的孤立训练动作,或者过度依赖固定运动轨迹训练器械。如果在训练时,你的身体总是受到支撑,或者固定在一个位置,你的核心区肌肉就没有必要发挥稳定身体的作用。
间接轰炸腹肌