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间接轰炸腹肌

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摘要如果你的饮食安排很合理，却看不到腹肌，问题很可能出在你做了太多的孤立训练动作，或者过度依赖固定运动轨迹训练器械。如果在训练时，你的身体总是受到支撑，或者固定在一个位置，你的核心区肌肉就没有必要发挥稳定身体的作用。

DOI zdl5n8mzjl/1267688

作者麦克(编译)

机构地区不详

出处《健与美》 2013年10期

关键词腹肌轰炸间接训练器械饮食安排运动轨迹

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2013年10月20日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）