简介：摘要本文针对长治学院2015级排球普修课的学生通过采用文献资料、实验、数理统计等研究方法，研究得出抛锚式教学模式在提高学生身体素质、专项技能水平方面比传统教学模式更具优势，同时也利于学生实践能力和合作竞争能力的发展。此次实验通过对抛锚式教学模式在排球普修课中的运用进行汇总分析并提出合理化建议，为教师科学安排排球教学活动提供理论依据和实践基础，提高排球教学质量。

简介：摘要对于任何一项体育运动而言，柔韧素质都是运动员必须具备的身体素质之一，拉伸练习是提高柔韧性的主要方法，是运动训练的重要组成部分。良好的柔韧素质不仅能够提高运动员的运动表现，还可以预防损伤，延长运动寿命。在发展柔韧性的练习中静力拉伸、动力拉伸和PNF拉伸是目前研究中最为常见的方法。PNF拉伸法作为一种较新颖的训练方法，以主动—助力牵伸为主要形式，是一种常见的物理治疗方法。本研究主要采用实验法、文献资料法和数理统计法，将传统拉伸方法与PNF拉伸法进行对比实验研究，结果表明（1）传统拉伸法与PNF拉伸法对髋关节柔韧素质的影响存在显著性差异。实验表明，PNF拉伸是改善股四头肌、股后肌群、韧带伸展性，提高髋关节活动幅度更为有效的方法。（2）躯干柔韧素质测试成绩表明传统拉伸组与PNF拉伸组有显著性差异。PNF拉伸法对拉伸躯干两侧肌群，加大脊柱侧屈和躯干后伸幅度更为显著。（3）传统拉伸组与PNF拉伸组肩关节柔韧基本无显著性差异。传统拉伸法和PNF拉伸法对提高排球专项学生肩关节柔韧素质都有一定效果说明二者都有助于提高肩关节柔韧性。

简介：摘要以中国女排职业联赛2017-2018赛季排名前8名球队的技战术表现为研究对象，对排球竞技过程中得分比重最大的发球、一攻、防反3项竞技单元表现进行诊断与分析。结果表明中国女排职业队发球整体效率一般，发球起始点过于集中、发球技术以飘球为主，大力跳发球技术运用甚少，发球攻击性不足。一次攻对抗组织结构以快攻突破为主，前排三点攻轮次时二传分配球较分散和平均，能充分利用网长并以副攻队员的快攻牵制为首要得分手段。防守反击对抗中，组织结构单一且反击效率低于整体一攻效率，接应二传作用薄弱，各队技战术表现出攻防不平衡现状，主攻队员与接应二传在调整攻环节仍需提高。