反流性食管炎的保健常识

反流性食管炎的保健常识

邹明珍

甘洛县人民医院 四川凉山 616850

对于很多人来说，吃饭都是一件开心的事情，不但可以填饱肚子，还可以享受到美味的食物。但是，对于某些疾病患者来说，吃饭可能会成为一种负担，有一种常见的疾病——反流性食管炎，需要引起人们的重视。反流性食管炎是消化系统中常见的疾病之一，患者可能会出现反流、烧心等一系列症状，严重影响了患者的身体健康和生活质量。对于反流性食管炎患者来说，生活中的保健是非常重要的，能够促进身体的顺利康复。接下来就给大家科普一些反流性食管炎的保健知识，希望为大家提供帮助。

注意少食多餐

对于反流性食管炎患者来说，少食多餐是很重要的饮食方式，如果吃饭过饱，不但会引起胃内容物的反流，导致呕吐，还会引起烧心、腹痛的出现，并且可能还会伴随消化不良，不利于身体健康。在日常生活中，建议反流性食管炎患者可以每天吃5-6顿饭，但每顿饭一定要吃得少一些，只要消除饥饿感就可以，这样不但能够缓解胃内容物反流的现象，还有助于食物的消化和吸收，避免出现消化不良。需要注意的是，即使保持少食多餐，患者仍然需要注意一些饮食禁忌，不要吃油腻食品、也不要吃辛酸食品，包括炸鸡、汉堡、肥肉、酸杏、话梅等等，这些食物不但不利于身体的消化和吸收，还会刺激胃酸进一步分泌，增强患者的胃部灼烧感，在饮食中尽量以清淡饮食为主，且不要饮用浓茶、咖啡，从而缓解相关症状。

减轻腹腔压力

对于反流性食管炎患者来说，减轻腹腔压力是非常重要的，如果腹腔压力过大，可能会引起不自觉的反流、呕吐。第一，在睡觉期间，患者应当尽量使用一些高枕头，或者将床头适当抬高，减少胃酸反流至喉咙的风险。第二，在日常生活中，患者应当尽量避免穿紧身裤，可以穿一些宽松的衣裤，尤其是不要系太紧的裤腰带，可以选择一些松紧式的裤袋，能够减轻腹腔压力，减少胃酸的反流。第三，患者应当尽量避免便秘，平时多喝一些清水、多摄入一些中粗纤维食物，因为便秘会不自觉地腹部用力，如果出现便秘也应当尽量减少腹腔用力，尤其是不要屏气，否则可能会引起胃酸反流。第四，在日常生活中，患者也应当尽量避免做前倾动作，保持上身直立状态，能够有效抑制胃酸的反流，缓解患者的症状。

注意调节情绪

对于反流性食管炎患者来说，情绪的调节也是非常重要的。俗话说，胃是情绪器官，人的情绪会对胃部功能产生明显影响，如果情绪长期处于低迷状态，会导致肠胃蠕动过慢，也会增加患者出现消化不良的风险。首先，在日常生活中，患者应当学会调节情绪，保持积极、乐观的情绪，不要过度消极、低迷，尽量保持胃部的健康活动状态，减轻消化不良的症状。其次，由于反流性食管炎的病情持续时间较长，久而久之会引起患者出现一些情绪变化，因此患者应当改善自己的心理负担，正确认知反流性食管炎，不要由于疾病的影响导致一些心理健康问题的出现，以积极的态度配合治疗，促进身体的顺利康复。

注意监测病情

由于反流性食管炎属于一种慢性疾病，其病情持续时间较长，并且经常容易反复发作，因此患者需要注意监测病情，判断疾病的治疗效果。首先，患者应当定期记录自己疾病的症状情况，建议可以准备一个疾病症状记录本，以写日记的形式记录出自己每天的吃饭情况、消化情况，以及是否出现反流、恶心、嗳气、烧心等症状，并根据自己症状的变化来判断疾病阶段性的控制效果。其次，患者应当定期前往医院复查，将疾病症状记录本交给医生，让医生判断自己疾病的治疗效果，必要时可以更改治疗方案以获取更好的治疗效果。需要注意的是，如果患者出现食道中有食物卡顿、持续数分钟的胸部疼痛、吃饭时喉咙疼痛、吃东西后出现气短或胸闷以及剧烈呕吐，或者呕吐中伴随血液的现象，则应当第一时间前往医院就诊，并进行进一步消化道检查，从而明确疾病性质和发展过程。

注意合理用药

对于反流性食管炎患者来说，药物治疗是最主要的方式，药物的合理使用也是需要患者注意的，只有合理使用药物才能够确保治疗效果，否则可能会引起更严重的后果。首先，对反流性食管炎患者的治疗药物主要包括抑酸剂、促动力药以及维持治疗，其中抑酸剂能够有效抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃黏膜、食管黏膜的刺激；促动力药能够让胃部更好地消化食物，促进食物排空；维持治疗也能够避免反流性食管炎的复发。在选择药物时，患者一定要注意药物的联合使用，并且在医生的建议下选择药物，避免盲目用药。其次，患者一定要注意药物的使用量，严格遵循医嘱或者按照药物使用说明服用药物，切勿过量服用，否则会增加药物对身体的毒性损害。

以上就是反流性食管炎的保健知识，希望为大家提供帮助。