呼吸的守护者：你知道如何通过护理措施来保护你的呼吸道免受支气管炎的侵袭吗

呼吸的守护者：你知道如何通过护理措施来保护你的呼吸道免受支气管炎的侵袭吗

李婧

邛崃市文君社区卫生服务中心   四川成都  611530

从临床的角度来说，支气管炎是指支气管黏膜出现炎症，属于一种较为常见的呼吸系统疾病。可以分为急性支气管炎以及慢性支气管炎。支气管炎虽不作为致命性的疾病，但同样也会影响患者的正常生活，那么我们下面就来聊一聊，如何通过护理措施，来保护呼吸道免受支气管炎的侵袭，希望对你有所帮助。

支气管炎的分类

对于急性支气管炎来说，通常是由病毒感染所诱发的，也可能是细菌感染所导致的疾病。急性支气管炎患者常见的症状包括：咳嗽、咳痰、胸闷、气短。一般来说，急性支气管炎在患者发病后一到三周可以痊愈，但是对于一些儿童以及老年人来说，急性支气管炎可能诱发其他并发症，比如肺炎等等。

而对于慢性支气管炎来说，其持续时间比急性支气管炎持续时间较长，通常与长期吸烟、空气污染以及工作环境当中的有害气体存在直接的关系。慢性支气管炎会导致患者出现胸闷、胸痛。一般慢性支气管炎患者的治疗，需要通过药物、调节生活方式等手段控制病情。但无论对于急性支气管炎患者，还是对于慢性支气管炎患者来说，都会影响其日常生活。

支气管炎的影响

一方面，支气管炎可能会导致患者出现咳嗽、咳痰、气短等情况，影响患者呼吸功能以及生活质量。另一方面，长期慢性支气管炎，可能导致患者支气管黏膜受损，从而导致支气管通畅性下降，影响气道的弹性。除此之外，支气管炎严重时，可能导致患者出现肺炎、肺气肿等等。尤其是对于慢性支气管炎来说，需要长期进行护理和治疗，其治疗成本可能会给患者带来一定的家庭负担。因此，及早预防，积极治疗，从而减少支气管炎对患者所产生的不良影响，具有实际作用。

支气管炎的诱因

（一）病毒感染

支气管炎是支气管黏膜的炎症反应，病毒感染是诱发支气管炎最为常见的原因，比如流行病毒、鼻病毒等等。这些病毒可以直接感染患者的呼吸道黏膜，从而诱发炎症的出现。

（二）细菌感染

细菌感染也是较为常见的诱因之一，比如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等等，这类病菌会破坏患者呼吸道的天然屏障，从而造成细菌感染。

（三）其他因素

长期接触有毒有害、粉尘、烟雾的环境，也会诱发支气管炎。现阶段天气较冷，寒冷的空气容易刺激支气管痉挛，从而诱发支气管炎的出现。在临床当中，绝大多数呼吸道疾病，均和吸烟存在直接的联系，因为烟草中的有害物质会直接损害患者的呼吸道黏膜，从而造成炎症的反应。

总而言之，无论是病毒感染、细菌感染，还是环境、吸烟等因素诱发的支气管炎，预防大于治疗，有效的护理措施可以保护人体的呼吸道，以规避支气管炎的侵袭。

支气管炎的预防护理措施

   （一）保持卫生习惯

想要保护呼吸道免受支气管炎的侵袭，第一要义就是要保持良好的卫生习惯。一方面，经常洗手，特别是接触可能携带病菌或细菌的物品、场所后，用香皂或免洗洗手液清洗手部卫生，避免与患有呼吸道感染的人直接接触，保持室内空气流通，定期开窗通风。另一方面，上述所提到的诸多呼吸道疾病和吸烟存在直接的联系，所以远离吸烟环境以及二手烟环境，均可以规避支气管炎的侵袭。而对于一类特殊工作人群来说，处于烟雾、粉尘环境当中，就要定期检查并做好呼吸道防护措施。比如佩戴N95口罩等等，减少该类气体或物质对呼吸道所造成的损害。

    （二）加强锻炼，提高身体素质

想要预防支气管炎，要提高自身的免疫力，比如进行有氧运动，如快走、跑步等等，以增强自身的心肺功能，提高身体的抵抗力和耐力。也可以进行适中的力量训练，比如举重、俯卧撑等等，可以增强肌肉力量以及骨密度，提高自身新陈代谢。除此之外，像是一些伸展运动，如普拉提、瑜伽等等均可以提高自身免疫力。加强锻炼也要配合均衡的饮食以及充足的睡眠，合理搭配蛋白质、碳水化合物以及脂肪，可以为身体提供能量支持。而合理的休息时间，可以给身体充分的恢复机会，从而提高自身免疫力，减少支气管炎可能存在的侵袭。

    （三）定期接种疫苗

为了保护呼吸道免受支气管炎的侵袭，定期进行体检以及接种疫苗是必要的。定期体检包括胸功能检查、胸部X光检查、心肺功能检查等等，可以及早发现支气管炎以及其他呼吸道疾病的迹象，并采取相应的预防措施。而对于接种疫苗来说，比如肺炎球菌疫苗以及流感疫苗，可以有效预防支气管炎以及呼吸道疾病出现的可能。

总而言之，想要有效避免支气管炎的侵袭，保持良好的卫生习惯，增强免疫力，避免过度劳累，注意保暖，定期进行体检，以及接种疫苗。这不仅可以有效预防和减少支气管炎的发生，还可以提高自身抵抗力，这对保证自身生活质量具有实际意义和作用。这里有一点需要注意的是，有部分支气管炎患者会使用抗生素进行治疗，但无论对于急性支气管炎还是慢性支气管炎来说，使用抗生素需要根据自身的情况，听从医生的建议，切勿滥用使用抗生素，避免产生耐药病株。