青春期亲子关系问题成因及对策

青春期亲子关系问题成因及对策

曹建锋

（达州市民康医院/达州市精神卫生中心，四川 达州，635711）

青春期（puberty）是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，一般女孩10～18岁，男孩12～20岁，这个时期是个体生理发育和心理发展的重要阶段，也是亲子关系一个特殊而敏感并充满挑战的时期。在这个时期，孩子经历着生理和心理的快速变化，父母则面临着与孩子的沟通问题。在青春期拥有和谐健康的亲子关系对孩子的身心健康和整个家庭的幸福美满都有着至关重要的作用。下面笔者结合自己从事心理卫生工作多年的经历就青春期亲子关系问题进行一些分析，希望能给有困扰的家庭带来一些帮助。

一、亲子双方眼中的彼此

在父母眼中，青春期孩子叛逆不服管教、学习成绩下滑、沉迷手机游戏、烦躁易怒、沟通困难。而在孩子眼中，父母不了解他们、只关心成绩、总是唠叨、居高临下、爱比较。这些矛盾的认知导致了搞好青春期亲子关系成为了难题，若处理不好可能导致整个家庭的不和谐，也会对孩子的身心健康和未来的成长带来不利影响。

二、造成青春期亲子关系问题的因素

（一）孩子自身因素

1. 生理因素：在青春期，体内激素的变化扰乱了“潜伏期”阶段（7-12岁）已达到的内心平衡，长眠于潜意识中过去的心理性冲突会再次苏醒。因此有学者认为，青春期主要的挑战是解决这些冲突，重建内心平衡。同时，青少年的大脑有的部分发育成熟，有的没有。从小孩长成大人，人的大脑从后往前连接，青少年时期走了大概80%，但剩下的20%很关键，包括Frontal Lobes(额叶)，是大脑的“指挥部”，就是说，青少年孩子的脑子里，各个作战部队都已经可以打仗，但指挥中心还没造好。由于这些区域的成熟与连接需要几年的时间，因此青少年缺乏足够的理智判断力和考虑后果的能力，行为具有不稳定性，自我克制能力欠成熟，对父母的言行持批判态度，因此易出现亲子矛盾。

2. 心理因素：性激素促使身体成熟，心理也跟着变化，之前温顺的孩子不再安份，产生疏离和反叛情绪。孩子经历着半幼稚、半成熟，独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，这是产生亲子矛盾的内驱力。

    （二）父母的因素

1. 不切实际的心态（愿望）：心理学家荣格曾说“对孩子最有影响力的，是父母尚未实现的愿望”，这个观点足以说明父母恰当的期望对孩子成长的重要影响。事实上父母往往希望自己的孩子在所有的方面都表现出色，然而“人无完人，金无足赤”，孩子的表现却很难满足父母的愿望，他们可能会感到沮丧和失望，进而影响了他们对孩子的评价和信任，导致亲子关系变得紧张。

2. 不良的家庭结构和氛围：这包括单亲家庭、再婚家庭、父母不和等。这些因素可能会导致家庭氛围变得不安全、沉闷、紧张等等，很容易让孩子感到焦虑、孤独和不安。如果父母经常吵架或者冷战的话，孩子将会感到无所适从，进而让亲子关系充满矛盾、冷漠或疏离。

3. 过度控制的行为方式：父母的过度控制可能会让孩子感到自己的自由和权利被剥夺，导致他们找不到自己的价值感和存在感。比如有的父母经常干涉孩子的决策和行动、有的父母侵犯孩子的隐私，那么孩子将会感到不满和反感，进而影响亲子关系。  

（三）社会的因素

1. 缺少传统文化的教育：传统文化包含了许多优秀的价值观和道德规范，如孝道、礼仪等，这些对于建立良好的亲子关系至关重要。然而，现代社会，受文化多元化、教育体制等诸多因素的影响，孩子们接受传统文化教育不足，以至于亲子关系出现种种问题。

2. 主流价值观教育的缺失：主流价值观是维护社会稳定和发展的重要因素之一。然而，当今社会，很多孩子受到了碎片化甚至错误价值观的影响，如拜金主义、享乐主义、利己主义等，这些碎片化的或者不良的价值观与主流价值观相悖，以至于孩子找不到稳定的自我，于是影响了亲子关系的健康发展。

3. 心理健康知识的普及不够：亲子关系需要建立在相互尊重和理解的基础上，而心理健康知识的宣传可以帮助亲子双方更好地了解彼此的心理需求和特点，从而建立更稳定的亲子关系。然而，现代社会中，由于心理卫生资源的不足，受心理健康知识普及度不够、心理科普知识的宣传被忽视或者被扭曲等多方面因素的影响，致使亲子双方互不了解，从而出现沟通障碍和冲突。

4. 教育环境的内卷：当前社会，教育内卷越来越激烈，很多家庭把大部分时间和精力都放在了孩子的学习上，忽视了对孩子其他方面的教育和培养，如情感教育、社交技能、体能训练等。这种教育环境的内卷导致亲子关系过于单一和紧张，缺乏足够的情感交流和理解，亲子矛盾因此而生。

三、如何构建和谐亲子关系

（一）积极了解孩子：作为父母，要了解青春期孩子的生理和心理的变化以及情感需求，可在工作之余学习与青春期相关的心理、生理卫生知识，还要积极的了解孩子的学校生活，同学关系等等，只有这样才能减少误解，更好地与孩子进行沟通。

（二）尊重并关注孩子：良好的亲子关系建立在相互尊重和理解的基础上，父母应尊重孩子的个性、隐私和兴趣爱好，避免过度控制和干涉。同时父母还要合理的关注孩子，这样才能理解孩子，与孩子建立起亲密的关系，让孩子感受到父母的关爱和支持。

（三）科学看待学习成绩：学习成绩是衡量孩子学习能力和状态的重要指标，但父母需要科学看待学习成绩，不能过度强调分数和排名，应该着重帮助孩子建立正确的学习态度和方法，培养孩子的自主学习能力和兴趣爱好。在孩子取得好成绩时给予及时的肯定，同时也要在孩子遇到挫折时给予温暖而有力的支持。

（四）掌握沟通技巧：有效倾听，这是顺利沟通的前提，同时既是相互尊重的体现，又是捕捉信息为后续沟通铺路的基石。学会共情，父母的共情能力是营造良好亲子关系的核心能力，直接影响到能否帮助孩子平稳度过青春期。平等交流，即要尊重孩子的意见和想法，不使用批评性语言和命令式语气。学会冷静，当沟通过程中有一方出现情绪波动时，冷静便是此刻最需要的良药。克制说教，无声语言所显示的意义要比有声语言多得多，而且深刻，一旦减少了说教，你就会发现沟通反倒顺利的多。

（五）共同参与活动：通过共同参与活动，如户外运动、家庭游戏、阅读等，可以增强亲子之间的互动和联系。这不仅可以提高孩子的身体素质和文化素养，还可以促进家庭成员之间的情感交流和互相理解。

总之，构建青春期和谐亲子关系需要父母和孩子的共同努力。父母需要了解孩子的心理特点，关注孩子的情感需求和兴趣爱好，掌握科学的沟通技巧和方法。同时要尊重孩子的独立性和个人空间，与孩子共同参与活动，增强亲子之间的互动和联系。只有通过双方的共同努力和相互理解，才能建立起和谐健康的亲子关系。

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