如何预防膀胱癌？做到几点，癌症会“绕开”你走

如何预防膀胱癌？做到几点，癌症会“绕开”你走

王小波

（德阳市第二人民医院  四川德阳  618000）

膀胱癌是泌尿系统常见恶性肿瘤，多为长期吸烟或因职业经常接触芳香胺所致。我国膀胱癌发病率并不高，远低于世界水平，但因大多数人对膀胱癌认知有限，尤其部分人存在一定错误认知，反而引发了膀胱癌。比如，部分人们认为不能憋尿，憋尿就容易引发膀胱癌等。事实并非如此，下面就由小便为大家讲解如何预防膀胱癌。

一、膀胱癌的病因与表现

1、病因：膀胱癌病因较为复杂，包括内在遗传因素以及外在因素等。①吸烟：吸烟是目前日常生活中最常见的引发膀胱癌的因素，吸烟人群膀胱癌发病率比未吸烟的普通人高4倍，我国每年新发的膀胱癌病人中约有超65%有吸烟史。当然，大家并不认可这一事实，部分病人甚至会认为戒烟后才得了膀胱癌。事实上，自吸烟开始至明确诊断为膀胱癌约需30年。在吸烟时间内，烟草燃烧所致有害物质可使身体抑癌能力慢慢受损，一旦抑癌基因突变则无法使受损组织得到修复，即可引发膀胱癌。研究也发现，戒烟则可预防肿瘤发生，统计发现，戒烟4年膀胱癌发生风险则可降低40%。当然，若想降低普通人膀胱癌发病几率，则需要人们戒烟超20年，甚至更长。此外，还需要注意的是，即便未吸烟，吸“二手烟”也易罹患膀胱癌。②饮酒：很多喜好饮酒的人并不知道饮酒会升高膀胱癌发生风险，甚至认为饮酒无害。饮酒除了已被证实可升高肝癌、结肠癌发病风险外，也已被证实可升高膀胱癌发病风险。③①②③饮食因素：目前，已被证实的长期大量食用红肉或是加工后肉类，包括牛羊肉或是腌制、熏制、烧烤类肉类等均可升高膀胱癌发病率。其中，长期大量食用红肉可使膀胱癌发病率升高17%，长期食用加工后肉类则可使膀胱癌发病率升高10%-22%。加工肉类一直是I类致癌物，其内含亚硝酸盐更易加快膀胱癌发生。相较于上述肉类，非加工的鱼肉、禽肉或是猪肉则不易增加膀胱癌发生风险。此外，保证饮食内果蔬充足也可降低膀胱癌发生风险。果蔬内富含维生素、叶酸以及其他微量元素等，均可使膀胱癌发生风险降低。④超重、肥胖：对于肥胖或是超重的人群来说，一旦体重每超出正常体重的10%，其罹患膀胱癌的风险就可升高7%。⑤职业或环境暴露：各种化工原料是引发膀胱癌的重要致癌物质，包括芳香胺、多环芳香烃、氯化碳氢化合物等，上述致癌物质所致膀胱癌约占所有膀胱癌总人数的18%。一般来说，上述致癌物质常见于油漆、金属、橡胶或是燃料、石油产品等，消防员或是理发师也会在工作中接触到此类物品，农药中也好友此类物质。通畅接触上述化学物质超2年即可升高人们膀胱癌发病风险。除此以外，若水内砷含量超标也易升高膀胱癌发病风险。⑥性别和年龄：除了上述因素外，相较于女性，男性更易罹患膀胱癌，男、女发病率比例约在1.25:1。这与男性更爱吸烟、更易从事接触化学品的工作以及激素水平不同等有关。此外，年龄也是一个因素。目前，膀胱癌病人中的90%以上发生在55岁以上，平均年龄在65-70岁间，多因年龄越长接触致癌因素的时间越长等有关。⑦遗传：目前，尚未有膀胱癌遗传的具体证据，但若已确诊Lynch综合征，则其发生膀胱癌的风险相较其他人会升高。

2、临床表现：①血尿：膀胱癌病人中初期约有80%可见血尿，其无痛、间歇且全程可见，多发于排尿初始或终末，部分病人还可于血尿内见烂肉组织。②约有10%-25%的病人可见尿频、尿急或是尿酮等膀胱刺激征、排尿困难等。③若肿瘤处于输尿管口且引发梗阻则可导致病人出现肾积水，并可伴有患侧腰痛、肾肿胀、肾功能受损等。④晚期膀胱癌以贫血、恶病质、耻骨上肿块为常见。

二、如何预防膀胱癌？

1、合理饮食

多食用新鲜水果、蔬菜，其内含丰富微量元素、维生素等，可有效分解体内亚硝基胺类致癌物；少食用红肉、加工肉类，以防其大量食用后于体内形成类似苯胺、联苯胺类物质引发膀胱癌。

2、戒烟

尽管戒烟难度较大，但为防止膀胱癌、肺癌或是肝癌等，应尽可能戒烟，以防其内含的大量尼古丁、焦油等致癌物促进膀胱癌发生。

3、多喝水

多喝水利于尿液排出，也经尿液多多排出体内有害致癌物质，可有效预防膀胱癌。

4、若为膀胱炎、膀胱结石病人，则可及时治疗，以防其进展为膀胱癌。

5、从事需接触引发膀胱癌类物质的工作人员应做好防护，尽可能避免膀胱癌发生。

总之，大家看了上述内容后已经有所了解膀胱癌了，也知道如何在日常生活中从饮食、生活习惯等方面入手有效预防膀胱癌的发生了。大家只要坚持以上饮食、生活习惯，不仅可以使膀胱癌绕行，还可使其他多种疾病远离。即便不幸确诊膀胱癌，也应积极进行治疗，并强化日常护理，也有希望治愈。

作者简介：王小波 （1986.10-），男，汉族，四川广安，在职研究生，主治医师。

研究方向：主要从事泌尿系常见病、多发病的临床研究。