骨质疏松的治疗方法

骨质疏松的治疗方法

陈旭文

成都市金牛区人民医院（四川省人民医院金牛医院） 四川成都  610036  

一、什么是骨质疏松？

骨质疏松证是一种常见的骨骼疾病，是一种可以使我们骨骼变得脆弱的疾病虽然目前我们对于骨质疏松产生的确切原因还没有查明，但是我们知道它的发展过程。骨质疏松症发生在各个年纪，其中多见于绝经女性和老年男性，患者由于骨质疏松造成的骨折，对自身伤害巨大，是老年患者致残还致死的主要原因。

二、骨质疏松的危害

骨质疏松作为我国排名第四的慢性疾病，同样也是我国老年人最容易出现的问题，骨质疏松不单单会使患者感觉到腰背酸痛、还会造成患者出现驼背、变矮等症状，它常见于老年人和绝经期妇女。骨质疏松患者如果在平常生活过程中，不慎摔倒经常会引起股骨头骨折。骨质疏松常见的危害表现在以下几个方面。

1、骨骼疼痛：骨质疏松会引起患者骨骼出现疼痛，大多数患者在关节以及腰背处出现疼痛，尤其是患者进行久坐、久站疼痛加重，这种现象不仅仅会影响到患者的身体健康，给患者造成非常大的痛苦，还会对患者工作效率造成严重影响。

2、身长缩短：骨质疏松不仅会影响到患者的骨骼健康，还会出现身长缩短、驼背的现象，驼背不但会影响到患者的身体健康，还会影响患者的外在形象。所以，人们在平时生活要注意钙的摄入，多食用新鲜的蔬菜和水果，重视骨质疏松的防治。

3、患者患有骨质疏松最容易诱发骨折，这种情况下不仅会增加患者的痛苦，还会加重患者的经济负担，而且骨折对患者日常出行限制，甚至会缩短患者的生命。

三、如何治疗骨质疏松？

我国目前骨健康的补充剂分为两种：钙剂和维生素D，这是适量骨质疏松的基本药物。

1、钙制剂：钙制剂作为我国骨质疏松患者基础用药，它的作用主要是通过补钙的方式，来促进患者骨吸收，增强患者骨密度，改善患者骨代谢的平衡。

根据我国标准钙量为例，我国老年人每日所需补充钙含量在1000~1200毫克由此来进行计算，除去每天饮食带来的500~600毫克的钙质以外，还需要补充500~600毫克左右的钙质。常用的钙制剂分为无机钙和有机钙两种，这两种钙质有着不同的病理特性，无机钙含钙量高，作用快，但是无机钙对患者肠胃刺激性较大，有机钙恰恰相反，有机钙含量低，吸收好，对患者刺激性也比较小。

1.1无机钙分为氯化钙、碳酸钙两种。氯化钙的服用方法是；每天在饭后服用400~800毫克的计量，而碳酸钙的服用方法是患者需要一天服用两到三次，每次服用计量在500毫克到一克，碳酸钙它的含钙量高，患者吸收好，并且其钙含量的吸收率可以和牛奶进行媲美，价格便宜，使用方便是作为口服钙制剂的第一选择。

1.2有机钙分为三种：葡萄糖酸钙、乳酸钙和门冬氨酸钙三种。葡萄糖酸钙的使用有两种，一种为静脉注射，每次注射剂量为0.4毫克到两克最佳，而口服是需要患者每日服用三次，每次一点五克为宜；乳酸钙的使用方法：患者每日服用一点五克，分三次使用，门冬氨酸钙的服用方法：患者每日服用200~400毫克，每日三次为宜。

1.3钙尔奇：钙尔奇含钙量高，吸收好每片钙尔奇含有600毫克的钙元素，维生素D的含量约有125U，患者每日服用1~2片就可以满足人体对钙含量的吸收需求，由于人体不能吸收过高的钙，所以使用药物来促进钙吸收时，钙的吸收率和服用钙的剂量成为正比。骨质疏松患者在进行补钙期间需要注意，不能一蹴而就，补钙是需要长期给予、均衡剂量，并且分多次服用，效果最好。

除去药物治疗之外，还有多种治疗措施和治疗方法，比如运动康复训练，康复训练的开展工作主要是指导患者进行关节训练，进一步增加肌肉力量，来减少患者跌倒的现象出现，减少自身疼痛感，设备治疗常常使用航天骨质疏松治疗仪、磁帪热治疗仪来提高患者肌肉力量，加强骨头密度。多种方式联合治疗比单单使用药物治疗的效果要好，患者接受度、依从度也进行提升。

四、骨质疏松的预防工作如何开展？

预防中老年时期骨质疏松的最佳办法就是在二十五至三十岁时尽可能建立起强壮的骨骼，但是，我们在进行生长发育过程中，健康的生活方式和良好的营养可以帮助预防骨质疏松或者减轻骨质疏松对患者生活的影响力，那么预防骨质疏松工作要如何开展呢？

1、富含钙和维生素D的均衡饮食

虽然钙很重要，但是吸收不好同样充分利用，维生素D有助于促进人体对钙含量的吸收，所以，两者都要进行使用。食物中最好钙质来源：奶制品，包括牛奶、乳酪、酸奶、奶粉等等；绿色蔬菜，菠菜、西兰花；海产品，海鱼、海带、虾蟹等等；豆类，豆浆、豆腐等。最好的维生素D食物来源常见有鸡蛋、鱼类和强化奶。

我们身体会生产维生素D，但是需要阳光和皮肤的参与，所以，我们要多晒太阳（太阳需要直射到我们皮肤上）。在北方的冬天，日照时间不足，导致许多女性体内维生素D含量偏低，必要时可以测一下自身血液中维生素D的含量，若发现不足的情况，需要及时进行补充。

2、经常锻炼

建议患者每周锻炼三次到四次有氧运动，比如慢跑、骑行、负重训练，来增强自身骨密度。游泳对心肺功能有很好的作用，但是他对骨质疏松的预防没有任何帮助。

3、健康的生活方式

过量饮酒和吸烟都会导致自身骨头密度降低，所以患者在平时的生活当中需要减少烟酒的摄入量，少喝咖啡、浓茶以及含有碳酸的饮料，减少食物当中糖分和盐分的摄取，尽可能提高自身骨密度。

骨质疏松是一种较为普遍的疾病，它不仅仅影响患者的外在形象还会严重影响患者的生活质量，所以预防骨质疏松工作要从年轻就开始做起，平衡因素、健康生活，必要时要看医生，进行药物治疗。