体育锻炼、心理干预联合应用对妇女更年期保健的影响

体育锻炼、心理干预联合应用对妇女更年期保健的影响

袁大芹

南京市鼓楼区妇幼保健所 210000

【摘要】目的：对更年期女性采取体育锻炼结合心理干预方法的效果进行观察。方法：观察对象从2017.5-2021.11我所接收的更年期女性中选出40例，根据数字表法随机将其分为研究组和常规组，20例常规组实施常规保健指导，20例研究组实施体育锻炼结合心理干预。对2组患者的心理情况、生活质量评分以及满意情况开展分析比较。结果：实施干预之后2组的SAS、SDS评分比较，P<0.05；研究组更年期患者的生活质量比常规组患者高（P<0.05)；研究组患者的满意度高于常规组P<0.05。结论：对于更年期女性实施体育锻炼结合心理干预，不仅可以使患者的紧张、烦躁等不良心理得到改善，使其能够积极乐观的正视衰老，而且通过体育锻炼，丰富其业余生活，提升其生活质量，促进更年期女性的身心健康，值得临床上运用。

【关键词】更年期女性；常规保健；体育锻炼；心理干预

更年期属于女性的一个必经阶段也是女性走向衰老的一个过渡阶段，在更年期阶段，女性的身体机能和心理都会发生不同程度的变化。包括月经周期发生改变、血管舒缩功能不平稳、同时还会伴有心慌、出汗、心悸、烦躁等症状^[1-2]。给女性的身体和心理都带来一定的影响，不但使其生活质量下降，甚至影响到家庭的和谐。为此，及时有效的保健干预，对更年期女性的身体及心理上的改善以及生活质量的提升具有重要的意义^[3]。对更年期女性采取体育锻炼结合心理干预方案的效果进行观察。如下总结：

1. 资料与方法

1.1一般资料

从2017.5-2021.11我所接收的更年期女性中选出40例，根据干预方法的差别，予以患者分为研究组和常规组，20例常规组实施常规保健指导，20例研究组实施体育锻炼结合心理干预。研究组女性年龄段：42岁-65岁，平均(50.12±1.28)岁；常规组女性年龄段：40岁-66岁，平均(49.42±2.36)岁。通过对40例更年期女性的基本资料进行统计对比，可知(P>0.05)，后续研究有意义。

1.2方法

常规保健指导应用于常规组。具体：医师给予患者对症治疗措施，针对症状比较轻的患者不予药物治疗，同时给予患者饮食指导和生活指导等。

体育锻炼结合心理干预应用于研究组。具体：（1）体育锻炼：通过医务人员对患者的交流，了解其喜欢的体育项目，制定具体的锻炼方案，指导其进行适当锻炼。告知患者适当锻炼的益处，比如能够促进钙的吸收，还可以分散其注意力，改善焦虑、烦躁等负面情绪。让患者积极主动的投身于锻炼之中。（2）更年期女性难免出现烦躁、易怒、抑郁等负面心理，这种心理一旦带到工作或生活中，都会给其带来不良的影响，要给予患者更年期知识宣教，让患者了解自身情况，更积极有效的配合医疗人员。除此之外，医生还要多与患者交流，了解其内心想法，满足其心理需求，多给予其关心和鼓励，缓解患者心理压力，并指导患者自我调整的方法，改善其不良心理。

1.3观察指标

（1）给予40例更年期患者在干预前后的心理状态进行分析计算。

（2）给予更年期患者的生活质量评分进行分析比对。采取SF-36量表，对患者的生活质量进行评估，分值越高，说明其生活质量越高。

（3）调查分析40例患者的满意度情况。

1.4统计学整理

用SPSS25.0软件对数据进行统计，计数数据、计量资料应用（ ）、（n %）统计，用t、X²值检验所示。当P＜0.05，统计有意义。

2. 结果

2.1给予40例更年期患者在干预前后的心理状态进行分析计算

实施干预之后2组的SAS、SDS评分比较， P<0.05。见表1：

表1：40例更年期患者在干预前后的SAS、SDS比较（±s）

2.2给予更年期患者的生活质量评分进行分析比对

由表2：研究组更年期患者的生活质量比常规组者高，（P<0.05)。

表2：对比40例更年期患者的生活质量评分（±s；分）

2.3分析比对2组更年期患者的满意度

研究组患者的满意度高于常规组P<0.05。如表3：

表3：对比2组患者的满意度[n(%)]

2. 讨论

更年期是每个女性都要面临的一个阶段。大多数女性在更年期都会出现卵巢功能下降，性激素水平出现波动，从而出现身体和心理上的一系列不适症状。具体表现有月经紊乱、血管收缩功能不稳定、潮热出汗、神经功能失调、烦躁、易怒、情绪波动比较大等状况。更年期的远期症状由于雌孕激素水平下降较大，给泌尿生殖道黏膜造成萎缩，使生殖道感染和泌尿系统感染的发生率增加，同时也会使骨质疏松及心脑血管病增加^[4-5]。更年期患者的早期症状有月经明显减少、不规律，直至绝经，严重的女性会出现大出血症状，需要临床医师进行详细诊断，查看是否患有子宫内膜癌、卵巢癌等疾病。同时，更年期女性还会有头晕、胸闷、气短等症状发生，给其身体带来不良的影响。并且由身体反应引发焦躁、易怒等不良情绪，给患者的家庭带来不良的气氛，使其生活质量严重下降。为此，需要给予更年期女性及时、有效的干预，缓解其心理和身体症状，促进其身心健康。体育锻炼结合心理干预的应用，不但可以延缓患者衰老的速度，而且可以使更年期女性的不良心理得到缓解，减轻其心理负担^[6]。本次研究得出，实施干预之后2组的SAS、SDS评分比较， P<0.05；体育锻炼结合心理干预，能够改善患者的新陈代谢，使脏器功能得到活跃，促进身体症状的恢复，从而使心理更加轻松、豁然，缓解紧张、焦虑心理，从而提升其生活质量，获得更多更年期女性的认可和满意。本次研究得出，研究组更年期患者的生活质量比常规组患者高，（P<0.05)；研究组患者的满意度高于常规组P<0.05。

综上，对于更年期女性实施体育锻炼结合心理干预，不仅可以使患者的紧张、烦躁等不良心理得到改善，使其能够积极乐观的正视衰老，而且通过体育锻炼，丰富其业余生活，提升其生活质量，促进更年期女性的身心健康。建议临床上推广和运用。

参考文献

[1] 孔菊红. 更年期妇女保健健康教育的效果评估分析[J]. 家有孕宝,2020,2(9):42.

[2] 吴会杰. 综合保健方案在更年期妇女保健中的实施及体会[J]. 世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊）,2020,20(7):42,59.

[3] 韦彩兰. 妇女更年期的生理和心理变化分析及保健措施[J]. 婚育与健康,2020(13):27-28.

[4] 林润青. 围绝经期妇女更年期症状和更年期保健行为研究[J]. 实用妇科内分泌杂志（电子版）,2020(1):44.

[5] 杨贤碧,阳懿,邹海燕,等. 围绝经期妇女更年期症状和更年期保健行为探讨[J]. 健康之友,2020(10):120.

[6]吴小兰. 更年期门诊妇女绝经综合征与抑郁症状相关性的初步研究[J]. 健康必读,2020(7):274.