科普预防骨折的重要性

科普预防骨折的重要性

牟行林

四川省蓬溪县人民医院 四川遂宁 629100

一、骨折的基本概述

骨折指的是骨结构的连续性发生部分或者是完全断裂，骨折多见于儿童和老年人身上，临床上比较常见的骨折是一个部位骨折，同时也可能出现多个部位骨折的情况；基本情况下，骨折患者骨折后经过及时恰当的处理，能够恢复骨结构的原始功能，但也有少数患者骨折后没有及时处理或者是治疗的方式不当、治疗后恢复锻炼方面存在不足导致患者的骨折部位在康复后依然会遗留不同程度的后遗症，影响骨结构的基本功能。

导致骨折的主要原因有三种，其中最常见的骨折原因是直接暴力造成骨折，即暴力直接对某一骨骼部位直接作用导致该部位骨结构发生骨折，这种骨折往往伴有不同程度的软组织损伤的情况，近几年来，随着人们生活经济水平的不断提高，马路上的车辆越来越多，车祸导致骨折的事例层出不穷。第二种方式是间接暴力导致的骨折，暴力作用下，通过纵向或者横向方式将暴力作用传导、杠杆作用以及扭转作用等使得远处骨结构部位发生骨折，比较典型的是高处坠落，当患者足部着地时，身体躯干会因为重力作用急剧向前屈曲，导致起胸腰脊柱的交界处的锥体容易发生压缩性骨折或者是爆裂骨折。第三种是长期、反复的直接和间接应力对骨结构部位造成损伤导致肢体某一特定部位发生骨折，由于这种骨折需要长期累积，因此又将其称之为疲劳骨折，这种骨折方式多发生在老年人身上。

二、骨折的影响

骨折给人们的日常生活、工作和生活质量带来了极大的不便，首当其冲的就是骨折导致骨折部位的骨结构功能暂时性丧失，如果治疗方法不够恰当或者是治疗后康复护理存在缺陷和不足，可能会导致患者骨折部位留下后遗症，影响该部位骨结构功能的正常发挥。常见的骨折后遗症包括关节功能不同程度的丧失，关节僵硬、关节挛缩、肌肉严重萎缩、关节活动严重受限、关节疼痛、肢体肿胀等。

三、预防骨折的重要性及有效预防措施

由于骨折不仅对人们的身心健康会造成严重的不良影响，有可能导致患者出现骨折后遗症，对人们日后的生活质量产生严重不良影响，因此，减少骨折的发生非常重要，除了上述骨折原因中的前面直接暴力骨折和间接暴力导致的骨折之外，对于第三种疲劳骨折，是能够提前进行干预，有效预防骨折发生的。

对于儿童而言，受到儿童天性的影响，免不了上蹿下跳，同时儿童由于骨骼尚未发育完全，儿童的骨骼脆性比较大，因此在上窜下跳的过程中往往容易发生骨折，这种情况下，就要求多看顾儿童，叮嘱儿童走路小心。

虽然儿童的天性导致儿童骨折的发生率也比较高，但儿童骨折后恢复比较快，也很少留下后遗症，因此进行骨折预防，更多的是针对老年人。老年人预防骨折的主要措施具有以下几点：

首先，需要对老年人进行预防骨折的健康宣传教育，告知老年人进行骨折预防的重要性，让老年人正确认识到预防骨折的重要，重视预防骨折。

其次，向老年人发放健康教育知识手册，向老年人讲解预防骨折的具体方法和措施。第一，在生活方面，指导老年人养成科学、健康的生活习惯和规律的日常生活作息，保持良好的睡眠时间和质量，让白天精力足够充沛；第二，从饮食方面来看，戒烟戒酒，日常饮食中多进食含钙高的食物，保证摄入身体所需的钙含量，养成少吃多餐的饮食习惯，日常生活中多吃新鲜蔬菜水果，以容易消化的营养食物为主，忌食生冷、辛辣等刺激性食物；第三，鼓励老年人多进行简单的肢体运动，每天进行简单的肢体活动，在身体允许的前提下，可以进行慢跑、打太极拳等，通过运动改善身体的平衡功能；第四，老年人在出行的时候，一是要避开高峰期，避免往人多、拥挤的地方，二是出行时选择舒适、平稳、防滑鞋子；三是避免在环境恶劣的情况下出行，尤其是下雨、下雪、结冰等天气下；五是在室内卫生间、厨房等容易发生摔倒的地方垫上防滑垫，日常生活活动时需要缓步行走，脚踏实地，必要情况下行走时借助拐杖，避免发生跌倒事件的发生。