皮肤管理如何有效做好基础护理

皮肤管理如何有效做好基础护理

黄本秀

高县人民医院，四川宜宾， 645154

作为人体体表的最关键的组织，人体皮肤组织形成了人体第一道生理防线。我们的皮肤每时每刻都在参与着和人体外的世界交互的过程，外界的一切物体都会优先接触到我们的皮肤，这就造成了我们的皮肤组织会遭受到一定的冲击和损坏或者是染病。皮肤病已经成为了十分常见的一种疾病，几乎每个人都有过类似的经历，而掌握皮肤管理基础护理知识就极为重要。

1.皮肤的结构

皮肤作为人体体表组织，主要可以分为表皮和真皮两层，这两层皮肤组织构成了人体的皮肤结构。

①表皮：人体的表皮主要由角质层构成，角质层是人体最表层的皮肤，随着生命运动的不断发展，角质层层的皮肤会随着细胞老化而逐渐的角质化，最终脱落变成皮屑。

②真皮层：真皮层主要由生发层和真皮致密结蹄组织构成，生发层在角质层下面，这里有较多的黑色素，用来抵御空气中的紫外线，随着生命运动的不断发展，生发层会逐渐顶替角质层以弥补角质层中的空缺。生发层之下就是真皮致密结蹄组织，这是一层比较厚的皮肤，含有较丰富的胶原蛋白和弹力纤维。

2.常见的皮肤病

皮肤上人体接触外界环境的第一组织，因此会不断的受各种外在因素或者内在因素发生病变，继而产生皮肤病，例如传染性皮肤病，内在因素则可能存在遗传性的白化病等。由于影响皮肤的因素有很多，因此皮肤病的种类也有很多，以下几种就是比较常见的皮肤病。

①病毒性皮肤病：病毒性皮肤病一般指的是由病毒感染引发的皮肤疾病，这种疾病一般可以通过接触传播，病毒性的皮肤病发病的严重程度其实是根据个人免疫能力进行判定的，患者免疫能力强时，病毒寄居对身体伤害有限，患者并不会发病，但是这种病毒会随着宿主的日常活动传染到其他人，其他人被传染后很可能就是因为免疫能力不强，而出现病症。

②细菌性皮肤病：细菌性皮肤病一般指的是细菌感染或细菌侵袭造成的皮肤病变，这种皮肤病多发于暴露在外皮肤处，例如手脚脸，一般情况下这种疾病是因为患者在与外界接触时，皮肤接触到了细菌造成了细菌感染，最终形成了皮肤病。细菌性皮肤病的主要症状是发脓、红肿、疼痛，例如毛囊炎。

③真菌性皮肤病：真菌性皮肤病是一种十分常见的皮肤病，头癣、手足癣等皮肤病都是由真菌感染造成的，这类皮肤病的特点是非常容易复发且传染性非常强，一般来说如果得了癣，短时间内想要根治是很难做到的，除非改变生活习惯。

④遗传性皮肤病：遗传性的皮肤病基本上可以分为330种，比较典型的有白化病等，这种皮肤病一般很难治疗，无法达到根除的效果，因此需要重视预防措施。

⑤过敏性皮肤病：过敏性皮肤病是一种比较复杂的皮肤病，触碰、食用或者吸入过敏源后，患者可能会发生不同程度的过敏现象，继而发生类似荨麻疹之类的过敏性疾病。由于过敏，部分过敏性皮肤病还会伴随发烧呕吐甚至休克的症状。这种疾病发病原因多且比较不清晰，根据每个人的过敏源不同而不同。

3.皮肤的基础护理

一般来说，我们的皮肤病是可以通过治疗痊愈，因此可以通过皮肤管理的方式来护理皮肤。人的皮肤根据脂腺的多少而决定了是油性皮肤还是干性皮肤，这两种皮肤容易发生的皮肤病其实是有差别的，例如干性皮肤易生癣，而油性皮肤易引起细菌性皮肤病。因此在护理过程中应该注重以下几点。

①保持皮肤清洁：保持皮肤清洁是避免皮肤遭受病毒、细菌和真菌入侵的最有效的方式，一般来说，病毒、细菌和真菌入侵，都是因为皮肤接触到了感染源但长时间没有进行清洁，导致感染源随着接触进入皮肤内，最终对皮肤组织结构发生了反应产生了皮肤病。

②保持衣物清洁：人体在穿戴衣物时，衣物就替代了人体皮肤与外界进行接触，无论是抵御细菌还是病毒都有着非常大的帮助。但是随着时间的推移，衣服上的细菌病毒会随着与外界接触的次数增多而变得越来越多，如果长期不对衣物进行清洁、更换衣物、保持衣物的干净整洁的话，很有可能会造成衣服上的病毒细菌和皮肤接触，最终造成感染。比较常见的是鞋袜等容易反复造成患者出现真菌性感染的衣物。

③健康的饮食习惯：长期大量食用辛辣的食物，容易引发患者内分泌失调，导致满脸痘痘。而对于长期大量食用盐分过多的食物时，皮肤也会受到刺激影响。根据饮食习惯上存在的差异，人体的皮肤也会存在较大的差异性。一般来说，饮食习惯较清淡的患者，其内分泌比较均衡规律，皮肤的状况也相对较好；而饮食习惯过于油腻则会导致患者皮肤油脂分泌过多，使皮肤的状态变差。

④良好的作息规律：经常熬夜会导致内分泌失调，从而使人体内的技术分泌失去平衡，明显的后果就是脸上长满了脂肪粒。根据调查研究，长期熬夜的人皮肤会变得松弛老化，表层皮肤活性降低，被病毒细菌入侵的几率也更大一些，从而更容易导致类似毛囊炎之类的疾病。

⑤勤洗手：人体肌肤每天都会接触各式各样的东西，当我们接触物体时，手上携带的细菌也非常的多，有证据表明，70%以上的皮肤病致病因素最先接触的人体部位是手，而如果用手接触过其他物体后没有及时清洁就接触脸或身体其他部位，细菌就会随着手蔓延到我们全身，最终使皮肤遭受细菌的入侵。