呼吸感染预防对策

呼吸感染预防对策

付祥勇

金堂县清江卫生院 四川成都 610400

呼吸道感染是日常生活中比较常见的病症，也是较高发的病症，在患病以后，患者临床症状为咳嗽、咽喉疼痛、呼吸困难等，对患者的日常生活和身体健康产生明显影响。生活当中，很多人都在保守呼吸道感染的影响，但很多人并不了解该种病症的引发原因，更不知道该如何对该种病症进行预防。下文将详细分析导致呼吸感染的原因，并着重讨论呼吸感染的预防措施。

呼吸感染主要原因有三个方面：（1）细菌、寄生虫、病毒等致病微生物对患者的呼吸道产生影响，其中病原体直接从飞沫或者是雾滴方式在人体之间进行传播，促使患者在春季发病。（2）过度疲劳也会导致人体遭受呼吸感染。当代人承受较大生活压力，为了获取更高的经济收益而频繁加班。但长期处于工作忙碌状态，人体的身体机能会产生变化，当生理平衡被打破，免疫力就会因此下降，此时受到病毒或细菌感染的几率就会增加，患上呼吸道感染病症的几率也会增加。（3）微量元素缺乏。日常生活中，很多人都形成了不良饮食习惯，有的人讨厌吃芹菜、有的人讨厌吃香菜，这种挑食或者是偏食的情况会导致人体中缺少微量元素，此时人体的免疫力下降，病原体对人体进行侵犯，人体的免疫系统无法阻止病原体进入，最终引发呼吸感染问题。

为避免呼吸感染问题，有效做好预防工作，可以从下述几种方法来实现预防目的：（1）注意通风。空气中时常会弥漫各种类型的细菌，为了避免这些细菌对人体造成干扰，在日常生活或者是工作过程中，需要注意通风。在家待的时间如果比较长，就需要将窗户打开，每隔一段时间就通风一段时间，保持屋内空气处于新鲜状态，并且确保空气流通。而如果是在办公室，则需要在一早就打开窗户，办公室本身就是人员密集的区域，且办公室成员来自各个私人环境，其经过的路径可能存在诸多类型的细菌，为避免交叉感染，需要尽早做通风处理，从而避免同事所携带的细菌对免疫力较弱的人产生侵害。（2）卫生问题是预防呼吸感染的关键。环境当中的一些生活垃圾非常容易滋生细菌、病毒等微生物，如果长期使生活垃圾处于屋内，其会成为病毒、细菌生长繁衍的基地，促使室内病毒、细菌的数量不断增多，对人体造成感染侵害。定期处理生活垃圾，将这些垃圾放置在固定的垃圾点，避免乱扔垃圾或者是囤积垃圾的情况，促使环境卫生优质，为自己营造良好生活或工作环境。（3）保持良好生活习惯。上文分析导致呼吸感染的原因时提到了部分人是因为缺乏微量元素，导致免疫力下降，所以遭受到了病毒或细菌的侵蚀。而在日常生活中，可以保持多喝水的状态，并且在饮食上养成健康习惯，注意多食用蔬菜和水果，避免形成挑食或者是厌食心理。在食物选择上，要注意食物的日期和保质期，避免吃过期或变质的食物。尽量不要吸烟或者是酗酒，不长期呆在吸烟室这样烟雾浓郁的地方，避免受到二手烟的侵害。在养成良好习惯的情况下，人体生命体征处于标准且稳定状态，不仅不会受到疾病干扰，反而会整个人都保持愉悦心情状态。（4）注意身体锻炼。常言道：“生命在于运动”，运动是生命的常青树，要想拥有好的身体，就要保持运动量。当然，此处所提到的运动并不是一直运动，也不是过量运动，而是以劳逸结合的方式进行运动，根据自身的身体状态，为自己定制运动计划，不能为了舒适而放松身体锻炼状态，但也不能为了过度追求运动目标而影响身体机能。在采用科学运动方式以后，能够有效改善身体机能情况，促使身体当中的免疫系统抵抗力增加。（5）注意外出场合。该情况主要是发生在老年人或者是儿童身上，老年人和儿童本身的身体机能和青壮年不同，很容易受到病毒的侵蚀。为此，在日常生活中如果要到公共场所当中，尽可能选择人少的时间段去，或者是干脆不要去人多的公共场所当中，该种地方会让老年人和儿童受到感染的几率增加。而如果要去医院就医，也需要做好保护措施，戴好口罩，并增减衣物，避免与患病的人直接接触。在天气变化情况下，老年人和儿童都需要注意穿戴的调整，避免出现受凉的情况，有效提升人体抵抗能力。