为什么说各项体检指标正常并不代表身体健康？

为什么说各项体检指标正常并不代表身体健康？

谢 莉

四川省射洪市人民医院 629200

随着人们生活水平的提高，大家对健康问题越来越重视，越来越多的人都会定期到医院做健康体检，包括血常规、尿常规、血糖、血脂、肝功能、肾功能、乙肝两对半、肿瘤标志物等。但是，你知道吗，检查结果正常即各项检查数值都在参考数范围内，这并不能说明你身体就是健康的。

一、为什么说各项体检指标正常并不代表身体健康？

原因之一：其实无论哪种体检都会存在一定的问题，可能会出现假阳性或是假阴性的检查结果，这其中或许与检查时人体状况变化有关，也或许与检查设备有关，还有可能是技术敏感性所造成的。如健康体检做肿瘤标志物的检查时，但对于很多癌症的早期确实很难发现，比如一个肺癌患者早期发现就需要结合肺部的CT 来诊断，就不单单只看肿瘤标志物的高低了，再比如消化道肿瘤的早期诊断还需要依靠胃肠镜的检查来和病理学诊断来确诊。由此可见，体检检查结果正常并不能就证明身体的健康，它存在一定的检查盲区。所以，在做体检时一定要想医生讲述清楚自己的健康状况或是以往的病史，比如经常咳嗽，总是胸痛或是腹痛，近期大便情况与以往有何不同或是有尿频等。医生会结合你所提供的信息具体对你的身体做健康分析，建议你再进一步做哪些检查。

原因之二：我们要了解到底怎样的身体才算健康的。世界卫生组织给健康做出一个明确的定义就是：健康的人要有身体的健康、心理的健康以及社会适应能力良好三个方面缺一不可，而并不只是身体健康没有疾病。根据这个定义做统计，真正健康和患病的人还不到全部人数的70%，大概有30%以上的人是处于健康与非健康之间的，这就是所谓的亚健康状态。当人的健康情况处于亚健康时，各种体检结果都是阴性。所以，尽管体检检查结果是正常的，你的身体也可能是亚健康状态，并不能说明你是健康的。

二、要想远离亚健康，你应怎样做？

身体的亚健康状态是医学界中新的医学名词，它更是社会快速发展，人们生活水平提高所带来的结果。造成身体亚健康状态的主要原因有长时间不健康的生活方式，不规律的作息时间以及社会压力不断增。但是亚健康状态经过医生的调理是可以恢复健康的。

1.睡眠充足：保证充足的睡眠，生活中要养成一个规律的作息时间，避免经常加班，人如果长时间休息不好，就会出现浑身乏力、身心疲惫，久而久之就会变成亚健康状态，所以要做好合理安排工作时间，保证充足的睡眠，要养成早睡早起的好习惯。

2.保证营养及维生素的摄入充足：有些亚健康状态的人就是因为营养摄取不够，身体中缺乏维生素及微量元素而造成精神状态不佳，时常觉得困乏等，所以保证身体的健康，要注意营养的摄取，特别是含有丰富维生素及钙铁锌的食物，每天饮食要荤素搭配，保证健康营养。

3.适当的进行体育锻炼：很多亚健康人群通过合理的运动并坚持每天都做运动是可以恢复健康的，比如练练瑜伽、打打太极拳、跑步、做健身操等，适当的运动可以使人神清气爽，也可以提高身体免疫力，增强与疾病对抗的资本，所以要每天保持体育锻炼，使身体更健康。

综上所述，即使体检结果一切都正常，也并不能就说明我们的身体是健康的，如果你经常觉得浑身无力，不愿与人交流，没有原因的疲惫，凡事都提不起兴趣等，就要注意自己的健康了，日常生活中养成一个良好的作息时间与饮食习惯，合理安排运动，活得健康幸福。