针灸减肥有效吗 针灸减肥快速有效

针灸减肥有效吗 针灸减肥快速有效

宋小艳

黄舣中心 卫生院 四川省 泸州市 646000

当夏天来临，很多女性都开始穿着短袖和裙子等能够暴露出更多身体部位的衣物，也开始随之而关注起自身的身材，开始减肥成为了热门话题。诸多不同原理、方法的减肥方式在女性群体当中盛行起来，针灸减肥也受到了越来越多人的追捧和青睐，而关于针灸减肥是否能够真正起到减肥效果，许多想要通过针灸减肥方式取得减肥效果的人们甚至还不是很了解。本篇文章就关于针灸减肥进行相关探讨，希望能够给更多企图通过这种方式达到减肥目的的女性，拥有更加客观的参考意见。

1关于针灸减肥的原理

大多数人都对于传统中医针灸拥有浅显的了解，主要是通过刺激局部穴位，达到相应的治疗效果。而针灸减肥也主要是通过刺激人体的特定穴位，调节全身经络达，通过抑制住减肥者过于高昂的食欲，并促进其机体能量代谢，增加能量消耗，促进多余体脂消耗与分解，从而达到减肥目的的一种减肥方式。针灸减肥结合了中医辨证辨经络理论，实现个体化治疗，能够帮助减肥者调节自身体质，补虚泻实。在起到减肥效果的同时还能够帮助机体阴阳失衡状况予以调节，改善女性可能存在的便秘、月经不调以及乏力等症状。

2针灸减肥是针对局部还是全身

针灸减肥的对象是减肥者的全身，能够促进全身脂肪代谢，当然大多数女性的腹部为全身脂肪堆积量最多的部位，所以通过针灸减肥能够使腹部首先出现变小的现象，腰围变细是大多数群体在接受针灸减肥之后出现的初始疗效。而其余的身体部位会在全身的脂肪基础代谢加快之后，如果有额外的需要，再进行局部的加强，以达到局部更优的减肥效果。

3针灸减肥在哪些部位用针

针灸减肥的主要用针部位是减肥者的腹部与四肢，这些地方的穴位为主要穴位。在传统中医实行望闻问切的诊断方式之后，根据判断出的辨证分型为减肥者选择针对性的用针部位。

4针灸减肥的疗程和频率

由于针灸属于传统的中医治疗范畴，通常来说需要相较于西医而言更长的治疗周期，通常针灸所需的疗程为10~15次左右，大约需要一个月左右的时间。每周针灸三次，每次针灸30分钟。而若是减肥者选择的是穴位埋线治疗那么5次即为一疗程，大约需要两个月左右的时间。穴位埋线治疗每两周进行一次，频率相较于前者会更低，所以所需的整个疗程也会更长。

5关于针灸减肥的疗效和如何评定疗效

从治疗经验来看，大多数坚持进行针灸减肥治疗的患者，并且注意在日常生活当中结合健康的生活管理方式，大多数在接受一个疗程的减肥治疗之后，就会取得较为明显的治疗效果。当然也存在着特殊的案例，因为针灸减肥的具体疗效是与接受针灸的群体自身机理的敏感性息息相关的，并且还需要考量其家族史和具体年龄等等相关信息。

一定要注意在对于针灸减肥的疗效进行评定的时候，不能光衡量针灸者的体重。比较科学且正确的评价指标为体重、腰围等人体测量指数。身体质量指数简称为BMI，是目前国际上比较常用的用于衡量人体胖瘦程度以及自身机体是否健康的一项标准，其计算公式是人的体重千克数除以身高的平方。此项指标也需要根据我们中国人自身的特性来进行划分，当这项指标大于等于24的时候，即属于超重的范围内，而大于等于28，则是为肥胖。当然这种衡量指标是具有一定局限性的，对于青少年群体和参加力量训练之后肌肉比例比较高的人群都不适宜。这些年来，人们也将腰围作为身材的一种衡量方式，因为腰围与各种疾病息息相关，并且呈现着正相关，例如心脏病、肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病和癌症等等。当人们的腰围超过一定比例的时候，这些疾病的发病率也会显著增加。根据我国居民的营养与健康状况，认为普通的标准应该是40~75岁的群体，男性腰围应该不超过85cm，而女性腰围应该不能够超过80cm。

6针灸减肥后是否会发生反弹

根据减肥经验，很多数人在短期暴瘦之后，都有可能会由于食欲增加而出现更为严重的反弹，所以人们对于针灸减肥这种方式比较关注的话题之一也是咨询针灸减肥是否会导致反弹。针灸减肥的临床统计反弹率相较于其他的减肥方式例如单纯的依靠饮食或运动以及饮食加运动结合的减肥方式而言，半年内出现的反弹率是明显更低的。由于针灸减肥所造成的反弹，一般情况下，都是患者在停止治疗之后由于无法坚持治疗过程当中建立起来的较为健康的生活管理方式所导致的。所以人们一定要意识到，即使通过针灸减肥取得了一定的减肥效果，在此后也一定要遵照此前养成的合理饮食规律和生活作息，配合适当的体育锻炼，从而防止后续的身材反弹。

7针灸减肥适用的群体

针灸减肥根据临床治疗经验来看，对于年龄在20~50岁之间，属于单纯性肥胖的群体的治疗效果是最为理想的。因为他们的机体发育情况相对来说已较为成熟，身体的各项功能也较为健全，很容易在针灸减肥治疗的治疗方式之下，及时调整自身机体的代谢功能，从而促进机体脂肪分解。同时对于患有一些基础疾病的患者，采取针灸减肥也能够起到一定的效果，例如高血压、糖尿病、高脂血症、更年期肥胖、产后肥胖等等。由于中枢神经系统或者是内分泌系统存在病变而导致肥胖的患者称为继发性肥胖患者，对于这类患者以及包括由于某些疾病或处于特殊时期的患者，例如哺乳期、生理性肥胖、合并心脑血管疾病、肿瘤、血液疾病等，针灸减肥的治疗是不太适用的。