如何预防胃溃疡 , 胃溃疡的护理措施

如何预防胃溃疡 , 胃溃疡的护理措施

罗燕

成都天府新区人民医院 消化内科（内镜室） 四川成都 610213

在日常生活中，是比较容易患上胃溃疡的，这类疾病发病率较高，危害人们的身体健康，给人们的生活带来不利影响，因此，在日常生活中，做好胃溃疡的预防工作很重要，若患上这一疾病，需要采取一定的措施加以护理。

胃溃疡是指胃黏膜被自身所消化，从而形成的溃疡疾病，其和十二指肠溃疡均被称为消化性溃疡。胃溃疡是我国较常见、较易发生的疾病之一。胃溃疡会受地理、气候、季节变化等影响。男性发生胃溃疡的几率要高于女性，是因为男性抽烟者较多，且与男性的不良生活饮食和工作压力有相应关系，而且，男性的精神压力和抑郁程度要高于女性，也是诱发胃溃疡的主要因素。幽门螺旋杆菌感染、部分抗炎药物、胃酸分泌异常等都会引发为溃疡。其危害之大远超想象，可能会引发癌症，因此，在出现胃溃疡后，一定要及时治疗，才能有效防止出现严重后果。

一、胃溃疡的诱因及其预防

1.抽烟

诱因：吸烟会对溃疡的愈合造成影响，促使溃疡再次发作，但是，确切的机制尚不清楚，可能和吸烟会增加胃酸分泌、降低十二指肠和胰腺碳酸氢盐分泌、对胃和十二指肠协调运动造成影响、致使黏膜损害性氧自由基增加等原因有关。

预防：在日常生活中，应当少抽烟，最好是戒烟，避免因为抽烟而增大胃溃疡的发病几率，戒烟在一定程度上，也能起到预防作用。

2.幽门螺旋杆菌

诱因：胃溃疡发病的主要因素是感染了幽门螺旋杆菌，因为幽门螺旋杆菌感染会致使胃黏膜出现炎症，导致胃黏膜的屏障能力变弱，胃酸就会对屏障造成破坏、对胃黏膜造成侵蚀。

预防：时常关注身体状况，定期到医院接受检查，了解是否感染了幽门螺旋杆菌，一旦发现，及时给予治疗，进而减小胃溃疡疾病的诱发因素，实现疾病的预防。

3.应激反应

诱因：急性应激反应可能会引发应激性胃溃疡，但是，在慢性胃溃疡患者中，对于情绪应激的致病作用还没有确定。

预防：在日常生活中，可以适当控制自己的生活节奏，避免受到强烈刺激，让精神保持平和，同时，还要注意控制自己的情绪，不宜出现大喜大悲情况，让心情保持稳定。

4.非甾体抗炎药

诱因：非甾体抗炎药亦是引发胃溃疡的主要原因。溃疡的形成和发展不仅与非甾体抗炎药的种类、服用剂量等有关，还与同时服用抗凝血药、糖皮质激素等有关。非甾体抗炎药会对胃黏膜的防御和修复功能进行破坏，从而形成胃溃疡。

预防：在日常生活中，应尽量避免服用非甾体抗炎药。

5.饮食因素

诱因：人们的消化道粘膜非常脆弱，只能承受不超过60度的食物，一旦超过这个温度，胃部粘膜就会被灼伤。比如刚泡好的茶水，温度会达到90度左右，此时饮用就很容易致使消化道出现烫伤。如果长期食用过烫食物，粘膜损伤还未修复完全就再次遭受烫伤，反复如此，就会导致粘膜出现质的变化，从而形成炎症和溃疡。

预防；在日常生活中，要避免服用过烫食物，用餐时，食物的温度应低于60度。

二、胃溃疡的护理措施

1.调节心理状态

一个人的情绪也会对部分疾病产生影响，胃溃疡就是这类疾病之一，若精神状态不佳，情绪比较低落，心情比较忧郁，则 大脑将会受到一些不良的刺激，影响神经功能的正常运行，则可能会干扰到胃的消化功能，还会影响溃疡的好转，所以，病人 应当调节好自己的心理状态。

2.有规律的生活习惯，注意天气变化

胃溃疡患者的生活应当有规律性，不要太过劳累，不规律的饮食习惯，会影响胃部的消化功能，不利于溃疡的好转。溃疡 疾病的发作和气候变化很很大关系，所以，溃疡患者要随刻注意天气变化，及时增减衣物。

3.注意饮食卫生

不注重食品卫生，有挑食、偏食、过度进食冷食、爱吃辛辣刺激类食物，这些对胃部健康是不利的，会扰乱胃部的消化能力，所以，在日常生活中，一定要养成一个良好的饮食习惯，卫生饮食。

4.加强营养

若是患有胃溃疡的患者应该选择易消化、并且含有充足的热量、蛋白质以及维生素丰富的食物。含有热量 的食物一般就是稀饭、牛奶、软米饭；含有蛋白质类的食物包括了豆浆、鸡蛋、瘦肉以及一些豆制品；若是富含维生素的食物 的话可以选择一些新鲜的水果和蔬菜。这些食物都有助于患者增强自身的抵抗力，并且有助于修复机体的受伤组织，还能够促 进溃疡愈合，但若是泛酸过多的患者最好少喝牛奶

总体来说，胃溃疡是一种多发疾病，在日常生活中要注意这一疾病的预防，保护好自己，这里对胃溃疡的护理措施做了简要介绍，帮助大家更好的认识这一疾病。