三种水果帮你防治痔疮与便秘

三种水果帮你防治痔疮与便秘

邱艳

德阳第五医院，四川德阳， 618000

 痔疮又称痔，是种常见的肛门疾病，俗言常说“十男九痔”、“十女十痔”，由此可见患有痔疮的人群之广。痔在中国传统的医学中有大量的古代文献记载。英国人在1975年也提出了近代概念的痔疮：直肠的下端肛管血管垫出现肥大异常。依据痔发生的位置不同，痔可以分为内痔、外痔及混合痔。

痔疮的病因：目前尚未明确痔的具体发病原因，或许与很多因素有关，主要有以下两种。其一，静脉曲张学说：肛管血管垫主要由静脉丛构成，静脉丛异常扩张、血栓形成与痔的成长有着紧密的联系。从解剖学的角度说，门静脉系统和分支直肠静脉窦都是没有静脉瓣的；静脉丛管壁不厚及位置不深；直肠的末端黏膜组织缺乏紧度，这些都极其容易使血液瘀滞以及静脉扩张的原因。另外，直肠肛管在腹部的最下方，有很多原因都会造成痔的发生，例如，长时间坐立、便秘、妊娠等。其二，肛垫下移学说：肛管血管垫起到闭合肛管、开关排便的作用。肛垫的弹性收缩能力减低，造成肛垫充血下移引起痔疮。

痔疮的日常预防，在饮食方面要多吃清淡的食物，少吃辛辣油性以及刺激性大的食物，多吃蔬菜水果与纤维含量多的食物。不要长时间的站立或者坐着，要进行适当的体育锻炼，尤其是提肛运动活动。要建立正常的排便习惯，每次排便以五分钟左右最好，保持肛门部位的清洁，促使肛部的血液循环，预防痔疮的发生，每日早起的时候多喝点水，对肠道的蠕动有促进作用，如果经常出现大便干燥的状况，要依据医生的建议科学适当的吃一些通便润肠的药品。

便秘是指排便次数降低，同时觉得排便难、粪便出现干结。正常的人每天排便一到两次或一到两天排便一次，便秘的患者排便次数低于一个星期三次，并且排便过难，粪质硬结、粪便量少。

便秘的病因主要有：随着年纪的不断增长，所吃的饭量与合理的体力活动减少，胃肠分泌出来的消化液降低，肠胃蠕动能力降低，直肠的敏感度有所下降，肠道内的食物停留在过久，食物的水分被肠道吸收过度，从而引起便秘。生活习惯不科学，饮食习惯混乱、排便习惯较差、体力活动降低。心理精神长时间紧张焦虑等都会造成便秘的出现。肠道病变，例如，炎症性肠病，这类肠道病变会致使排便障碍。会造成便秘发生的全身性的疾病有糖尿病及尿毒症等。还有胡乱使用泻药等。

便秘的主要表现有患者排便的次数忽然降低，太难排便，很多患者每个星期的排便次数不足三次，严重者可能会二~四个星期才排便一次。有的便秘患者比较突出地表现为排便困难，排便时间甚至可以达到半个小时以上，或者每天进行多次排便，但是排便相当困难，排出的粪便硬结如羊便的状态，而且排出的粪便量非常少。另外，缺乏食欲以及胡乱食用泻药等行为也会造成排便困难。

有效预防便秘的方法有：进行适当运动锻炼，鼓励患者参与适当的运动，例如散步、跑步或者每天进行腹部按摩，对胃肠蠕动的能力进行提高；养成良好的排便习惯，建立正常的排便行为，练习每天早晨排便一次，即使没有便意，也要稍等，形成条件反射。科学合理的饮食安排，媒体所吃粮食和蔬菜瓜果以及豆类食物尽量富含较多的粗纤维，多喝水，每日最少喝水1500毫升，尤其是每天晨起或者吃饭前喝些温开水，另外，对具有润肠通便作用的食物要多吃一点，例如香蕉，可以有效地预防便秘。对容易引起便秘的药品尽量避免，不胡乱食用泻药，对自身的精神心理进行调整，只有拥有良好的心理状态才能更好地进行正常排便。

便秘会引起痔疮，想要消除痔疮，首先就是消除便秘，促进能够正常排便，这样就可以有效地避免痔疮的发生恶化。直肠炎的典型症状就是便秘，当务之急就是消除炎症。决定了人体的健康水平的主要是由结肠功能。菌群失调在人体内发生就极易引发炎症、造成病菌泛滥，因此就应该消除致病菌、使体内的菌群恢复平衡。

相信大家已经了解痔疮对人体的害处，在面对高发病率的痔疮时，我们不仅要有对症下药的治疗手段，饮食上的配合比较重要。以下介绍三种水果可以进行预防痔疮的发生，我们吃什么会对治疗肠胃病的效果好，其实多吃柿子、香蕉、梨等水果有很好的预防痔疮作用。　

柿子　柿子是市场中比较常见，同时也是非常受人们欢迎的一种水果。各位品尝柿子时，还要知道，柿子还能够有效地预防痔疮。柿子的味道有时会发涩（但是简单处理下就能去除柿子的涩味），柿子的属性偏寒，具有良好的软坚散结、清热祛火和健脾生津的作用。因此，柿子能够很好地缓解大便出现干结状况、有效地预防便秘等效果。此外，柿子还能缓解高血压、动脉硬化的作用。　

香蕉　香蕉中含有的水溶性纤维非常多，因此，香蕉能够很好地进行通便，研究数据表明，水溶性纤维即可以对肠胃道中的菌丛生态进行调节，还能使益生菌更好地成长与阻碍有害菌的生长，进而能够进行肠胃的调节。因此，如果有大便出现干结状况或者经常大力蹲便情况发生的朋友，可以多吃香蕉。不过，香蕉中有很多热量，如果过多使用香蕉也会造成大量的热量变成脂肪增多，有可能会引发肥胖。

梨 梨中也含有较多的水溶性纤维，不过梨中也还含有非常多的水分，所以，多吃梨能够增加粪便的湿润，保障能够通畅的排便。此外，如果有痔疮患者进行了痔疮手术的治疗，也要多吃点梨，梨可以降低痔疮治疗手术后的肛部瘀血淤积。此外，可以很好的进行预防痔疮的作用的食物还有苹果、燕麦等。最后，痔疮患者要少吃属性温热的水果，例如，荔枝、榴莲。

参考文献

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[2]黄竹娥.四磨汤、乳果糖治疗老年肺心病引起的便秘56例疗效观察[J].云南医药,2018,39(06):561-563.

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[4]孙靓.科学吃水果能有效预防和治疗便秘[J].宜春学院学报,2009,31(S1):171-172.