游泳运动员的常见运动损伤

游泳运动员的常见运动损伤

王海牛

王海牛

（成都体育学院；四川成都610041）

摘要:结合游泳项目动作结构特点、解剖、生物力学特性及现有研究成果，对专业运动员的损伤情况进行综述，分析游泳项目中常见运动损伤及其机理，归纳受伤的原因和治疗方法,同时对游泳创伤方面的文章特点做简要论述。以期为教练员、运动员改进训练方法，预防和减少运动损伤，提高训练水平、损伤恢复提供参考依据。

关键词：游泳；运动损伤；关节损伤

前言

当今世界泳坛竞争日趋激烈，对运动员的专项技术、专项体能和心理素质均提出了更高的要求。运动员成绩的提高离不开训练量的积累，随着训练年限的增长，伤病也随之呈现出波浪型的特点。而职业运动员常因伤病等原因缩短运动生涯非常令人惋惜，特别是同国外选手相比，我国运动员的运动生涯显得更短，退役年龄通常在20岁左右。因此，对游泳运动员的运动损伤及解剖特点进行归纳总结，探索游泳项目中常见运动损伤的发病机理，可以为教练员、运动员改进训练方法，预防和减少运动损伤，提高训练水平提供参考依据。

1.主要损伤类型

游泳运动中较为常见的为急性与慢性损伤，其中急性损伤主要表现为肌肉韧带拉伤，且损伤率较高。其次是关节损伤，各类炎症和内脏损伤，内脏损伤的比例虽不高，但日趋激烈的比赛及超负荷的训练强度，导致的内脏损伤不容忽视。[2]损伤部位以肩关节损伤最为常见，其次为膝关节和腰背部。损伤性质多为慢性劳损，如游泳肩、蛙泳膝和游泳踝等。

2.易损伤部位及其特点

运动员的解剖生理特点是造成运动损伤差异性的主要原因，除此之外，训练项目、训练水平、身体素质、心理方面及其他因素，也是造成运动损伤的原因。

2.1肩部损伤

无论是自由泳、仰泳、蝶泳还是蛙泳，均需借助肩关节的划水增加其推进力，入水到出水过程中，肩关节均要进行前屈、外展、内旋、后伸、外旋等活动，而肩关节周围肌肉在水中的受力呈现出不均衡性和动态性。容易导致肩关节处于半脱位的倾向，还会出现肩袖损伤、肩峰撞击症、冈上肌综合症等损伤。[1]在游泳项目中，增加肩关节周围肌肉力量使其达到合适的比值，保持动态平衡，才能使肩关节在各种范围内的活动效果得到最大限度发挥，避免运动损伤。

2.2腰背损伤

在四种泳姿中，蝶泳是全身的鞭打动作，蝶泳腿的打水动作是由腰部发力，经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协调一致配合完成的[2]，要求腰部时刻处于屈伸的快速转换中，对腰腹力量的要求较高。[3]与此同时，运动员需要通过反复快速的上肢划水及下肢打水动作提供动力，收紧腰部肌肉用来维持身体平衡和控制方向，而蝶泳和蛙泳在运动进行时，需要抬头换气，这种反复的过度背伸，会使腰椎棘突不断相互挤压、撞击，就会出现棘突间韧带和周围筋膜的损伤。[4]此外，蛙泳摆动式转身也可能对腰背部有一定影响。

2.3膝部损伤

膝内侧副韧带，起自股骨内上髁，止于胫骨内侧髁和胫骨体的内侧面，其纤维束可分为前纵部、后上斜部、后下斜部三部分。膝关节损伤通常在蛙泳中出现，俗称蛙泳腿，由于蛙泳腿要求膝盖内扣,两脚外翻,这个动作本身就对腿部的韧带较大,在加上蹬腿、夹腿对膝关节的柔韧性要求较高,且此动作对膝关节组织的摩擦牵拉较多,容易造成细胞的损伤和破裂。其发病率高于其他泳姿，且在女性运动员中最为常见。［5］

3结论

在不同的项目中，伤病的部位表现不同，自由泳、仰泳项目中，较为常见的是肩关节损伤，主要是由于肩关节本身的不稳定性及内外旋肌力的不平衡造成的。[6]在蝶泳中，常见的腰部损伤主要是由于腰背屈伸肌力量的不平衡及腰背部快速转换的动作特征所决定的。[7]而蛙泳项目的代表性损伤即为蛙泳膝和腰部损伤，这主要是因为蛙泳动作本身的技术特性违背了人体工程结构效应。[8]伤病原因主要与专项技术动作不正确、准备活动不足、专项训练过量、肌力不平衡等因素有关。

4.参考文献

[1]李国平，史和福，段立公，等．游泳运动创伤的流行病学研究［Ｊ］．中国运动医学杂志，1998,17（2）；129-134

[2]刘明辉，等．我国优秀游泳运动员肩、膝关节损伤的调查研究［J］．中国体育科技，2001，

[3]王世俊，等．游泳运动员的腰部损伤［J］．体育科学，1999，19(5):42．

[4]陈少锋．膝关节运动损伤的探讨［J］．廊坊师范学院学报，2012，12(1):74-75．

[5]王世俊,茹军,利武汉.游泳运动员的腰部损伤[J].体育科学,19990(9).

[6]刘明辉,雷芗生,黄力生,等.我国优秀游泳运动员肩、膝关节损伤的调查研究[J].中国体育科技,2001(4).

[7]McMasterWCetal.Effectsofsimulatedscapularprotractiononanteriorglenhumeralstability［J］．AmJSportsMed，1999，27(6):801-805．

[8]方银．我国优秀女子游泳运动员损伤致因［J］．中国体育科技，2012，48(2):79-82．