美国“心理中心网”最新载文，刊出美国营养学专家迈克·邦德兰恩特综合多项研究结果总结出的“可抗击抑郁的5种微量元素”。1．铬美国国家生物技术信息中心（NCBI）数据表明，人体对铬的需求的确是微量的，但是如果你不经常吃西蓝花、土豆或火鸡等含铬食物，可能会出现铬摄入不足问题。人体一旦缺铬，大脑产生的5．羟色胺、褪黑素和去甲。肾上腺素水平就会偏低，进而导致稳定情绪和情感的能力下降。
保健与生活
2015年6期
