摘要
摘要：培养人的精气神，强健体魄，是太极拳健身的优势所在。太极拳的类别主要有竞技型的太极拳和传统型的太极拳。两者无论从内涵还是训练内容，都是千差万别的，各自有着不同的训练目的。传统太极拳是集美与力为一体的健身运动，竞技太极拳更多的是为了取得胜利而进行的对抗性体育活动。训练方式和内容也因目标不同而有所区别。在竞技太极拳项目中，要求参赛者必须熟练掌握基本的动作要领，要拳手的身体素质方面、竞技技巧方面要求严格。这些技能需要日复一日的训练，是长期积累的结果。学习太极拳首先要学习太极拳的文化内涵，把基础功打扎实，只有把基础功掌握了，才能从根本上提高自己的综合素质，这样才能达到克敌制胜的目的，这样才能在水平上有更大的提高。
出版日期
2023年06月03日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
