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健身营养膳食搭配思考

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摘要摘要：现阶段，全民健身浪潮已然涌入我国人民的生活当中，运动健身已经成为了社会各界普遍关注的话题。在具体开展锻炼与健身活动时，人体会消耗大量的能量，此时需要及时通过膳食来为身体补充营养，以此来保持身体的平衡性。采取科学的方式搭配膳食，实现膳食与健身运动之间的协调，可以使人达到最理想的健身效果。本文针对人体健身过程中的营养膳食搭配方式进行了探究，期望能为一些热爱健身的人士提供借鉴与帮助。

DOI wjv3kk3k47/5337602

作者唐贵峰杜光辉王福来

机构地区华北石油管理局有限公司华美综合服务处 062550

出处《健康世界》 2021年10期

关键词健身营养膳食搭配

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2021年07月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）