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如何测量锻炼强度

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摘要在增强有氧健身能力方面，锻炼强度是最重要的因素；而跟踪记录锻炼强度有助于你更快地达到增强体适能的健身目标。如何才能知道自己的有氧锻炼是否达到了预期的强度呢？本文推介三种简单有效的测量锻炼强度的方法。

DOI pj0981k8jy/1590475

作者小佳

机构地区不详

出处《健与美》 2016年2期

关键词锻炼强度测量有氧健身有氧锻炼体适能

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2016年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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