简介：一、立定跳远的规范动作全身放松，两脚开立与肩同宽，预备摆臂，身体半蹲，两臂上摆，脚尖蹬离地面，腾空展体，收腹，伸腿，落地，两臂积极前伸。

简介：本文采用著名的弗莱斯特心理负荷症状量表,对我国优秀的跳远、三级跳远运动员进行测量,进而研究这两项运动竞赛之心理负荷症状。结果表明,跳远、三级跳远运动员之积极负荷因素多为社会—个人稳定性,尤为明显的是运动员对比赛结果的期望,是造成积极心理状态的强大因素,比赛期望值高,可以调动运动员心理的稳定性。

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简介：一年级的小朋友正在进行投篮比赛，参赛的选手是明明、亮亮、军军和冬冬。比赛结束了，统计员聪聪开始登记成绩。明明故意刁难他：“我投中的次数比15大，比17小。”聪聪脱口而出：“在15和17中间的数只有16，你投中了16个球。亮亮，你呢？”

简介：小强参加学校举行的知识能力竞赛，比赛结束后，乐乐问小强得了第几名，小强故意卖关子，说“我考的分数，名次和我的年龄的乘积是1958，你猜猜看。”乐乐想了没多久就说出了小强的分烽，名次和年龄

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简介：摘要小学蹲踞式跳远教学，要求改变传统体育学模式，采用多种教学手段，对助跑、起跳、腾空、落地等环节进行分解教学，让小学生在掌握此项体育技能的同时，激发对体育运动的兴趣，培养学生良好的生活情操。

简介：通过对跳远的技术分析及教学方法的研究，使运动员能够快速获得正确的助跑、踏跳、腾空和落地的运动基本知识。通过对助跑的技术分析，使运动员能够快速确定助跑距离及形成助跑；通过对踏跳的技术分析，使运动员能够正确掌握起跳腿、起跳脚、踏跳板的配合及髋、膝、踝的伸展，充分施展踏跳时的爆发力，掌握踏跳时的起跳角度和水平速度；通过对腾空的技术分析，使运动员能够正确掌握摆动腿、起跳腿、躯干和手臂的角度、部位、

简介：为探讨跳远运动员的训练原理,在训练实践和观察基础上,总结典型运动员姚伟丽等训练的经验,对跳远技术和体能的教学与训练系统阐述.

简介：摘要：立定跳远是小学体育教学的一项重点内容，它对小学生身体素质的提升有着十分重要的意义。小学体育教师在日常的教学中，一定要加强研究，不断提升小学体育立定跳远的教学质量，提升学生的跳跃能力，促进小学生体育素养的提升。

简介：摘要助跑是跳远完整技术的重要组成部分之一，它不仅为跳远水平速度奠定基础，更为重要的是为准确的踏板及起跳做好准备。文章采用文献资料、数理统计方法来论述了跳远助跑方式、助跑速度、助跑距离、助跑节奏、助跑加速方法。通过中外优秀男子跳远运动员助跑技术特征的对比分析，对我国男子运动员助跑技术存在的问题进行了探讨。

简介：摘要立定跳远是让全身都得到锻炼的一个项目，它可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质。由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为了身体素质测验必不可少的项目之一。立定跳远也是竞技体育中有代表性的素质指标。现在立定跳远这一项目在各个学校越来越受重视，但是要想真正提高立定跳远成绩必须有一套行之有效的练习方法。

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简介：　　摘要：立定跳远是小学体育教学的一项重点内容，它对小学生身体素质的提升有着十分重要的意义。小学体育教师在日常的教学中，一定要加强研究，不断提升小学体育立定跳远的教学质量，提升学生的跳跃能力，促进小学生体育素养的提升。

简介：跳远是体育课的重要内容之一,也是一项技术性很强的体育项目。多年来,在跳远教学中存在许多问题,最突出的问题就是实效性不高。造成实效性不高的主要原因是步点不准、起跳力度不够。大多数学生在蹲踞式跳远时,用抻大步或捣小步来赶踏跳板,把主要精力用在赶踏板上,经常出现起跳力度不够,起跳动作不规范的现象。因而,跳远成绩不佳。针对上述问题,我选择两个普通教学班进行跳远改革实验,修改了传统的教学进度计划,改变了传统的教学方法,取得了较为满意的教学效果。一、修改传统的教学进度计划

简介：美国跳远运动员的特点:一般都是高个子,并有很快的速度,特別重视良好的助跑速度和专项耐力的训练。这些能力的提高,促使他们在参加副兼项比赛时也获得了胜利。例如,刘易斯在所有短跑项目上都获得了优异的成绩;康利主项是三级跳远,而他的200米跑也达到很高的水平。

简介：作者通过对女子三级跳远潜力的讨论,给教练员提出以下建议:·鼓励而不是强迫对各个薄弱运动环节的不断发展腹、背、踝关节。·每天都要注意力量的发展(此项素质女子普遍较差),记住,女子力量的发展更容易接受多级跳、跨步跳、上坡跑和控制阻力跑。·柔韧性(女子普遍具有的一项素质)仍需要系统地发展。·避免在硬地上练习,应尽可能在草地、

简介：摘要：在现今的教育体系下，小学的教育已经更加注重素质教育，对学生的体质的要求也越来越高。而在学校中，小学生们锻炼身体最好的课程便是体育课，带领小学生们上好体育课是增强学生体质的重要环节。立定跳远作为小学体育中较为重要的一个体育项目，却往往在练习的时候出现了各种各样的问题，为了解决这些问题，本文对小学体育中的立定跳远做了一些研究。