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简介：成年人要想在竞争激烈的现代社会中立于不败之地，必须让他们的身体素质达到以下标准。平板支撑式虽然卷腹确实能锻炼腹肌，但伴随它的副作用是过度运动和背部扭伤。平板支撑式是所有腹肌锻炼的基石。

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简介：本文应用cattell16PF量表对湖南师范大学化学系1—4年级本科生进行心理测试统计,并对其中79名具有典型心理特征学生的统计结果进行了分析。分析结果表明:心理测试有利于教育工作者了解学生的个性心理特征;有利于学生自我认识、自我完善;也有利于教育工作者寻找思想教育规律,有效地提高学生心理素质。

简介：普通话水平测试工作是一项专业性很强的工作,在普通话水平测试中,要使测试成绩准确、科学、公平,保证测试的信誉度,关键在于测试结果是否准确。而测试结果的准确、公平,在很大程度上则取决于测试员队伍的整体素质。因此,加强普通话水平测试员的后续培训,提高测试员素质尤为重要。在培训中,笔者认为应提高测试员以下几个方面的素质:一、思想道德素质普通话水平测试员队伍是一支比较特殊的队伍。其成员来自于不同的单位,专兼职相结合,具有松散型、联合型的特点。正是这个原因,在测试过程中,不同程度地存在着这样或那样的问题。比如有的测试

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简介：普通话水平测试,是推广普通话工作的重要组成部分,也是使推广普通话工作逐步走向科学化、规范化、制度化的重要举措。在现阶段按国家的推行计划,先在教育系统和广电系统进行普通话水平测试。随着测试工作的不断开展,国家公务员以及窗口行业也将逐步列入测试的对象。普通话水平测试是一项政策性很强的工作,因此,在具体实施的过程中,测试员的思想素质和业务素质的

简介：一步纵跳测试目的：一些运动员具备良好的爆发力，甚至拥有优异的原地纵跳能力，但在足球比赛中，原地起跳的次数较少。相比之下，这些运动员缺少跑动中减速、相应力量、灵敏性及其他有助于运动员跑动中起跳的能力。为了更好地检验运动员在跑动中纵跳的能力水平，在测试中可增加一次助跑，增强其在对抗条件下争顶球进攻或防守的水平速度或跑动中垂直起跳的能力。

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