简介：我们在往期提到了柔韧性训练在年龄组运动员游泳训练中的重要性，并着重介绍了一些提高肩关节柔韧性的训练方法，本期向大家介绍一些提高踝关节、腿部和核心部位柔韧性的训练方法。

简介：目的：通过实验研究比较主动分离式牵拉（AIS）与本体感受性神经肌肉促进法牵拉（PNF）对肩关节柔韧性影响。方法：选取某体育大学有训练背景、无肩部损伤的学生20名,随机分为两组,进行为期两周,每周5次,每次15min左右训练,一组进行AIS牵拉,另一组进行PNF牵拉。使用F-JDC型关节测量尺在实验前、第一次牵拉后和两周训练后对关节活动度进行测量。结论：两种牵拉方法对于肩关节的柔韧性均有改善作用,而AIS牵拉对肩关节柔韧性的提高效果优于PNF牵拉。得出AIS牵拉在运动训练中有一定的实践意义,且易于掌握,有一定的推广价值,为进一步研究更好的牵拉方法提供良好的基础。

简介：韧性城市是目前全球气候变化背景下城市发展的新模式,国际上一些城市根据自身特色,针对不同的气候风险,从不同的适应目标和重点领域方面设计了韧性城市的规划与建设方案。我国的城市从自然条件、社会结构、经济体系、环境本底和行政管治背景上都与西方城市有着较大的差别,因此中国韧性城市的发展应结合自身条件与特色。分析了国内外代表性韧性城市的发展动态,提出了中国韧性城市的发展对策。

简介：针对新常态下我国城市对防灾减灾的需求,在总结国外相关韧性概念的基础上,提出建设防灾韧性城市的理念,并从减轻灾害影响能力、对灾害适应能力、灾后系统恢复能力3个方面探讨了韧性城市的内涵。分析了我国城市缺乏韧性的原因,给出了评估城市防灾韧性能力的定量方法。基于该方法,通过案例分析了不同城市在灾害过程中的韧性表现形式。最后探讨了提高城市韧性能力建设的举措,并提出了韧性城市建设对规划师的要求与挑战。

简介：近年来,国内外韧性城市规划的研究及实践掀起新浪潮,其中日本在韧性规划实践方面走在前列＂。3·11＂东日本大地震带给日本深刻的教训,随后日本提出了＂国土强韧化＂政策,时至今日,已经建立起国土强韧化规划体系,这是自＂韧性城市＂概念提出以来首个上升到国家政策层面的实践,给我国带来了诸多启示。在梳理国外韧性规划理论方法的基础上,重点介绍了日本国土强韧化规划的内涵及编制方法,并以合肥市市政基础设施韧性规划实践为例,着重介绍本次规划的规划背景、流程、对国土强韧化规划方法的应用和创新及规划成果,总结我国城市韧性提升的总体策略和相关经验借鉴。

简介：摘要随着医疗事业的不断发展，医疗技术水平有着极大的提升，对于临床护理工作提出了更高的要求，韧性概念的引进取得了良好的效果。但是在儿科护理中的，韧性概念的应用效果未能达到预期，需要结合儿科护理工作的实际情况，深入进行研究和探索，将韧性概念有效融入儿科护理当中，为儿科患者提供更为优质的护理服务。

简介：城市日益成为复杂的巨型系统，同时也越来越脆弱。韧性理论为之提供了新的思路。韧性概念有“能力恢复说”、“扰动说”、“系统说”和“提升能力说”四种典型定义，这一概念不关注城市系统是否恢复灾前状态，它强调的是“重组”能力．包括吸收外界扰动、学习和再组织、快速恢复正常和软硬件应对能力。确定韧性城市指标需要遵循符合韧性意涵、能比较、代表性和可行性四项原则，这一评估指标包含气候灾害韧性、经济韧性、社区韧性、组织韧性和基础设施韧性等层面．国际韧性城市实践主要有自上而下、自下而上及二者混合推进类型。尽管韧性评估指标存在获取实证数据困难、稳定不变假设和无形韧性难以量化等局限，但毋庸置疑，它为推动城市风险治理提供了新政策和重要的行动指南。

简介：职业韧性是高校辅导员时抗职业逆境的心理资本，包括持续学习、灵活积极地应对、自我效能感、职业成功的自我标准和自我认可五个成分。职业韧性能消除辅导员的不安全感，降低职业倦怠，提升职业满意度。增强组织承诺，提高工作投入。从高校和辅导员个人的角度提出职业韧性的开发与提升策略。

简介：高中阶段是个体心理韧性形成与发展的关键时期,教育者针对高中生心理韧性特点进行有目的的干预,能有效提升其应对压力的能力,促进学生的心理健康。本文以28名学生为被试,使用《青少年心理韧性量表》作为评估工具,对实验组开展心理韧性团体心理辅导活动。研究结果表明,基于心理韧性理论的团体心理辅导对高中生心理韧性水平提升效果显著。

简介：本文从世界优秀中长跑运动员与我国运动员对比的角度,对我国许多少年优秀中长跑运动员进入成年期以后运动成绩徘徊不前的原因分析中提出论题,从柔韧性与掌握技术动作的关系,柔韧性与速度力量练习的关系,柔韧性与其他素质的关系,协调性与掌握动作技能、发挥运动潜能的关系,以及根据国家《田径教学训练大纲》的要求等五个方面,论述了少年中长跑运动员柔韧性、协调性在运动训练中的重要性,并简要论述了对少年中长跑运动员进行柔韧性、协调性训练的问题。

简介：摘要目的探讨本科实习护士（以下简称护生）正念水平、心理韧性和临床实践的关系，为提高其临床实践行为提供依据。方法按照自愿原则，对500名护生运用五因素正念量表、心理韧性量表及临床实践行为量表进行测试。结果正念水平、心理韧性与临床实践行为呈正相关关系。结论护生临床实践能力处于中等偏上水平，护理管理者及护理教育者可以通过提高护生的正念水平、心理韧性以促进其临床实践能力的提高。

简介：摘要目的对寄宿制和非寄宿制高中生依恋和心理韧性的相关关系进行研究。方法采用父母与同伴依恋问卷和青少年心理韧性量表作为研究工具，选取寄宿制和非寄宿制高中生共350人进行问卷调研。结果寄宿制高中生母亲信任维度与目标专注存在极其显著的正相关(r=0.596**)，与积极认知存在显著的正相关(r=0.198*)。母亲交流与目标专注(r=0.177*)和积极认知存在显著的正相关(r=0.189*)。寄宿制高中生父亲交流与目标专注(r=0.177*)和积极认知(r=0.189*)存在显著的正相关。寄宿制高中生母亲信任对目标专注(B=0.145，R2=0.046，P<0.05)和积极认知(B=0.117，R2=0.039，P<0.05)具有显著的预测作用，寄宿制高中生父亲交流对目标专注(B=0.12，R2=0.031，P<0.05)和积极认知(B=0.143，R2=0.036，P<0.05)具有显著的预测作用。结论寄宿制高中生依恋和心理韧性之间具有显著的相关关系,且依恋对心理韧性具有显著的预测作用。

简介：在全球气候变化和深度全球化的背景下,上海面临的城市风险将呈现出新的发展趋势。传统的综合防灾规划在规划思路上出现了一些不适应。在研究韧性城市理论的基础上,提出从综合防灾到韧性城市建设的转型要求,并从工程技术、空间防御和社会治理3个维度构建新常态下上海建设韧性城市的战略构想与策略。同时,提出上海应当利用信息技术手段加强风险监测,提高工程设计标准;加强＂生活圈—城镇圈—市域＂全空间尺度的韧性建设;创新和完善城市安全的社会治理体系。

简介：为了探究研究型心理咨询模式对中学生心理韧性的影响,研究者对广西壮族自治区一所中学69名中学生进行研究型心理咨询团体辅导,采用中学生心理韧性问卷对实验组、控制组、安慰剂组进行前测、后测及两个月后的追踪测试。结果显示,三组被试各人口学变量无统计学差异;前测中三组被试的心理韧性及各维度得分差异不显著;3×3的重复测量方差分析显示,时间主效应、组别组效应、时间与组别的交互效应均显著。由此可见,研究型心理咨询可以显著提升该地区中学生的心理韧性水平,改善其心理健康状况。鉴于学生个体具有自我研究的倾向,我们应该转变观念,给予学生更多自我探索与成长的机会;发挥教师的榜样作用,采用多种心理咨询与训练形式提升学生的心理韧性水平;注意区分干预对象,针对不同的学生采取个性化的处理措施。