简介：为自身健康所做的最有益的事情之一就是减少几斤赘肉．免得因身材臃肿而不敢去海滩、怕人笑话。而且，身体超重还大大增加了患心脏病、糖尿病、中风、高血压和癌症等一大堆疾病的风险。另外，要是你不幸生了病或者要做手术．身体超重也会加大各种治疗的风险。所以。现在就应当开始减轻体重。
控制体重斤斤计较
