简介：摘要中长跑教学是高中体育教学的一项重要内容。本文主要分析了目前高中体育教学中中长跑教学的效果和状况，对高中中长跑教学进行探讨并提出了几点建议。

简介：摘要高中学生的年龄段，正是发展耐力素质的敏感期，若能在此时期对学生进行恰当训练，将会有不同的效果，而中长跑作为发展耐力的主要项目，也就成了我校业余训练的主要项目。本文即对此项运动的训练，进行介绍与探讨。

简介：中长跑项目在中学体育教学中是个难点。尤其是对初中女生800米跑这一耐久跑项目，学生们上课很发怵，许多体育教师也都感觉到此课不好上。但是，中长跑是要认真研究，提高教学质量的。提高800米跑的运动成绩，教师要教给学生练习耐久跑的方法：如何练，怎么练，使学生真正懂得理论，并掌握耐久跑的技能，从感性到理性，学习科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼身体的习惯，提高能力，在运动中加深对体育的认识和理解，终身受益。所以，初中女生的中长跑教学教法改革应该探讨研究。

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简介：初中阶段是学生提高身体素质和心理素质的重要时期,要重视身心素质的培养。中长跑作为一项重要的体育项目需要学生具有超强的生理忍耐能力和顽强的心理承受能力,因为中长跑是一项内容单一、技术动作较稳定、枯燥乏味、

简介：

简介：摘要中长跑是对速度和耐力要求较高的项目，速度的快慢是运动员取得最佳成绩的决定因素，采取合理、有效的训练方法与手段，逐步提高中长跑运动员的速度与耐力素质，全面发展身体素质，是取得训练成功的前提和基础。

简介：摘要高原训练是一种在低压、缺氧条件下的强化训练，这种训练作为一种有效的手段在体育界已经被广泛研究和采用。中长跑作为一个对耐力和体能要求很强的项目采用高原训练在很大程度上会有效的提高运动员的成绩和能力。本文针对中长跑项目的高原训练从定义、影响、生理机制以及意义几个方面作简单综述，旨在为工作在一线的中长跑运动教练员提供一些建议和帮助。

简介：本文采用文献资料法、调查法及逻辑分析法，对当前在中长跑项目比赛中发生的事件进行分析，探讨在新课程改革下，体育教师应如何进行中长跑的教学，培养学生树立“健康第一”和终身体育的观念。

简介：摘要中长跑运动是一种积极主动地活动过程，它可以有效地锻炼人的意志品质，培养勇敢无畏、战胜困难的品格，促进个体的心理发展。对青少年身体发育、增强体质、智力的发展及健康心理的成长都具有十分积极的影响。本文通过文献资料法以及逻辑分析法，介绍了中长跑的概念，分析了青少年生长发育的特点，以及青少年进行中长跑训练的特点，结合材料说明了中长跑对青少年身体发育的影响，并提出结论与建议。

简介：[摘要]本文就中长跑运动员的某些生理生化指标，详细阐述了中长跑运动员的身体机能监测方法及手段，全面评定中长跑运动员的身体机能水平，帮助教练员及时掌握运动员身体机能变化的重要信息，从而调整运动训练计划，提高训练效果。[关键词]中长跑运动员身体机能评定指标一、前言在现代竞技体育中，更快、更高、更强的奥林匹克精神促进了竞技运动水平的不断提高，一项项世界纪录被刷新。然而，随着优秀运动员承受的训练强度和训练量越来越大，运动训练对体育科技也提出了更高的要求。因此，对优秀运动员的训练过程实施长期、系统的科学监测，以便科学诊断运动员的身体机能、技术特点和心理状态，并在训练后通过科学手段加速身体机能恢复，有效地提高运动员的训练能力，以防止运动员出现过度疲劳或运动损伤的现象发生显得尤为重要。本文针对中长跑运动员的某些生理生化指标详细阐述了中长跑运动员的身体机能监测方法及手段，为全面评定运动员的身体机能水平，帮助教练员及时掌握运动员身体机能变化的重要信息，从而调整运动训练计划，提高训练效果......

简介：高校体育教学中,中长跑项目的开展有利于学生身体综合素质的提升,还能明显改善和调节人的呼吸系统、心血管系统、消化系统等器官的功能,锻炼人的意志品质。当前影响高校体育教学中长跑项目的因素较多,应认真分析原因且提出有针对性的改进建议。

简介：摘要本文分析了高职院校中长跑运动员在以往训练和比赛过程中出现的问题，经过调查研究结合高职院校自身的特点进行中长跑运动员小周期的训练，采取有效的训练方法，从而提高高职院校中长跑运动员的成绩。

简介：摘要心率作为反映运动强度和生理负荷的生理指标，以其易测性和实用性的特点在运动实践中被广泛运用。在基层业余中长跑训练中，合理科学的运用心率指标来监控训练，不仅能帮助教练员准确掌握运动员的身体机能状况、为教练员合理安排训练任务提供理论依据，还能解决在基层业余训练中因为经费等原因造成的生理、生化指标监控训练难的现实问题。

简介：为探讨中长跑运动员速度训练方法与手段,采用综合分析法、逻辑分析法对中长跑运动进行研究。研究认为：决定中长跑专项运动成绩的主要因素有速度、速度耐力和力量水平,而速度耐力的基础是速度素质,速度储备直接决定着速度耐力。只有具备很高的速度储备,才能更好地发挥运动成绩。树立＂以速度为核心＂的训练思想,是未来中长跑训练的发展趋势。

简介：摘要从中长跑运动员选材指标、选材的基本方法和步骤及注意事项等方面，对青少年中长跑运动员选材进行分析，并结合多年的训练选材经验，揭示中长跑运动员选材的规律和原则，以提高选材的科学化水平．

简介：

简介：目的：观察针刺治疗对青少年中长跑运动员半程马拉松比赛后身体机能恢复的影响。方法：选取6例18-22岁的中长跑运动员，在一次国际半程马拉松比赛结束后4h进行针刺干预，以另一次间隔1个月的小规模半程马拉松比赛为对照。采用生化、放免实验方法，分别于其不训练及两次半程马拉松赛后4h、28h测试其外周血尿素氮（BloodUreaNitrogen，BUN），肌酸激酶（CreatineKinase，CK），血睾酮（Testosterone，T）、皮质醇（Cortisol，C）。结果：两次半程马拉松赛后4h血清BUN、CK均有不同程度升高，T值下降，提示机体的运动能力下降，产生了运动性疲劳，针刺可帮助其指标恢复，以T／C比值反应更加敏感。结论：针刺治疗有助于中长跑运动员赛后机能的恢复。

简介：

简介：中长跑运动是一项体能消耗很大的有氧代谢运动项目,运动员必须具备良好的技术、战术和身体素质,更加需要运动员具有顽强的意志品质。在现代运动竞赛场上,随着中长跑技术的不断提高,运动员在实力相当的情况下去夺取比赛的胜利,谁的意志更坚强,谁就能取得最后的胜利。因此,重视并加强中长跑运动员意志品质的培养,具有举足轻重的地位。