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  • 简介:人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式,可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位,使这些部位成为身体的“死角”.尤其白领女性久坐办公室,更容易在腰腹部位堆积脂肪,有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。“肚皮”的独特作用,是专门针对腰、腹、臀等部位,帮你彻底扫除身体“死角”,重塑苗务身材。肚皮的核心动作是“抖胯”,这里向你介绍一些具体做法,不妨试着学学,每套动作需做10分钟。

  • 标签: 肚皮舞 纤腰 锻炼方式 腰腹部 白领女性 游泳圈
  • 简介:现在,越来越多的准妈妈属于白领女性一族,工作与孩子,成为了她们生活的两个重心,那么,对于白领女性来说,她们都会面对什么样的问题呢?

  • 标签: 白领女性 准妈妈 生育 孩子 问题 生活