简介：
简介：编辑同志:我是一名夜班编辑,经常过着'黑白颠倒'的生活,睡不好,免疫力低下,感到疲劳。请问:如何应对经常熬夜的问题呢?某部读者:黎帆黎读者:中医学认为,在长期熬夜情况下,男性易消耗阳气,女性易消耗阴精。熬夜工作要特别注意血压、血糖。夜间睡眠时血液流动相对缓慢,如果此时仍支撑着工作,会使血管处于紧张状态,血压升高。如果能及时补觉、调整身心,有时不用降压药,血压也变正常了。补觉也是因人而异,至少不应少于6个小时。
简介：摘要目的当今社会的发展节奏使压力难以避免，国内外大量研究表明，护理工作是充满高压力的工作，护士所从事的工作已经成为一种职业性危险，本文研护士工作的现状及工作中产生的压力原因、预防压力的产生及产生后的应对、扩大认知，增加看问题的角度和方向，使护士能有积极的工作态度，和谐自我。
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