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  • 简介:吃是人生存的基础,吃得好可以提高生命质量。合理地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、宏量元素、微量元素和膳食纤维等各类营养物质,便可以保障人体生理功能的正常运转,使人健康长寿。饮食过程中如能按照吃“淡”、吃“粗”、吃“生”、吃“苦”、吃“黑”、吃“杂”、吃“鲜”、吃“野”的八字方针来择食,则对维持膳食平衡极为有益。

  • 标签: 身体健康 食品 饮食卫生 膳食纤维
  • 简介:目的观察"十八段锦"对2型糖尿病患者生存质量的作用。方法将符合入组标准的60名2型糖尿病患者随机分为对照组和干预组,每组各30人,对照组在药物治疗的基础上给予基础饮食运动指导,干预组在对照组的基础上加十八段锦练习。采用《糖尿病生存质量特异量表》评估糖尿病患者的生存质量。干预3个月后,比较2组在体重、腹围、空腹血糖以及生存质量积分的变化。结果与对照相比,干预组空腹血糖、体重以及腹围均有显著下降(P均〈0.01)。干预组在改善生理、心理、社会关系、治疗等4个维度方面,均显著优于对照组(P〈0.01),尤其在生理症状和心理状态方面优势明显。结论规律练习十八段锦有助于2型糖尿病患者控制血糖和体重,同时还能改善糖尿病患者的生存质量。

  • 标签: 十八段锦 2型糖尿病 生存质量
  • 简介:本文对第三届国际经方班暨第十三期全国经方临床运用高级研修班的专家授课内容进行了整理,系统总结了研修班专家们所传授的学术思想与临床经验。

  • 标签: 仲景学说 经方 针灸 经方班